Напоследък все по-често ни се случва да имаме проблеми със съня. Четем какви ли не съвети и пробваме всякакви хитрини, но сякаш нищо не помага. В опитите ни да намерим решение, поне се успокоихме, че не сме единствените, които страдат от липса на безсъние.

Докато търсим решението на нашия проблем обаче, попаднахме на много интересни подробности, затова какво правят някои от любимите ни известни личности, за да имат по-здрав и спокоен сън. Да видим препоръките и ценните им насоки.

Салма Хайек

Салма Хайек изглежда така сякаш никога няма да остарее, като не крие, че до голяма степен го дължи на това, че успява да се наспи добре. Актрисата казва, че пие калциево-магнезиева напитка всяка вечер, което ? помага да заспи по-лесно и да се събуди свежа и отпочинала на другия ден.

Марая Кери

Марая Кери е поредната звезда, която изглежда изключително за годините си. Но каква е нейната тайна? Кери си ляга да спи с 20 овлажнителя за въздух, поставени около леглото й. Пред списание V, тя обяснява: "Все едно спя в парна стая. Леглото е изцяло покрито с хавлиени кърпи, които да абсорбират влагата, а таванът е с такава конструкция, че водата да не пада върху главата ми".

Том Круз

Актьорът от "Мисия невъзможна" очевидно също има проблеми със съня, но за щастие е намерил решение. Той е инвестирал доста средства, за да превърне една от стаите си в т.нар. "снораториум" - малка, тъмна звукоизолирана стая, която му помага да спи като бебе.

Дженифър Анистън

Що се отнася до Дженифър Анистън, нейният съвет за това как да имаме спокоен и здрав сън, е повече от елементарен и лесен: "Просто разкарайте телефона от спалнята си".

Гуинет Полтроу

Тайната на актрисата, за да спи като бебе, се крие в горещата ? вана, която си прави всяка вечер. Успокояваща и релаксираща вана с различни видове соли, масла и ексфолианти. Направо се замечтахме.

Миранда Кер

И моделът на Victoria's Secret си има своите тайни. Нейното "чудо" се крие в лавандуловото масло или лавандуловата вода, които впръсква във възглавницата си или върху лицето си преди да заспи. Миранда гарантира, че има много успокояващ ефект и ни унася на мига.

Барак Обама

Като един от най-ангажираните мъже в света по времето, когато беше президент на САЩ, Барак Обама признава, че сънят и при него е бил дефицит, защото обажданията от Белия дом са били по всяко време на нощта и не спирали, докато не вдигне телефона. Единственото, което е правел, за да си набави нужния сън, е било просто винаги да спи, когато има такава възможност: "Без значение по кое време на деня", уточнява бившият американски президент.

Карли Клос

Тайната на Карли Клос се крие в няколко капки мелатонин, който ? помагат да заспи по-лесно и да се събуди свежа и отпочинала. От опит казваме, че не само капките, но и хапчетата мелатонин вършат страхотна работа.

Бела Хадид

Още един модел на Victoria's Secret, който си има своите трикове за здрав и спокоен сън.

"Наскоро започнах да слушам музика за медитация, която ме кара да заспя по-дълбоко, Обикновено съм отлетяла в страната на сънищата още на четвъртата песен", споделя пред Teen Vogue Бела. /lifestyle.bg