Полезни за здравето напитки през зимата
Любопитно 12.01.2019 12:16
В леденостудените зимни дни няма нищо по-приятно и съживяващо от горещата напитка. И тъй като през зимата ни е необходим по-добър имунитет за да се борим срещу върлуващите вируси, имаме още една причина да се обърнем към едни от най-полезните топли зимни напитки, носещи ползи за здравето. Ето кои са те.
Билкови чайове
Разбира се, в класацията за най-полезни напитки през зимата задължително влизат билковите чайове. Те са изпълнени с антиоксиданти и флавоноиди, подкрепящи имунната система и подобряващи цялостното здраве на организма, така че той да може да се бори по-добре с атаките на вирусите през зимата.
Билките, които имат най-благоприятен ефект върху организма:
Лавандула – има прекрасни успокояващи ефекти, намалява стреса и тревожността и подобрява настроението. Когато тялото и умът се чувстват добре, те са по-малко податливи на болестотворни микроорганизми.
Маточина – има чудесен ефект в понижаването на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението.
Джинджифил – полезен при гадене, нарушено храносмилане, разстроени черва. Коренът от джинджифил има силни противовъзпалителни и антибиотични свойства, също така повишава имунитета при вирусни инфекции.
Зелен чай – съдържа противовъзпалителни вещества, които имат силни антивирусни свойства.
Топло мляко
Калций, витамин D, калий, мелатонин и триптофан – това са само част от полезните съставки, намиращи се в прясното мляко. Те поддържат стабилни нива на кръвното налягане, намаляват стреса и стимулират съня. Изпийте чаша топло мляко вечер преди лягане за по-добра почивка на организма.
Гореща напитка с тиква
Тиквата съдържа великолепни хранителни вещества, сред които много витамини.
Съставки на напитката:
2/3 чаша прясно мляко
1/3 чаша кафе, горещо
? чаша сварена тиква
? чаена лъжичка канела
1 чаена лъжица кленов сироп
Смесете всички съставки в блендер и изпийте напитката веднага, докато е топла.
Чай матча с мед
Матча е вид японски зелен чай. Той притежава мощни антиоксиданти, които противодействат на болестотворните микроорганизми. Медът пък има доста силни антибактериални свойства. Така тази комбинация се оказва доста полезна в зимните дни.
Напитка с червено цвекло и мляко
Червеното цвекло, като повечето кореноплодни, съдържа витамини, минерали и антиоксиданти, които подобряват функциите на черния дроб, жлъчката, имунната система, бъбреците, храносмилателния тракт.
Съставки на напитката:
? чаена лъжица мед
1 щипка прясно настъргана ванилия
? щипка канела
250 мл вода
150 г червено цвекло, нарязано
? чаша бадемово мляко
В меда разбъркайте канелата и ванилията. Оставете настрана.
В малка тенджера на висока температура кипнете водата. В нея добавете цвеклото. Прибавете медената смес и бадемовото мляко за няколко минути. Свалете от огъня. Пасирайте и изпийте веднага.
Билкови чайове
Разбира се, в класацията за най-полезни напитки през зимата задължително влизат билковите чайове. Те са изпълнени с антиоксиданти и флавоноиди, подкрепящи имунната система и подобряващи цялостното здраве на организма, така че той да може да се бори по-добре с атаките на вирусите през зимата.
Билките, които имат най-благоприятен ефект върху организма:
Лавандула – има прекрасни успокояващи ефекти, намалява стреса и тревожността и подобрява настроението. Когато тялото и умът се чувстват добре, те са по-малко податливи на болестотворни микроорганизми.
Маточина – има чудесен ефект в понижаването на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението.
Джинджифил – полезен при гадене, нарушено храносмилане, разстроени черва. Коренът от джинджифил има силни противовъзпалителни и антибиотични свойства, също така повишава имунитета при вирусни инфекции.
Зелен чай – съдържа противовъзпалителни вещества, които имат силни антивирусни свойства.
Топло мляко
Калций, витамин D, калий, мелатонин и триптофан – това са само част от полезните съставки, намиращи се в прясното мляко. Те поддържат стабилни нива на кръвното налягане, намаляват стреса и стимулират съня. Изпийте чаша топло мляко вечер преди лягане за по-добра почивка на организма.
Гореща напитка с тиква
Тиквата съдържа великолепни хранителни вещества, сред които много витамини.
Съставки на напитката:
2/3 чаша прясно мляко
1/3 чаша кафе, горещо
? чаша сварена тиква
? чаена лъжичка канела
1 чаена лъжица кленов сироп
Смесете всички съставки в блендер и изпийте напитката веднага, докато е топла.
Чай матча с мед
Матча е вид японски зелен чай. Той притежава мощни антиоксиданти, които противодействат на болестотворните микроорганизми. Медът пък има доста силни антибактериални свойства. Така тази комбинация се оказва доста полезна в зимните дни.
Напитка с червено цвекло и мляко
Червеното цвекло, като повечето кореноплодни, съдържа витамини, минерали и антиоксиданти, които подобряват функциите на черния дроб, жлъчката, имунната система, бъбреците, храносмилателния тракт.
Съставки на напитката:
? чаена лъжица мед
1 щипка прясно настъргана ванилия
? щипка канела
250 мл вода
150 г червено цвекло, нарязано
? чаша бадемово мляко
В меда разбъркайте канелата и ванилията. Оставете настрана.
В малка тенджера на висока температура кипнете водата. В нея добавете цвеклото. Прибавете медената смес и бадемовото мляко за няколко минути. Свалете от огъня. Пасирайте и изпийте веднага.
CHF | 1 | 2.00269 |
GBP | 1 | 2.28725 |
RON | 10 | 3.9325 |
TRY | 100 | 5.59629 |
USD | 1 | 1.80911 |
Последни новини
- 11:22 Община Варна разработва проектни идеи за кандидатстване по Програма „Развитие на регионите“
- 11:21 Стефан Вълдобрев и "Обичайните заподозрени" на 29 юни във Варна
- 11:11 Книгата "Две личности-един идеал" представят във Варна
- 11:10 Над 2000 души във Варна са поискали да бъдат вписани като хазартно уязвими
- 11:08 Нови разписания на няколко линии на градския транспорт във Варна от 1 април
- 10:57 Стартира футболна лига за ветерани 40+ във Варна
- 10:48 За хаоса, който създадоха с конституционните промени, ПП-ДБ трябва да понесат отговорност
- 10:44 "Таймс" зове Запада да се готви за поражението на Украйна