Още снимки:
test

Пет реакции на тялото ни, ако спрем хляба

11.02.2019 12.47

Затлъстяването в световен мащаб има тенденция да се превърне в пандемия. И точно в това време диетите, хапчетата за отслабване и фитнес заниманията са в своя разгар на популярност.

Една от топ модите в диетите е нисковъглехидратното хранене. В него хлябът е направо забранена дума. Същевременно обаче той е традиционна част от всяко хранене. Какво обаче ще се случи с тялото ви, ако спрете хляба?

1. Сваляте килограми

Но това са преди всичко задържани течности. За обработката на всеки грам въглехидрат, тялото задържа 3-4 грама вода.

2. Хващате "нисковъглехидратен" грип

Когато гликогенните депа се изчерпят, на тялото му трябва време, за да се препрограмира и да използва телесните мазнини за енергия вместо въглехидратите. Тогава се чувстваме отпаднали, имаме и проблеми със съня. Чувстваме се като при грип.

3. Ядат ви се въглехидрати

Бързите въглехидрати качват кръвната захар до небесата. Това действа пристрастяващо за мозъка и когато не му подадем нова доза, той започва да ни изпраща сигнали, че има нужда от бързи въглехидрати.

4. Намалявате риска от сърдечни заболявания и диабет

Тук разковничето е във вида зърнени продукти. Бялата захар и белият хляб значително увеличават риска от сърдечни заболявания и диабет от втори тип.

5. Имате проблеми в тоалетната

Фибрите действат благоприятно на перисталтиката. Без тях започват проблеми в тоалетната, като констипацията е най-често срещаният.

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
08:24
Хороскоп за 19.04.2019
18 април 2019 г.
19:56
Пет финансови навика, които ще са ви от полза
19:51
10 признака, че сте с бърнаут синдром, но не го усещате
18:16
Печени агнешки котлети с подправки
17:52
Какво мъжете не обичат да споделят според зодията им
15:47
17-те най-странни бебешки имена, които са забранени във Франция
15:34
Какви са полезните свойства на активния въглен?
14:08
8 стъпки за по-малко стрес всеки ден
11:19
Липсата на сън уврежда ДНК-то
11:10
Ръкостискането няма да е същото, след като научите това
11:10
Да бъдеш оптимист... или да не бъдеш
07:55
Хороскоп за 18 април
17 април 2019 г.
14:49
11 признака, че раждането наближава
13:21
5 зодии, за които 2019 ще е много любовна
11:44
Детството като първопричина за неуспехите и страданията ни като възрастни
11:28
Изправете гръб, не показвайте страх!
11:16
Уилям и Кейт планират първия рожден ден на принц Луи
07:54
Хороскоп за 17 април
16 април 2019 г.
19:35
Осем на пръв поглед позитивни неща, които ни правят нещастни
19:20
Арета Франклин получи „Пулицър“ посмъртно
18:08
5 прости правила, удължаващи живота с 10 години
14:25
Трябва ли да се откажем от пластмасовите играчки?
14:05
7 неща, които силната жена прави различно
11:21
Лошият късмет е само оправдание
11:18
10 минути физическа активност седмично предпазва от ранна смърт

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора