Гладуването ни зарежда с енергия
Любопитно 16.12.2019 14:10
Гладуването в продължение на 12-36 часа има положителен ефект върху човешкото здраве, заяви Валери Сергеев, доктор на медицинските науки, експерт от Федералния център по наука за храните в Русия „В. М. Горбатов“.
Според него, краткосрочният отказ от храна помага на тялото да усвои чужди елементи, превръщайки ги в глюкоза, която е необходима за производството на енергия. Освен това, по време на гладуването енергията идва от натрупаните мастни киселини: това помага за намаляване на теглото, както и за намаляване на натоварването върху сърдечно-съдовата система и опорно-двигателния апарат.
“Краткосрочното гладуване рестартира имунната система. Тя започва активно да се бори с инфекции, гъбички и вируси. Затова хората, които редовно практикуват краткотрайно въздържание от храна, рядко се разболяват”, казва лекарят.
Според него най-щадящата схема за краткосрочно гладуване е от 12 до 12. Тоест последното хранене е в 19:00, а закуската в 07:00 на следващия ден. В същото време не се препоръчва да се отказва консумацията на вода. /БГНЕС
Според него, краткосрочният отказ от храна помага на тялото да усвои чужди елементи, превръщайки ги в глюкоза, която е необходима за производството на енергия. Освен това, по време на гладуването енергията идва от натрупаните мастни киселини: това помага за намаляване на теглото, както и за намаляване на натоварването върху сърдечно-съдовата система и опорно-двигателния апарат.
“Краткосрочното гладуване рестартира имунната система. Тя започва активно да се бори с инфекции, гъбички и вируси. Затова хората, които редовно практикуват краткотрайно въздържание от храна, рядко се разболяват”, казва лекарят.
Според него най-щадящата схема за краткосрочно гладуване е от 12 до 12. Тоест последното хранене е в 19:00, а закуската в 07:00 на следващия ден. В същото време не се препоръчва да се отказва консумацията на вода. /БГНЕС
CHF | 1 | 2.01134 |
GBP | 1 | 2.2729 |
RON | 10 | 3.93045 |
TRY | 100 | 5.62332 |
USD | 1 | 1.83233 |
Последни новини
- 14:18 Атанас Атанасов: Калин Стоянов е живял в секретна квартира и е бил свързан с Ники Митничаря
- 14:12 Депутатите приеха промени свързани с брачни въпроси и спорове за родителската отговорност
- 14:09 Отстраниха за 3 години руския свещеник, отслужил панихидата в памет на Навалник
- 14:04 Оставиха в ареста обвиняем за наркоразпространение
- 13:58 В Европарламента се опасяват от руска намеса в изборите в България
- 13:53 Баща и син остават в ареста по обвинение в изнасилване на малолетна
- 13:47 Арктика и тайгата се затоплят по-бързо от всеки друг регион на Земята
- 13:42 ГЕРБ-СДС се регистрира за изборите: Време е България да има нормално, подготвено правителство