Зимата е в разгара си, но ние тайничко броим седмиците до лятото. До тогава обаче ще трябва да се справим с още куп мразовити дни, отиващата си грипна вълна и заплахата от новите вируси, прясно развили се през сезона, чиито щам сякаш от година на година става все по-ужaсен. И тази година бацилите не подминаха малки и големи, а въпросът, който отново виси в пространството, е как да се предпазим от грип?

Истината е, че много от нас все още не са наясно какво е грипът и простудата и какви са начините да ги избегнем. И тук даже не загатваме десетките митове, които витаят в пространството на тема как да се предпазя от простуда. Затова ние събрахме за вас някои от най-ценните съвети, които ще ви помогнат наистина да се предпазите от грип. На първо място - мийте ръцете си възможно най-често и никога не докосвайте с длани лицето си. Второ, не пропускайте разходките навън през зимата. Най-добре е да предприемате ежеседмични разходки в борова гора. Там въздухът е противоалергичен и противовъзпалителен, понеже има специални антибактериални йони, които действат силно противогрипно.
Силата на билките и натуралните екстракти

Когато говорим за бацили и настинка, може би има един съвет, с който трябва да се започне и той е: доверете се на силата на билките и природните лекове. Сред най-ефикасните билки против грип е ехинацеята. Още индианците са открили способността ? да мобилизира защитните сили на организма. Ехинацеята е позната и като природен антибиотик заради свойството си да повишава имунната система и да подсилва механизмите на организма за борба с бактерии, вируси и патогенни микроорганизми.

И може би най-важното ? свойство - Ехинацеята помага на организма да образува повече бели кръвни телца. Какво правят те ли? Ами много просто - това са своеобразните "войници", които стоят на пост в тялото ни и щом в него попадне бактерия, бият "тревога" и започват да се опитват да я унищожат. Казано с прости думи - това е имунитетът. Ето защо Ехинацеята е толкова важна за доброто ни здраве особено през зимата.

Ацеролата също е едно от онези растения, които Майката природа ни е дала, за да ни избави от грипа и настинките. Причината тя да е толкова важна е в огромното ? съдържание на натурален витамин С. Известно е, че колкото и ампули от витамин С да изпием, ако то не е натурално, организмът ни усвоява минимална част от него. Това, което прави изключително ценна Ацеролата, е натуралният Витамин С в нея, което е безценно за организма. Тези малки червени плодчета, които много наподобяват нашите вишни, съдържат 100 пъти повече витамин С от портокалите, например. Ето защо екстрактът от тях е наистина чудодеен за тялото.

Когато говорим за това какво да направим за организма, за да се предпазим от грипа, не бива да забравяме и микроелементите, като селена например. За да подкрепим тялото оптимално в битката му с бацилите, специалистите препоръчват да взимаме добавки със селен, защото той освен изключителен имуностимулатор е и мощен антиоксидант.

Има още нещо, за което много от нас не си дават сметка. Когато имаме здрав имунитет, тогава даже и да бъдем повалени от грипа, ние го прекарваме много по-лесно от хората, които не са се погрижили да подсилят защитните сили на организма си. И макар да знаем, че превенцията е най-добрата защита, често се сещаме за имунитета си едва, когато усетим първите симптоми на грипа. /woman.bg