Стресирано ли е детето от коронавируса и как да му помогнем?
Любопитно 09.04.2020 11:50
Децата и тийнейджърите реагират на това, което се случва около тях, и епидемията от коронавирус не прави изключение. Когато родителите и справят със ситуацията около COVID-19 спокойно и уверено, това е най-добрата подкрепа за децата си. Но всяко дете показва, че е под стрес по различни начини и не всеки от тях е лесно уловим.
Центровете за контрол и превенция на болестите на САЩ (Centers for disease control and prevention) съветва в тази сложна за всички ситуация да следим по-внимателно за:
Признаци на стрес при децата:
- Прекомерен плач или раздразнение при по-малките деца
- Връщане към поведение, което те са надраснали (например изпускане или връщане към гърнето)
- Изблици на притеснение или тъга
- Нездравословни навици за хранене или сън
- Раздразнителност и предизвикателно поведение при тийнейджърите
- Лошо представяне в училище, незаинтересованост
- Трудности при задържане на вниманието и концентрацията
- Избягване на дейности, които са го правили щастливо в миналото
- Необяснимо главоболие или болка в тялото
- Употреба на алкохол, тютюн или наркотици
Как да помогнем на детето да се справи със стреса:
1. Отделете време, за да поговорите с детето си за коронавируса и какво се случва около вас.
2. Отговорете на въпроси и споделете факти за COVID-19 по начин, който вашето дете може да разбере.
3. Уверете детето си, че е в безопасност и че няма нищо нередно, ако се чувства разстроено.
4. Споделете с детето как се справяте със собствения си стрес, така че те да се научи как да се справя и то.
5. Ограничете излагането на вашето семейство на новини, включително и на социални медии. Децата могат да тълкуват погрешно това, което чуват, и могат да се плашат от нещо, което не разбират.
6. Опитайте се да създадете рутина, която да е удобна за детето. Създайте график за учебни дейности и релаксиращи или забавни занимания.
7. Бъдете пример за подражание. Почивайте, спете редовно, спортувайте и се хранете добре.
8. Свържете се с вашите приятели и членове на семейството и покажете, че семейството и общността са единни и се поддържат. /moreto.net
Припомняме, че от 13 март 2020 година на територията на Република България е въведен режим на извънредно положение, целящ ограничаването на разпространението на коронавирусна инфекция и заболяването, наричано COVID-19. Със заповед на министъра на здравеопазването са въведени редица ограничителни мерки в социалния и икономическия живот. Стриктното спазване на указанията на експертите и Националния кризисен щаб ще предотврати разрастването на епидемията.
Пазете себе си и се грижете за близките си!
Спазвайте хигиенните предписания и помнете:
- избягвайте контакт с болни хора, особено такива с кашлица;
- избягвайте посещения на пазари и места, където има живи или мъртви животни;
- прилагайте общите хигиенни правила по отношение на хигиената на ръцете и хигиената на храната;
- измивайте ръцете си със сапун и вода ИЛИ използвайте дезинфекционен разтвор на алкохолна основа преди хранене, след използване на тоалетната и след всеки контакт с животни;
- избягвайте контакт с животни, техните екскременти или изпражнения
Останете си у дома!
Центровете за контрол и превенция на болестите на САЩ (Centers for disease control and prevention) съветва в тази сложна за всички ситуация да следим по-внимателно за:
Признаци на стрес при децата:
- Прекомерен плач или раздразнение при по-малките деца
- Връщане към поведение, което те са надраснали (например изпускане или връщане към гърнето)
- Изблици на притеснение или тъга
- Нездравословни навици за хранене или сън
- Раздразнителност и предизвикателно поведение при тийнейджърите
- Лошо представяне в училище, незаинтересованост
- Трудности при задържане на вниманието и концентрацията
- Избягване на дейности, които са го правили щастливо в миналото
- Необяснимо главоболие или болка в тялото
- Употреба на алкохол, тютюн или наркотици
Как да помогнем на детето да се справи със стреса:
1. Отделете време, за да поговорите с детето си за коронавируса и какво се случва около вас.
2. Отговорете на въпроси и споделете факти за COVID-19 по начин, който вашето дете може да разбере.
3. Уверете детето си, че е в безопасност и че няма нищо нередно, ако се чувства разстроено.
4. Споделете с детето как се справяте със собствения си стрес, така че те да се научи как да се справя и то.
5. Ограничете излагането на вашето семейство на новини, включително и на социални медии. Децата могат да тълкуват погрешно това, което чуват, и могат да се плашат от нещо, което не разбират.
6. Опитайте се да създадете рутина, която да е удобна за детето. Създайте график за учебни дейности и релаксиращи или забавни занимания.
7. Бъдете пример за подражание. Почивайте, спете редовно, спортувайте и се хранете добре.
8. Свържете се с вашите приятели и членове на семейството и покажете, че семейството и общността са единни и се поддържат. /moreto.net
Припомняме, че от 13 март 2020 година на територията на Република България е въведен режим на извънредно положение, целящ ограничаването на разпространението на коронавирусна инфекция и заболяването, наричано COVID-19. Със заповед на министъра на здравеопазването са въведени редица ограничителни мерки в социалния и икономическия живот. Стриктното спазване на указанията на експертите и Националния кризисен щаб ще предотврати разрастването на епидемията.
Пазете себе си и се грижете за близките си!
Спазвайте хигиенните предписания и помнете:
- избягвайте контакт с болни хора, особено такива с кашлица;
- избягвайте посещения на пазари и места, където има живи или мъртви животни;
- прилагайте общите хигиенни правила по отношение на хигиената на ръцете и хигиената на храната;
- измивайте ръцете си със сапун и вода ИЛИ използвайте дезинфекционен разтвор на алкохолна основа преди хранене, след използване на тоалетната и след всеки контакт с животни;
- избягвайте контакт с животни, техните екскременти или изпражнения
Останете си у дома!
CHF | 1 | 2.01549 |
GBP | 1 | 2.2841 |
RON | 10 | 3.93068 |
TRY | 100 | 5.63583 |
USD | 1 | 1.83147 |
Последни новини
- 10:25 Рашков не познавал Димитрови: Водят му ги, запознават се, черпят се, пак му ги водят…И така 10 пъти…
- 10:21 Борис Джонсън: Ако Украйна загуби, това ще бъде краят на нашата хегемония
- 10:17 2-годишен подкара колата на баща си в монтанското село Мърчево
- 10:15 Главчев след срещата с Радев: Комуникацията продължава, нямам новина за съобщаване
- 10:10 Германски милиардер е заподозрян в инсценирането на собствената си смърт
- 09:59 Според Брюксел от 2025 г. ЕС ще посрещне изобилие от природен газ
- 09:49 "Нотр Дам" 2: Рухна и основната фасада на изгорялата историческа сграда в Копенхаген
- 09:41 Иран: При нападението срещу Израел използвахме по-стари и слаби оръжия