Още снимки:
test

9 простички начина да намалим стреса

19.05.2019 19.07

Стресът е един коварен и тих убиец. Всички знаем колко е важно да намалим нивото на стрес в ежедневието, тъй като противното води до опасност от сърдечен удар или инсулт.

Но как точно да го направим?

LifeHack предлага 9 простички начина.

1.Изключете електронните си устройства за един час.
2.Дишайте дълбоко.
3.Купете си книжка за оцветяване.
4.Дремнете.
5.Изпийте чаша чай.
6.Разходете се из природата.
7.Слушайте звуците на морските вълни.
8.Медитирайте 10 минути.
9.Разтеглете хубаво тялото си.

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
15:13
Това кафене е различно: Кара клиентите „да се доближат” до смъртта
13:04
Джордж Клуни, Амал Клуни и една романтична вечер във Венеция
13:02
Ким Кардашиян, Kimono и с какво риалити звездата обиди японците
12:46
Кейт Мидълтън, новата й роля и привилегията, която получи от кралица Елизабет Втора
08:12
Хороскоп за 27 юни
26 юни 2019 г.
20:16
Джеси Джей, Чанинг Тейтъм и какво напрежение е имало в началото на връзката им
20:11
Аpple патентова камера за часовниците си
19:45
Lightyear One - соларният семеен автомобил, който едва ли ще успеем да си купим
19:22
Заради горещините: Могат ли или не германките да се разхождат голи в града?
18:57
Джени Суши: Кубрат Пулев явно не разбира какво е сексуален тормоз
17:16
Борис Джонсън имал странно хоби - да прави макети на автобуси от кутии
14:40
Сан Франциско забрани електронните цигари
14:14
Наоми Кембъл провъзгласена за модна икона
13:54
Шеф Манчев на ръба на нервна криза в последния за сезона епизод на „Кошмари в кухнята“
13:50
Брадли Купър и Ирина Шейк не могат да си поделят детето
13:27
Ариана Гранде на 26
12:46
Чакалтая - един ледник и един ски курорт, които изчезнаха
12:44
Доналд Тръмп, Мелания Тръмп и истината за брака им
11:57
Bond 25, Ямайка, Даниел Крейг и видео зад кадър на филма за Джеймс Бонд
11:55
Bond 25, Ямайка, Даниел Крейг и видео зад кадър на филма за Джеймс Бонд
11:34
Принц Хари, Меган Маркъл и с какво вбесиха британците
11:33
Честите хапвания на работа и свързаните с тях калории
11:29
Том Ханкс и защо са отказали да продадат бира на актьора
08:34
Хороскоп за 26 юни
25 юни 2019 г.
19:33
„Дяволското гърло“ с международна премиера на Празникa на българското кино в Рим

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора