Учени сензационно: Всекидневното ядене на банани може да ни разболее смъртоносно
Наука 14.10.2018 15:33
Според публикацията "Health Human", яденето на банани всеки ден може да повлияе на човешкото здраве. В съвременния свят бананите се отглеждат в 107 страни по света. През последните години продажбата на банани бързо нарастна. Дали това е добър бизнес, диетолозите решиха да разберат.
Въпреки факта, че бананите съдържат много калий, фибри, витамин С и В6, те не се препоръчват на всички. Калият е нужен на човешкото тяло, за да поддържа правилната функция на клетката. Необходимо е също така да се контролират нивата на кръвната захар и да се поддържа нормално кръвно налягане.
На възрастните се препоръчва да консумират между 3500 и 4700 mg калий на ден в зависимост от начина на живот и други фактори. Всеки банан съдържа средно 450 mg калий. Но се оказва, че бананите са полезни не само за калиевото съдържание. Те съдържат витамин С, който помага да се отървете от свободните радикали и да намалите риска от рак. Въпреки това ежедневното ядене на банани може да доведе до пренасищане на калий в организма. Излишъкът от калий увеличава риска от смърт от коронарна болест на сърцето./ Zdrave.to
Въпреки факта, че бананите съдържат много калий, фибри, витамин С и В6, те не се препоръчват на всички. Калият е нужен на човешкото тяло, за да поддържа правилната функция на клетката. Необходимо е също така да се контролират нивата на кръвната захар и да се поддържа нормално кръвно налягане.
На възрастните се препоръчва да консумират между 3500 и 4700 mg калий на ден в зависимост от начина на живот и други фактори. Всеки банан съдържа средно 450 mg калий. Но се оказва, че бананите са полезни не само за калиевото съдържание. Те съдържат витамин С, който помага да се отървете от свободните радикали и да намалите риска от рак. Въпреки това ежедневното ядене на банани може да доведе до пренасищане на калий в организма. Излишъкът от калий увеличава риска от смърт от коронарна болест на сърцето./ Zdrave.to
CHF | 1 | 2.01134 |
GBP | 1 | 2.2729 |
RON | 10 | 3.93045 |
TRY | 100 | 5.62332 |
USD | 1 | 1.83233 |
Последни новини
- 17:21 Австралийската полиция в Сидни арестува 7 юноши предполагаеми екстремисти
- 17:11 Какво се случва с Амбър Хърд две години след делото с Джони Деп
- 16:59 Къде най-бързо поскъпват имотите?
- 16:51 Адв. Петкова: Трябва да се изследва потенциална наркотична зависимост на Семерджиев
- 16:38 10 ежедневни навика, които тайно съсипват кожата ни
- 16:26 Има ли живак във ваксините?
- 16:17 Кой поръча разстрела на Алексей Петров? Знаковото убийство - на път да бъде разплетено
- 16:04 Историкът проф. Келбечева за последствията от аварията в "Чернобил" през 1986 г.