Още снимки:
test

Стюардесите, полетите и техните правила, за да не се разболяват

20.08.2019 13.33

Самолетите са място, на което е доста вероятно да се разболеем. А стюардесите са тези, които прекарват там много повече време, отколкото ние. Затова със сигурност знаят по-добре от нас как да се предпазят от заразите на борда. Ето и няколко съвета, които всеки може да спазва.

Хидратация

Полетите дехидратират тялото. И когато това се случи, то няма достатъчно сили, за да се бори с бактериите наоколо. Затова най-важното правило е да пием достатъчно вода.

Важно е обаче тази вода задължително да е бутилирана и да избягваме кафето и чаят, които се правят с вода, която е доста вероятно да не е безопасна за консумация.

Вместо тях, можем да заложим на сокове със съдържание на джинджифил и лимон, каквито със сигурност ще намерим в магазините на летището.

Имунна система

ако ни предстои дълъг полет и не искаме да се разболеем, добре е известно време преди това да приемаме имуностимуланти, които да подсилят защитните сили на организма.

Дезинфекция

Абсолютно задължително е да почистим с антибактериални кърпички или гел всички повърхности около нашето място в самолета. И дори да сме го направили старателно, никога не бива да поставяме храна директно върху табличките на седалките, пише Reader's Digest.

Релакс

Ако се притесняваме от летенето, можем да си вземем хапчета за успокоение на билкова основа или етерично масло от лавандула например. Стресът има пряка връзка със здравето ни и отслабва защитата на организма.

Плодове и зеленчуци

Те са идеално похапване преди и по време на полет. Не само, че ни хидратират по естествен начин, но и ни зареждат с витамини и антиоксиданти.

Добра форма

Ако ни се налага често да пътуваме със самолет, редовните тренировки могат да ни помогнат да се справим по-лесно с неприятни ефекти като смяна на часовите зони и недоспиване. Но не е добра идея да спортуваме непосредствено след полет, защото първо трябва да дадем на тялото си време за почивка. /lifestyle.bg

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
19:37
Ракът, сърдечните заболявания и коя е най-смъртоносната болест в развитите страни
19:15
Reuters и графиките, които онагледяват проблема с пластмасовите бутилки
13:12
Фелисити Хъфман, "Отчаяни съпруги" и присъдата на актрисата
13:08
Дженифър Лопес, "Да свалиш Уолстрийт" и рекордът в бокс офиса
12:04
Музей на виното пази уникални рецепти за старобългарски вина
10:52
Никол Шерцингер и хакнатият й профил в Instagram, който обещаваше "порно" видео за сваляне
10:28
Дуейн Джонсън, Пол Уокър, рожденият му ден и какво разкри Скалата за връзката си с актьора
10:20
Юпитер, Сатурн, Уран и Нептун може да видим в следващия месец в нощното небе
09:52
Най-здравословните хранителни комбинации
09:48
Леонардо ди Каприо, Ариана Гранде, Джъстин Бийбър -звездите, които се държат ужасно с феновете си
08:34
Хороскоп за 16 септември
15 септември 2019 г.
15:46
Кейт Мидълтън, принц Уилям и мечтата, от която херцогинята се отказа заради брака си
14:53
Анджелина Джоли, Джони Деп, Адриана Лима, Джордж Клуни и възрастта, на която те са загубили девствен
14:46
Смартфонът, часовете, които прекарваме с него, и как да ги намалим
14:20
Принц Хари на 35
12:47
Робърт Дауни Джуниър, Джо Русо, "Отмъстителите: Краят" и заслужава ли актьорът Оскар
11:00
Том Харди на 42
08:40
Хороскоп за 15 септември
14 септември 2019 г.
20:05
Откраднаха златна тоалетна от дворец във Великобритания и предизвикаха наводнение
18:47
Плочите догонват дисковете по продажби за пръв от 30 години
17:31
Мъж взе клоун за подкрепа, докато го уволняват
17:24
Как е възникнала писмеността?
17:08
Певецът Сам Смит поиска да го наричат „те“, защото е небинарен
15:33
Дж. К. Роулинг, множествената склероза и едно голямо дарение
15:25
Джинът и 5 от най-скъпите бутилки в света

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора