Още снимки:
test

Антъни Джошуа и какъв е неговият съвет за постигане на чиста мускулна маса

21.02.2020 15.51

Антъни Джошуа безспорно е най-голямото име в бокса в момента и не виждаме причина това да се промени в близките години.

30-годишният шампион в тежка категория ни е любимец, не толкова заради грандиозните му успехи в спорта, колкото заради приятния му характер и изключителната му отдаденост към тренировките.

Въпреки че преди няколко месеца тъмнокожият англичанин бе повален изненадващо от Анди Руис, през декември той успя да спечели реванша, показвайки впечатляваща форма.

Джошуа изглеждаше по-бърз от всякога, но най-силно впечатление направи по-ниското му тегло и изключително изчистената му физика.

Човек би предположил, че Джошуа не е оставял щангите и дъмбелите в месеците преди реванша, но в интервю за Men"s Health самият той признава, че дори не се е докосвал до тях.

Вместо това шампионът е заложил на интензивно кардио и тренировки с ластици и собствено тегло, което през декември бе точно 107.5 килограма.

Според него изчистената физика може да бъде постигната само с постоянни кардио упражнения, като в неговия случай това включва ластици и много, много бягане - на пътека и навън.

Комбинацията между кардио и тренировки със собствено тегло подсигурява, че мускулната маса остава почти непокътната и дори се увеличава, докато единственото, което си тръгва, са мазнините, казва боксьорът. /lifestyle.bg

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
13:28
Бившите охранители на Бранджелина и Мадона ще пазят Хари и Меган
13:05
Project Hail Mary, Райън Гослинг и новият космически проект на актьора
12:13
Сънищата и Луната – сряда – 01.04.20
11:30
Ирина Шейк излиза с известен холивудски разбивач на сърца
11:23
Чешки пивовари призовават: Спасете бирата
11:00
Шакира, посланието ѝ за задържането на децата вкъщи и защо нападнаха певицата
10:23
Бела Хадид, карантината и колко секси е моделът, докато събира тен
10:08
Песента на славея може да замлъкне заради климатичните промени
09:57
Принц Хари, Меган Маркъл и предложението, което получиха от "Семейство Симпсън"
09:13
Как да дезинфекцираме правилно смартфона си
08:32
Хороскоп за 1 април
31 март 2020 г.
19:29
Пазите се от вируси – изварявайте парите си
16:45
Андрешко не иска да носи маска...
16:12
Откъде идва пясъкът на плажовете
15:20
Пласидо Доминго вече е у дома и се чувства добре
14:20
Disney, Боб Айгър и намалението на заплатите в компанията
13:11
Принц Уилям иска отново да е пилот на въздушна линейка
13:05
Том Ханкс: Вече сме у дома и няма да излизаме заедно с цяла Америка
12:54
Катрин Зита-Джоунс, самоизолацията и как актрисата имитира Шакира
12:52
Депресията, диетата DASH и как ни помага да се борим с депресивните състояния
12:09
Чаят и кафето вредни при болест
11:33
Сънищата и Луната – вторник – 31.03.20
10:53
На пазар по време на пандемия. Какво си купуват 10 различни нации
10:16
Меган успя да убеди Хари да се преместят в Калифорния
10:11
Фики с истински рок и поредна победа в „Като две капки вода“

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора