Още снимки:
test

Физическите упражнения преди закуска топят повече килограми

19.10.2019 18.38

Физическите упражнения на гладен стомах преди закуска топят повече килограми, установи британско изследване, цитирано от в."Метро".

Екипът на д-р Хавиер Гонсалес от университета в британския град Бат е изследвал 30 души с наднормено тегло. Когато те спортували преди закуска, горели двойно повече мазнини, в сравнение с тези, които похапвали преди упражненията.

Експертите намират просто обяснение за този процес. При спортуване без "запаси от гориво" в тялото, организмът се обръща към наличните въглехидрати, складирани в тялото ни. Когато те са изчерпани, започва топеното на мазнините.

В допълнение, загърбването на закуската правело мускулите на участници по-реактивни към инсулина, който контролира високите нива на кръвна захар в кръвта. По този начин се ограничава рискът от диабет и сърдечни болести.

Екипът на д-р Хавиер Гонсалес съветва да спортуваме на гладно, но след това да ни очаква една добре балансирана закуска, която да захрани мускулите ни с въглехидрати и протеини.
/БГНЕС

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
19:59
Одеялото и защо не можем да спим без него, дори и когато е горещо
19:52
Деменцията, Алцхаймерът, светлинната и звукова стимулация и може ли гледането на телевизия да лекува
19:44
Мелания Тръмп, животът в Белия дом и какво не успява да направи съпругата на Доналд Тръмп
16:45
Принц Хари е инициатор на решението с Меган да започнат нов живот
16:13
Окраската на пепелянките създава оптична илюзия за защита от хищници
12:24
Сънищата и Луната – неделя – 24.05.20
11:59
Карантината може да носи и… злато
11:11
Експерт съветва какво да правим при кибератака към смартфона ни
11:02
Никола Бояджиев: Още един поклон пред делото на Светите братя
08:48
Хороскоп за 24 май
23 май 2020 г.
15:44
Ако обичате да пиете черен чай...
12:10
Компанията Zoom представи проект за пълно криптиране на видеокомуникациите
12:07
Слънчев календар – събота – 23.05.20
12:04
Хранене по лунен календар – събота – 23.05.20
12:00
Сънищата и Луната – събота – 23.05.20
08:33
Хороскоп за 23 май
22 май 2020 г.
17:32
Какво е синьото сияние в небето, което втрещи софиянци?
17:21
Стресът, болките в тялото, проблеми със съня и признаците, че имаме нужда от движение
17:07
Автомобилите, инфотеймънт системите и каква информация събират за собствениците си
16:50
Шеф Роб Никсън, рецептите му за fast food и как да си приготвим у дома картофки като от McDonald's
16:33
Памела Андерсън, новото й начинание и какво призна за любовния си живот
16:26
Кралските пингвини, екскрементите им и ефектът, който имат върху човека
14:13
Сънищата и Луната – петък – 22.05.20
14:06
Бръчките – огледало на здравето
12:31
Алкохолът води до затъпяване

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора