Още снимки:
test

Никол Шерцингер, треньорът й Паоло Масчити и любимите им упражнения

18.10.2019 10.17

Определено може да завиждаме на страхотната физика, с която разполага Никол Шерцингер. Тя обаче не се дължи единствено на добър ген, танцовите й умения и здравословен живот. 41-годишната певица поддържа тялото си с помощта на личния си треньор Паоло Масчити.

Масчити разкрива пред HollywoodLife основните си принципи, както и петте си любими упражнения, които е препоръчал и на Шерцингер.

"Разчитам на класиката за поддържане на телата на клиентите си, а не на модерните тренировки. Избирам комплексни упражнения, които активират няколко мускулни групи за по-голям ефект. Те покачват пулса - имат кардио ефект, горят повече калории от соло упражненията и помагат да подобрим координацията на тялото си." Ето и петте любими упражнение на Масчити.

Клекове с тежести

Хип тръст с щанга

Напади с дъмбели

Набирания на лост

Лицеви упори
/lifestyle.bg

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
19:49
5 въпроса, които доказват, че сте по-уверени, отколкото мислите
19:40
4 неща за парите, които трябва да научите преди 25 г.
19:24
Лишаването от сън може да ви разболее
18:49
Сейшелските острови, хероина и колко от живущите там са зависими
18:02
3 зодии, които обичат да кръшкат
16:42
Няколко признака, че вече връзката ви се разпада
14:17
5 мантри за щастие
13:33
Брад Пит, Алия Шавкат и възможната връзка на двамата
11:50
Селена Гомес, Бела Хадид и скандалът в социалните мрежи помежду им
10:22
Съвети срещу махмурлук
08:50
Хороскоп за 21 ноември
20 ноември 2019 г.
20:10
Какво „говори“ езикът на тялото при мъжете?
19:32
6 причини да оставаме в токсични връзки
19:16
Децата и оралната хигиена: важни съвети как да предпазим зъбите на децата
15:15
От кои дразнещи предразсъдъци е време да се откажем
14:41
В едно легло с котката – полезно ли е?
14:05
Дъвките, консумацията им след хранене и предпазват ли ни от кариеси
14:01
Дженифър Анистън, кучето й и защо не се разделя с него
13:23
Грета Тунберг, 120-годишната снимка и възможно ли е младата активистка да пътува във времето
11:25
Отбелязваме Международния ден без тютюнопушене
10:57
Майли Сайръс, Коди Симпсън и заедно ли са още двамата
10:55
Пътуванията, багажът и защо ни е трудно да го разопаковаме
09:55
Родната къща на Адолф Хитлер става полицейски участък
08:50
Хороскоп за 20 ноември
19 ноември 2019 г.
20:00
Как се манипулира мъж?

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора