Испански учени посочиха диетата , след която не се напълнява повторно
Любопитно 10.11.2018 19:35
Учените от Университета „Ровира и Виргили“, Испания, установиха, че не всички нискокалорични диети допринасят за отслабване и и понижаване на риска от развитие на сърдечно-съдово заболяване при пациенти с наднормено тегло и метаболитен синдром.
В проучването са били включени над 600 пациенти на възраст между 55 и 75 години, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, както и от метаболитен синдром.
Въпреки факта, че диетите с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати се считат за ефективни от гледна точка на намаляване на теглото и намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, няма научно доказателство, че в дългосрочен план се запазват положителните резултати от такава диета.
Новото проучване, посветено на фундаментално различен тип храна - средиземноморската, е показало, че 33,7% от пациентите, които са преминали на тази диета, една година по-късно са загубили поне 5% от първоначалното си телесно тегло. В сравнение с участниците в проучването, които не са следвали тази диета, тяхното усвояване на глюкоза значително се е подобрило.
Разлика има също и в това, че с течение на времето положителната динамика при сваляне на тегло продължава, подчертават учените.
Средиземноморският тип диета включва консумиране на големи количества пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнест хляб и паста на основата на зърнени култури.
Освен това се препоръчва да се намали консумацията на червено месо и да се даде предимство на рибата и морските дарове.
В проучването са били включени над 600 пациенти на възраст между 55 и 75 години, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, както и от метаболитен синдром.
Въпреки факта, че диетите с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати се считат за ефективни от гледна точка на намаляване на теглото и намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, няма научно доказателство, че в дългосрочен план се запазват положителните резултати от такава диета.
Новото проучване, посветено на фундаментално различен тип храна - средиземноморската, е показало, че 33,7% от пациентите, които са преминали на тази диета, една година по-късно са загубили поне 5% от първоначалното си телесно тегло. В сравнение с участниците в проучването, които не са следвали тази диета, тяхното усвояване на глюкоза значително се е подобрило.
Разлика има също и в това, че с течение на времето положителната динамика при сваляне на тегло продължава, подчертават учените.
Средиземноморският тип диета включва консумиране на големи количества пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнест хляб и паста на основата на зърнени култури.
Освен това се препоръчва да се намали консумацията на червено месо и да се даде предимство на рибата и морските дарове.
CHF | 1 | 2.01778 |
GBP | 1 | 2.26558 |
RON | 10 | 3.93084 |
TRY | 100 | 5.65362 |
USD | 1 | 1.83957 |
Последни новини
- 13:39 WSJ: Тръмп наричал Украйна "част от Русия" по време на разговори с европейските си колеги
- 13:31 Вучич в ООН: Искаме оттегляне на резолюцията за Сребреница, защото ще дестабилизира региона
- 13:22 Най-големият дюнен комплекс в България „Камчийски пясъци“ отново е защитена местност
- 13:11 10 души загинаха при катастрофа с два хеликоптера
- 12:59 Заловиха кокаин за 1,5 млн. в камион на "Калотина"
- 12:48 Проф. Георгиева: Важно е да има неонатален скрининг за редките болести
- 12:41 Нова порция прах от Сахара идва на Балканите, чакат ни прашни оранжеви дъждове
- 12:37 ОП Добрич: Приемането на промени в ЗСВ създават риск от овладяване и разбиване на прокуратурата