Още снимки:
test

Физическите упражнения преди закуска топят повече килограми

19.10.2019 18.38

Физическите упражнения на гладен стомах преди закуска топят повече килограми, установи британско изследване, цитирано от в."Метро".

Екипът на д-р Хавиер Гонсалес от университета в британския град Бат е изследвал 30 души с наднормено тегло. Когато те спортували преди закуска, горели двойно повече мазнини, в сравнение с тези, които похапвали преди упражненията.

Експертите намират просто обяснение за този процес. При спортуване без "запаси от гориво" в тялото, организмът се обръща към наличните въглехидрати, складирани в тялото ни. Когато те са изчерпани, започва топеното на мазнините.

В допълнение, загърбването на закуската правело мускулите на участници по-реактивни към инсулина, който контролира високите нива на кръвна захар в кръвта. По този начин се ограничава рискът от диабет и сърдечни болести.

Екипът на д-р Хавиер Гонсалес съветва да спортуваме на гладно, но след това да ни очаква една добре балансирана закуска, която да захрани мускулите ни с въглехидрати и протеини.
/БГНЕС

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
18:50
Facebook, iPhone и как социалната мрежа ни наблюдава през камерата на телефона
17:56
Мастурбирането, сексът и кой помага най-много за ускоряване на раждането
16:26
Сами Хоссни, "Фермата" и с какво се занимава извън предаването
16:23
Илон Мъск, SpaceX, Starlink и поредните оплаквания срещу интернет сателитите
16:20
Поли Генова, Джоузеф Шардън, бебе Даниел и първата им семейна снимка
15:00
Джон Леджънд, People и най-сексапилният мъж за 2019 г.
14:57
Кучето, паднало от небето, динго и какво е да спасиш животно в Австралия
14:54
Какво готвят екипът на “Приятели” и HBO Max
12:54
Novastan - инстаграм профилът, който разказва за Туркменистан, Казахстан, Киргизстан,Таджикистан и У
12:33
Disney +, The Mandalorian, сериалът "Междузвездни войни" и стартът на канала на Walt Disney и в кои
11:28
Селена Гомес, атаките срещу нея в социалните мрежи и какво са й причинили те
10:58
Роби Уилямс: Десет години живея без мобилен телефон
10:51
Разходката в парка – финансирана от пациента терапия
08:15
Хороскоп за 13 ноември
12 ноември 2019 г.
18:51
YouTube и промените в условията за ползване на платформата
17:21
Google, Ascension и как технологичният гигант печели достъп до здравните данни на милиони хора
16:26
Майка влезе в "Туитър" заради Тръмп, но откри, че щерка й е порнозвезда
15:57
Райън Гослинг на 39
15:49
Алек Болдуин, Хилария Болдуин и какво се е случило с петото им очаквано бебе
15:45
Extinction Rebellion, покачващите се нива на океаните и потопената в Темза къща
15:36
Меган Маркъл, Кейт Мидълтън и защо двете дори не срещнаха погледи в Деня за възпоменание
15:33
Деймиън Шазел, Брад Пит, Ема Стоун и новият филма на режисьора Babylon
13:01
Кайли Дженър, Дрейк и излизат ли двамата
12:37
Наистина ли парацетамолът повишава риска от аутизъм
09:51
Кралица Елизабет Втора чистела кралските диаманти с джин

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора