Всички знаем, че захарта не е толкова полезна за нас, но малцина устояват на сладките изделия като шоколад, торти или пък кексче.

Колко вредна обаче е захарта за нашата кожа и тела?

За да отговорим на този въпрос направихме малко проучване и за жалост новините никак не са добри.

Ето и някои от негативните ефекти, които захарта може да има върху кожата ни:

1. Възпаления

Когато ядем храни богати на захар, телата ни пренасочват всички усилия, за да ги разградят, което възпалява кожата.

Ето какво се случва от научна гледна точка: Когато попадне в тялото, захарта се превръща в глюкоза, която моментално се "закача" за колагенът - протеинът, който е отговорен за еластичността на кожата.

С времето, захарта нарушава функцията на колагена и в следствие на това той губи свойството си да поддържа кожата здрава, което се изразява в линии и бръчки по нея.

2. Уврежда я

Това е една от най-очевидните причини, че захарта е изключително вредна за кожата.

Телата ни произвеждат три типа колаген, от които тип 1 е най-уязвим и тип 3 е най-силен.

Глюкозата не само пречи на работата на колега, но също така го отслабва като превръща тип 3 в тип 1.

Това от своят страна кара кожата да остарява по-бързо и я прави по-уязвима към външни фактори като слънчевите лъчи и мръсотиите.

3. Дехидратира

Колкото повече захар приемате, толкова повече вода трябва да пиете.

Захарта дехидратира кожата, тъй като изсмуква водата от кожните клетки, което я оставя неподхранена, суха и предразположена към бръчки и по-бързо остаряване.

Как да се справите с проблема?

Знаем, че премахването на захарта от хранителния режим може да е доста предизвикателно за повечето от нас.

В случай, че не можете, е добра идея да се заредите с много антиоксидантни храни, които ще предотвратят вредните ефекти на захарта върху колагена и кожата.

Например, за всеки един шоколад, който изядете си хапнете и един портокал.

Колкото повече прием на витамин Ц и Е имате (които се намират в пресните плодове, зеленчуци и ядки), толкова по-големи шансове имате да защитите кожата си от разрушителните ефекти на захарта.