На практика, значението на стреса е бързо да подготви тялото за действие в случай на опасност, но той също така се появява и при тревога.

По време на стрес, надбъбречната жлеза произвежда три хормона: кортизол, адреналин и норадреналин. Кортизолът води до повишаване нивата на кръвната захар, като по този начин осигурява на организма голямо количество енергия.

Адреналинът и норадреналинът дават възможност на тялото за бързо действие. Това се нарича още „реакция бий се или бягай“. Прекомерният или продължителен стрес може да накара тялото да функционира отвъд границите на това, което е нормално за него.

Това може да доведе до различни физически симптоми и нарушения или до преумора. Тя може да се причини от продължително излагане на стрес на работното място, който може да се дължи на: много работа; липса на оценяване на труда. Тези фактори могат да бъдат комбинирани с други личностни характеристики като перфекционизъм, прекомерна съвестност и работохолизъм.

Когато се достигне до преумора, се губи желанието за работа, появява се постоянно чувство на неспокойствие и напрежение, а също така и често страдаме от физически симптоми, проблеми с концентрацията и разсеяност.

Сред другите неблагоприятни ефекти са: липса на време и енергия за себе си и семейството; повишена употреба на медикаменти; високо кръвно налягане; сърдечен удар; инсулт.

При наличие на преумора, консултацията с лекар е много важна. И непременно опитайте се да постигнете баланс и намалете темпото.