9 простички начина да намалим стреса
Любопитно 19.05.2019 19:07
Стресът е един коварен и тих убиец. Всички знаем колко е важно да намалим нивото на стрес в ежедневието, тъй като противното води до опасност от сърдечен удар или инсулт.
Но как точно да го направим?
LifeHack предлага 9 простички начина.
1.Изключете електронните си устройства за един час.
2.Дишайте дълбоко.
3.Купете си книжка за оцветяване.
4.Дремнете.
5.Изпийте чаша чай.
6.Разходете се из природата.
7.Слушайте звуците на морските вълни.
8.Медитирайте 10 минути.
9.Разтеглете хубаво тялото си.
Но как точно да го направим?
LifeHack предлага 9 простички начина.
1.Изключете електронните си устройства за един час.
2.Дишайте дълбоко.
3.Купете си книжка за оцветяване.
4.Дремнете.
5.Изпийте чаша чай.
6.Разходете се из природата.
7.Слушайте звуците на морските вълни.
8.Медитирайте 10 минути.
9.Разтеглете хубаво тялото си.
CHF | 1 | 2.00064 |
GBP | 1 | 2.28771 |
RON | 10 | 3.93061 |
TRY | 100 | 5.63473 |
USD | 1 | 1.82447 |
Последни новини
- 12:24 Карастоянова и Рачев: В туризма 2+2 не трябва да прави 4. Какво можем да предложим 365 дни?
- 12:21 Дълъг 100 км разлом заплашва със земетресение от 7 степен Югоизточна Турция
- 12:11 Бюджетната комисия прие забраната на реклама на хазарт в медиите
- 12:06 САЩ обвинили пет формирования на израелските спецчасти за нарушение на човешките права
- 12:00 Как демографската криза се отразява на икономиката?
- 11:57 Дамянова потвърди, че са фалшифицирани документи, мислели, че имат устно съгласие
- 11:54 Лена: Ще се откажа от своя имунитет в момента, в който бъде пречка за разследване
- 11:51 Китайският президент Си Дзинпин ще посети Европа с предложения за нови инвестиции