Още снимки:
test

Здравето е в студената вода

20.09.2019 13.13

Известният руски специалист по кинезитерапия проф. д-р Сергей Бубновски препоръчва прост метод за заздравяване на имунната система – потапяне на краката в студена вода.

Студената вода и студеният душ имат различна традиция в много култури и най-вече в Русия, и то с добра причина – те осигуряват много ползи за здравето.

„Всяка вечер, когато се приберете вкъщи след тежък ден, напълнете ваната или по-дълбок съд с напълно студена вода. Изобщо не добавяйте топла вода. След това влезте боси във ваната, потопете краката си само за 15 секунди и се опитайте да направите 48 бързи кратки стъпки през това време. След това излезте от ваната, избършете краката си с кърпа и обуйте вълнени чорапи. Правете го всяка вечер и това ще повиши имунитета ви. Ако имате грип, тогава топвайте краката си почти замръзнала вода на всеки четири часа“, съветва д-р Бубновски.

Студената вода – лек срещу настинка

Че студената вода има многобройни ползи за здравето и че руснаците често се възползват от нейните ползи, потвърждава д-р Наталия Гушло Петрич, анестезиолог и терапевт.

„По времето на Съветския съюз държавна задача беше съветските деца да бъдат най-здравите в света. Ето защо в много училища се появиха методи, които да помогнат за изпълнението на тази задача. Майка ми, която е завършила медицина преди 60 години, застъпи тезата, че след раждането детето веднага трябва да започне да се калява. Че никога не трябва да се отоплява прекалено помещението, в което детето спи и се къпе. Така майка ми ме къпеше в помещение, където температурата никога не надвишаваше 18 градуса. От 3-годишна ходех на басейн, въпреки че навън беше -30 градуса. Вятърът и студеното време не ми пречеха“, разказва лекарката.

Кажете „да“ на студения душ сутрин

Студеният душ не трябва да е само дейност за ексцентрични руски авантюристи, показват съвременни изследвания, подчертаващи ползите за организма от него. Холандско проучване установява, че хората, които се къпят със студена вода сутрин, се разболяват по-малко и по-малко отсъстват от работа. Те имат повече енергия от тези, които се къпят с гореща вода. /БГНЕС

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
18:51
Джейсън Момоа, Амбър Хърд, Instagram и правилата за голи снимки
18:47
"Вечерята", Херман Кох и премиерата на постановката в Театър "София"
18:43
The Outsider, Стивън Кинг, НВО и първи трейлър на сериала
18:39
"Господарката на злото 2" и постиженията на филма в бокс офисите
18:35
Илон Мъск, смартфоните на милиардера и защо ги унищожава
15:34
Захарта и защо не се разваля
15:30
Камила Кабейо, Шон Мендес и разделени ли са двамата
15:26
Apple, iPhone, iOS 13 и колко по-дълго издържа батерията, ако ползваме тъмен режим
15:22
Рафаел Надал, Мария Франсиска Перейо и първи снимки от сватбата им
15:18
Конър Макгрегър и поредният секс скандал, за който разследват ирландеца
11:16
Четирите зодии, които не могат да издържат и ден без секс
10:15
Хари и Уилям – двама братя по различни пътища
10:04
Дженифър Лорънс се омъжи
08:30
Хороскоп за 21 октомври
20 октомври 2019 г.
19:02
Деменцията и връзката й с поведението в детството
18:53
Project Skin-On, Марк Тейсие и протекторът за смартфон, който усеща докосвания
18:29
Under Armour, Virgin Galactic, Ричард Брансън и космическите костюми на милиардера
17:45
Силви Басева: Художникът на градския пейзаж забелязва детайла
14:54
Мравките лекуват растенията с естествени антибиотици
09:48
eRosary, Ватикана и молитвената броеница, която ни учи как да се молим
09:10
Апетитът за сладко е признак за лош сън
08:44
Хороскоп за 20 октомври
19 октомври 2019 г.
20:07
Най-пренаселените туристически дестинации в света
18:38
Физическите упражнения преди закуска топят повече килограми
18:31
Лейди Гага падна от сцената по време на концерт

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора