Любопитно 25.05.2021 12:03 Снимка: ДНЕС+
5 начина да сме по-продуктивни
В бързооборотния и постоянно наситен с нова информация свят да останем на повърхността и да сме продуктивни е голямо предизвикателство. А в крайна сметка ефективността ни зависи от това колко енергични и способни да се движим напред сме. Няколко прости правила ще ни помогнат да сме по-добри в последните.
Започваме и завършваме деня с въпрос
Правилото на шестия президент на САЩ Бенджамин Франклин, описано в автобиографията му, гласи: "На закуска се запитай: Какво добро ще свърша днес?, а вечерта: Какво добро свърших днес?" По този начин ще ограничим безсмислените и неводещите до никакви резултати действия до минимум.
Лягане и ставане по едно и също време
Идеята да жертваме съня си за сметка на това да свършим още нещо е обратното на продуктивна. По време на съня тялото и умът не просто си почиват, но и се акумулират спомени и информация, които влизат в дългосрочната ни памет.
Вода и храна преди кафето
Дехидратацията води до спад на настроението и познавателните способности. Препоръчително е преди да посегнем към еспресото, да сме изпили поне една голяма чаша вода. Закуската не е задължителна, но е препоръчителна.
Разделяме задачите на "мисии"
Може да звучи детинско, но подобен игрови подход към работните ни задачи прави задълженията доста по-приятни.
Време за почивка
Никой не може да работи постоянно в продължение на осем часа. Експериментирането с времето и интервалите на почивка ще ни покажат кое работи най-добре за нас - чести, но кратки паузи или пък една или две по-дълги, през които да се разходим навън например./lifestyle.bg
Още по темата
CHF | 1 | 2.00105 |
GBP | 1 | 2.27568 |
RON | 10 | 3.93076 |
TRY | 100 | 5.62834 |
USD | 1 | 1.83027 |
Последни новини
- 18:46 Били Айлиш разказа за своята бисексуалност и разкри: Винаги съм искала да напъхам лицето си във...
- 18:33 Първият в света редактор на човешка ДНК с изкуствен интелект е факт
- 18:21 Чанинг Тейтъм в ролята на зъл милиардер
- 18:09 Сделките с недвижими имоти в Европа се сринаха до най-ниските нива от 13 години
- 17:57 „Европа може да умре“: Макрон със знакова реч и призив за укрепване на отбраната
- 17:46 ЕК: Украйна, Бразилия и Великобритания заемат водещите места във вноса на храни в ЕС
- 17:34 Лоренцо на Софка се отърва - прекратиха разследването за каналджийство
- 17:27 Плажовете вече ще бъдат достъпна среда за хората с увреждания, коментира доц. Медиха Хамза