Още снимки:
test

РЗИ-Варна съветва как да се предпазим от остеопороза

19.10.2019 13.52

По повод Световния ден за борба с остеопорозата, който се отбелязва на 20 октомври, Регионалната здравна инспекция във Варна дава съвети как да се предпазим от най-разпространеното костно заболяване, научи Moreto.net.

С времето костите на страдащите от остеопороза стават крехки, тънки и лесно чупливи. Болестта протича бавно, в продължение на години и без някакви специфични симптоми. В последствие засегнатите от заболяването започват да чувстват болки в гърба в областта между лопатките или в поясната област, които се засилват при физическо натоварване или при продължителен престой в право или седнало положение. Ръста намалява с повече от 3 сантиметра, поради сплескване на гръбначните прешлени, наблюдава се деформация на гръбначния стълб с поява на т.нар. "вдовишка гърбица".

За да се предпазим от остеопороза, РЗИ съветва храната, която консумираме да бъде богата на калций и пълноценен белтък. Движението е от изключителна важност. Винаги, когато имате възможност ходете пеш, извършвайте някаква физическа активност и предпочитайте стълбите пред асансьора.

Приемайте хранителни добавки с витамин Д и по възможност излагайте лицето, ръцете и раменете си за 10-15 минути на слънце.Отървете се от вредните си навици.

Ако ви бъде поставена диагноза "остеопороза", е добре да пристъпите към медикаментозно лечение. Чрез него се цели да се забави или прекрати загубата на костна тъкан, да се намали болката, да се подобри двигателната активност и като цяло да се подобри качеството на живот.

/moreto.net

Днес+

Коментирай статията


Последни от ВАРНА +
15:35
568 лица са проверени във Варна и областта за спазване на наложената им домашна карантина
14:15
Студент е задържан във Варна за разпространение на наркотици
13:46
Самоубийство или нещастен случай е най-вероятната причина за смъртта на Георги Александров
12:24
Честит празник на българската азбука, Варна!
08:43
Преглед на печата
23 май 2020 г.
20:09
На 2 юни стартира приемът след първи и четвърти клас в ОУ“Христо Ботев“ във Варна (ВИДЕО)
20:07
Почина журналистът Георги Александров
14:00
ЦОП „По-добро бъдеще” продължава работата си
08:40
Общините Варна, Белослав и Девня ще докладват за възможни източници на замърсяване на езерото
08:03
Преглед на печата
22 май 2020 г.
19:51
Министър Кралев посети спортистите, които се подготвят в НСБ „Спортпалас”
19:12
Иван Портних: Покрай аварията в езерото, цъфна и политически планктон (ВИДЕО)
18:38
Варненският апелативен съд остави хакер в ареста
18:28
Блъснаха 25-годишен велосипедист във Варна, отърва се с контузии
18:02
Робот и три плавателни съда отстраняват аварията във Варненското езеро
17:55
Дочка Михайлова: Няма съществено замърсяване на водата след спукания водопровод
12:56
Съдът остави в ареста обвиняем за блудство с внуците си
12:42
Международен музикален фестивал „Варненско лято“ Light издание
12:32
Готови са указания на МОН за мерките за безопасност в детските градини и ясли
10:33
НСИ: Варна - една от малкото общини с положителен прираст на населението
10:32
Няколко района без вода днес във Варна
10:21
Продължават маркирането на синята зона, умоляват варненци да преместят автомобилите си
09:41
Варненската опера ще повдигне духа на морския град с български песни от Балкона в навечерието на 24
08:11
Преглед на печата
21 май 2020 г.
18:15
44-годишна жена на съд след продажба на дрехи-менте във Варна

Най-четени от ВАРНА +

Избор на редактора