Важно за децата: Тези зеленчуци правят чудеса
Любопитно 30.01.2020 14:46
Децата трябва да ядат зелени зеленчуци, ядки и бобови храни, защото те са богати на желязо, а то е полезно за мозъка, съобщи в. "Дейли мейл".
Учени от университета на Пенсилвания измериха нивата на желязо в мозъка на 1500 деца и младежи на възраст от осем до 24 години. Те установиха, че тези с недостиг на желязо се справят по-трудно със задачи с разсъждения и пространствено ориентиране.
Желязото е необходимо за доброто функциониране на мозъчните клетки. От предишни изследвания е известно, че то е важно не само за физическите функции, но и за умствените.
Богати на желязо са тъмнозелените зеленчуци, като спанак, броколи и валериана, както и лещата, бобът, ядките и семената.
Според ръководителя на изследването д-р Барт Ларсен е добре децата и младежите да пият добавки с желязо, докато навършат 25 години.
Мозъчните неврони складират желязо в базалните ганглии в центъра на мозъка. При недостиг на елемента когнитивните функции се нарушават.
Симптоми за недостиг на желязо са силната умора, слабост, бледа кожа, болки в гърдите и главоболие.
Причината е, че желязото е необходимо за производство на червени кръвни клетки, които пренасят кислорода в тялото. /dariknews.bg
Учени от университета на Пенсилвания измериха нивата на желязо в мозъка на 1500 деца и младежи на възраст от осем до 24 години. Те установиха, че тези с недостиг на желязо се справят по-трудно със задачи с разсъждения и пространствено ориентиране.
Желязото е необходимо за доброто функциониране на мозъчните клетки. От предишни изследвания е известно, че то е важно не само за физическите функции, но и за умствените.
Богати на желязо са тъмнозелените зеленчуци, като спанак, броколи и валериана, както и лещата, бобът, ядките и семената.
Според ръководителя на изследването д-р Барт Ларсен е добре децата и младежите да пият добавки с желязо, докато навършат 25 години.
Мозъчните неврони складират желязо в базалните ганглии в центъра на мозъка. При недостиг на елемента когнитивните функции се нарушават.
Симптоми за недостиг на желязо са силната умора, слабост, бледа кожа, болки в гърдите и главоболие.
Причината е, че желязото е необходимо за производство на червени кръвни клетки, които пренасят кислорода в тялото. /dariknews.bg
CHF | 1 | 2.00413 |
GBP | 1 | 2.2865 |
RON | 10 | 3.93029 |
TRY | 100 | 5.64706 |
USD | 1 | 1.82822 |
Последни новини
- 09:18 Черешите стават все по-скъпи
- 09:13 Шефът на ЦРУ отново е в Кайро
- 09:03 Защо празничната трапеза в Гърция излезе по-евтино, отколкото у нас?
- 08:57 Медици от "Майчин дом" спасиха две бременни жени
- 08:51 Внимавайте! Измамници се възползват от онлайн пазаруването в празничните дни
- 08:42 Облаци, дъжд и гръмотевици днес
- 08:27 Велика събота е
- 21:32 Хороскоп за събота, 4 май 2024 г.