Кошмарът на ранното ставане сутрин. Професор твърди, че е намерил решение
Любопитно 14.04.2019 11:29
В перфектния свят бихме си лягали по едно и също време всяка вечер и бихме се събуждали по едно и също време. Но всички знаем, че това не се случва.
Ангажименти, стрес, задължения - неслучайно се чувстваме единствено уикендите свежи и пълни с енергия.
Ако и вие едвам изпълзявате от леглото сутрин, този текст е за вас. Защото професорът по психиатрия и поведенчески науки Рафаел Релайо от университета в Станфорд може би има решение за вас.
Какъв е тайният ритуал, който ще направи ставането сутрин по-леко?
"Съветвам ви да първо да правите нещо любимо сутрин - и то преди да си измиете зъбите и да се облечете", казва професорът. "Няма значение какво ще е - може да четете, да закусвате, да свирите на музикален инструмент или да гледате забавно видео.
Да правиш нещо, което ти доставя удоволствие, разбужда тялото. Освен това, знаейки от вечерта, че ще правите нещо приятно сутринта, ще имате причина да искате да се събудите рано. /dariknews.bg
Ангажименти, стрес, задължения - неслучайно се чувстваме единствено уикендите свежи и пълни с енергия.
Ако и вие едвам изпълзявате от леглото сутрин, този текст е за вас. Защото професорът по психиатрия и поведенчески науки Рафаел Релайо от университета в Станфорд може би има решение за вас.
Какъв е тайният ритуал, който ще направи ставането сутрин по-леко?
"Съветвам ви да първо да правите нещо любимо сутрин - и то преди да си измиете зъбите и да се облечете", казва професорът. "Няма значение какво ще е - може да четете, да закусвате, да свирите на музикален инструмент или да гледате забавно видео.
Да правиш нещо, което ти доставя удоволствие, разбужда тялото. Освен това, знаейки от вечерта, че ще правите нещо приятно сутринта, ще имате причина да искате да се събудите рано. /dariknews.bg
CHF | 1 | 1.98461 |
GBP | 1 | 2.28258 |
RON | 10 | 3.93116 |
TRY | 100 | 5.59045 |
USD | 1 | 1.80361 |
Последни новини
- 17:37 Проф. Николай Овчаров: Дракула е говорел чист български език
- 17:24 Руски съд запорира активи на "Дойче банк" в рамките на съдебно разследване
- 17:12 Варшава забрани християнските символи в кметството
- 17:01 Илияна Йотова към българи в чужбина: В Родината сме по-силни с всички вас
- 16:51 Мисис България Станислава Андреева ще минe по червения килим в Кан
- 16:40 ISW: Украйна е в неизгодно положение срещу руските сили
- 16:28 100 метра преди катастрофата има камери на тол системата, които отчитат и моментната скорост, но…
- 16:18 Националната асоциация на притежателите на огнестрелни оръжия официално подкрепи Тръмп