Още снимки:
test

Испански учени посочиха диетата , след която не се напълнява повторно

10.11.2018 19.35

Учените от Университета „Ровира и Виргили“, Испания, установиха, че не всички нискокалорични диети допринасят за отслабване и и понижаване на риска от развитие на сърдечно-съдово заболяване при пациенти с наднормено тегло и метаболитен синдром.

В проучването са били включени над 600 пациенти на възраст между 55 и 75 години, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, както и от метаболитен синдром.

Въпреки факта, че диетите с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати се считат за ефективни от гледна точка на намаляване на теглото и намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, няма научно доказателство, че в дългосрочен план се запазват положителните резултати от такава диета.

Новото проучване, посветено на фундаментално различен тип храна - средиземноморската, е показало, че 33,7% от пациентите, които са преминали на тази диета, една година по-късно са загубили поне 5% от първоначалното си телесно тегло. В сравнение с участниците в проучването, които не са следвали тази диета, тяхното усвояване на глюкоза значително се е подобрило.

Разлика има също и в това, че с течение на времето положителната динамика при сваляне на тегло продължава, подчертават учените.

Средиземноморският тип диета включва консумиране на големи количества пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнест хляб и паста на основата на зърнени култури.

Освен това се препоръчва да се намали консумацията на червено месо и да се даде предимство на рибата и морските дарове.

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
09:43
Кой е българинът, купил имение за милиони долари в Бевърли Хилс?
09:31
Колко яйца е безопасно да ядем по Великден?
08:20
Хороскоп за 24 април
23 април 2019 г.
20:04
На тази дата през 1616 година умира Шекспир
18:00
Осем начина да кажеш „Обичам те!“ без думи
17:43
Трудолюбието действително помага на ученето
17:34
В мъжката брада има повече бактерии, отколкото в кучешката козина
15:16
Една пета от хората си затварят очите пред изневярата
14:56
Трябва ли бащата да присъства на раждането
14:39
Бритни Спиърс излезе от психиатрията
13:14
Приянка Чопра, Vogue Love & Wedding Issue и една корица
10:30
Пекин е готов с графика за ремонта на Великата китайска стена
09:08
Българин е купил най-скъпо продадения до момента имот в Бевърли Хилс
08:23
Хороскоп за 23 април
22 април 2019 г.
18:54
Най-предпочитаните места в самолета
18:47
Сон Тра: най-невероятният полуостров в света
18:40
Консумацията на кафе е рекордна, но цените падат
15:21
Как да не ни мъчи глад по време на постите
15:08
Детството предопределя по-нататъшния ни жизнен път
15:03
Любовен хороскоп за 22 – 28 април
14:59
Седмичен хороскоп за 22 – 28 април
13:04
Във френските Пиринеи “вали” пластмаса
10:21
Бритни Спиърс се оттегля от сцената завинаги
09:48
Осиновеният син на Чарлийз Терон още на три заявил, че не е момче!
09:36
Как четирите фази на Луната влияят на сексуалния ни живот?

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора