Никол Шерцингер, треньорът й Паоло Масчити и любимите им упражнения
Любопитно 18.10.2019 10:17
Определено може да завиждаме на страхотната физика, с която разполага Никол Шерцингер. Тя обаче не се дължи единствено на добър ген, танцовите й умения и здравословен живот. 41-годишната певица поддържа тялото си с помощта на личния си треньор Паоло Масчити.
Масчити разкрива пред HollywoodLife основните си принципи, както и петте си любими упражнения, които е препоръчал и на Шерцингер.
"Разчитам на класиката за поддържане на телата на клиентите си, а не на модерните тренировки. Избирам комплексни упражнения, които активират няколко мускулни групи за по-голям ефект. Те покачват пулса - имат кардио ефект, горят повече калории от соло упражненията и помагат да подобрим координацията на тялото си." Ето и петте любими упражнение на Масчити.
Клекове с тежести
Хип тръст с щанга
Напади с дъмбели
Набирания на лост
Лицеви упори /lifestyle.bg
Масчити разкрива пред HollywoodLife основните си принципи, както и петте си любими упражнения, които е препоръчал и на Шерцингер.
"Разчитам на класиката за поддържане на телата на клиентите си, а не на модерните тренировки. Избирам комплексни упражнения, които активират няколко мускулни групи за по-голям ефект. Те покачват пулса - имат кардио ефект, горят повече калории от соло упражненията и помагат да подобрим координацията на тялото си." Ето и петте любими упражнение на Масчити.
Клекове с тежести
Хип тръст с щанга
Напади с дъмбели
Набирания на лост
Лицеви упори
CHF | 1 | 2.02049 |
GBP | 1 | 2.28431 |
RON | 10 | 3.93021 |
TRY | 100 | 5.63146 |
USD | 1 | 1.83594 |
Последни новини
- 13:16 Верстапен взе с лекота победата в спринта в Китай
- 13:12 Ne-Yo призна, че е във връзка с две жени едновременно
- 13:07 В София вече има карантинирани класове, заради бума на коклюш у нас
- 13:03 Изхвърлиха до живот българин от тениса заради залагания и корупция
- 12:57 Димитър Главчев: Предложих на Радев аз да поема външно министерство
- 12:51 "Тесла" изтегля близо 4000 електрически пикапа заради технически проблем
- 12:41 Отнеха скандалната победа на китайски маратонец, дисквалифицираха още трима
- 12:27 НАТО ще достави снаряди, дронове и ракети на Киев, страните без ПВО ще дадат пари