Още снимки:
test

РЗИ-Варна съветва как да се предпазим от остеопороза

19.10.2019 13.52

По повод Световния ден за борба с остеопорозата, който се отбелязва на 20 октомври, Регионалната здравна инспекция във Варна дава съвети как да се предпазим от най-разпространеното костно заболяване, научи Moreto.net.

С времето костите на страдащите от остеопороза стават крехки, тънки и лесно чупливи. Болестта протича бавно, в продължение на години и без някакви специфични симптоми. В последствие засегнатите от заболяването започват да чувстват болки в гърба в областта между лопатките или в поясната област, които се засилват при физическо натоварване или при продължителен престой в право или седнало положение. Ръста намалява с повече от 3 сантиметра, поради сплескване на гръбначните прешлени, наблюдава се деформация на гръбначния стълб с поява на т.нар. "вдовишка гърбица".

За да се предпазим от остеопороза, РЗИ съветва храната, която консумираме да бъде богата на калций и пълноценен белтък. Движението е от изключителна важност. Винаги, когато имате възможност ходете пеш, извършвайте някаква физическа активност и предпочитайте стълбите пред асансьора.

Приемайте хранителни добавки с витамин Д и по възможност излагайте лицето, ръцете и раменете си за 10-15 минути на слънце.Отървете се от вредните си навици.

Ако ви бъде поставена диагноза "остеопороза", е добре да пристъпите към медикаментозно лечение. Чрез него се цели да се забави или прекрати загубата на костна тъкан, да се намали болката, да се подобри двигателната активност и като цяло да се подобри качеството на живот.

/moreto.net

Днес+

Коментирай статията


Последни от ВАРНА +
08:33
Преглед на печата
13 ноември 2019 г.
17:50
Варна ще се бори в 5 категории в конкурса "Сграда на годината 2019"
17:46
Неправоспособен моторист е в болница след каскада в центъра на Варна
17:43
Звездите на новия български филм, "Диви и щастливи", със среща с варненска публика
14:15
Пресконференция по случай международния ден на логопедията
09:54
Без ток днес във Варна ще са...
09:49
Катастрофа между лек автомобил и автобус на Аспарухов мост във Варна
09:44
Битият фелдшер във Варна: От Нова година ще имам спокойна работа
09:40
11 отбора се включиха в турнир по волейбол във Варна
09:39
Авария оставя част от кв. Младост във Варна без вода
09:36
Фестивал на историята събира във Варна ученици ог 58 гимназии от страната
09:35
Четирима души в болница заради катастрофа на Аспаруховия мост във Варна
08:11
Преглед на печата
12 ноември 2019 г.
19:40
Съдят мним строител във Варна, обещавал апартаменти
19:36
Варненска балерина със специалната награда от Националния конкурс „Празник на танца“
19:33
Област Варна е първа по въведени в експлоатация жилищни сгради
19:30
Международна изложба на котки този уикенд във Варна
19:28
Във Варна може да се види фотоизложба, посветена на бомбардировките през Втората световна война
19:25
Черно море стъжни уикенда на Добруджа
19:22
Задържаха 34-годишен с хероин във Варна
15:08
Над 150 деца участваха в състезание по лека атлетика
15:05
Варна - с две номинации в Годишните награди за туризъм 2019
15:01
11 отбора се включиха в турнира по волейбол
14:58
Ученици от 58 гимназии идват за Фестивал на историята във Варна
11:21
Продължават проверките за незаконна сеч

Най-четени от ВАРНА +

Избор на редактора