Боб, леща и грах пазят от инфаркти
Любопитно 22.11.2019 10:08
Яденето на бобови растения помага да се предотврати риска от появата на различни сърдечно-съдови заболявания. До това заключение стигнаха експерти на Американския комитет на лекарите по превантивна медицина, пише сп. „MedicalXpress”.
Според експертите включването на боб, леща и грах в диетата намалява с десет процента риска от инфаркти и инсулти. Факт е, че те съдържат голямо количество фибри, протеини и много микроелементи.
В същото време бобът съдържа малко мазнини, има нисък гликемичен индекс и не съдържа холестерол.
Освен това честото хапване на бобови растения към менюто може да помогне за понижаване на кръвното налягане, казаха изследователите. /БГНЕС
Според експертите включването на боб, леща и грах в диетата намалява с десет процента риска от инфаркти и инсулти. Факт е, че те съдържат голямо количество фибри, протеини и много микроелементи.
В същото време бобът съдържа малко мазнини, има нисък гликемичен индекс и не съдържа холестерол.
Освен това честото хапване на бобови растения към менюто може да помогне за понижаване на кръвното налягане, казаха изследователите. /БГНЕС
CHF | 1 | 2.01134 |
GBP | 1 | 2.2729 |
RON | 10 | 3.93045 |
TRY | 100 | 5.62332 |
USD | 1 | 1.83233 |
Последни новини
- 19:36 Попфолк певицата Глория е катастрофирала в Кресненското дефиле
- 19:26 Най-голямата германска оръжейна компания получи поръчка от Бундесвера за €400 млн.
- 19:17 Българи взеха златен медал на Международното студентско състезание по програмиране (ICPC)
- 19:09 Засега няма риск у нас работни места да бъдат заети от изкуствен интелект
- 18:57 Криси от Ергенът 3 - участничката, която качи 9 кг по време на участието си в риалитито
- 18:46 Надрусана шофьорка блъсна дете на пешеходна пътека в Добрич
- 18:33 Истинска ли е косата на Бионсе
- 18:27 Шефът на СДВР: Димитър Стоянов е отишъл в „Пирогов“ няколко часа след инцидента