Още снимки:
test

7 невероятни ползи от пиенето на сок от краставица

12.10.2018 12.45

Сокът от краставица е висококонцентриран източник на хранителни вещества, който допринася по много начини за подобряване здравето на организма. Краставицата е невероятен зеленчук, който ако се консумира заедно с кората, носи широка гама хранителни вещества на тялото.

Какво съдържа сокът от краставици?

Краставицата често е подценявана, защото мнозина я смятат за богата предимно на вода и бедна на хранителни елементи. Това е заблуда, която изследванията на състава ? развенчават.

Сокът от краставици е още по-наситен, тъй като за направата на една чаша прясно изцеден сок са необходими 2-3 краставици.

В сока се съдържат завидни количества витамин С, К, А, В, мед, магнезий, калий, диетични фибри, електролити и много ценни антиоксиданти и полифеноли, борещи се със стареенето и раковите процеси в клетките.

Кои са основните ползи от сока от краставици?

Намалява риска от остеопороза

Комбинацията от мед, магнезий и калий в сока от краставици увеличава костната плътност и подпомага изграждането на костно вещество, особено в напреднала възраст.

Повишава имунитета

Наличието на витамин С в сока от краставици подпомага работата на имунната система, стимулира синтеза на бели кръвни телца и защитава организма от възпаления, като неутрализира свободните радикали.

Балансира нивата на хормоните

Нивата на калий в кръвта са важни не само за сърдечносъдовото здраве и кръвното налягане, но и помагат за регулиране на хормоналния баланс.

Детокс

Сокът от краставица улеснява и ускорява детоксикирането на тялото като същевременно го хидратира. Ускорява се диурезата и се стимулира работата на бъбреците, а черният дроб се улеснява.

Действа противовъзпалително и спира кървенето

Сок от краставица ще ви помогне да се справите с кървящите венци, тежката обилна менструация, кървенето от носа, дори хемороидите. Отговорен за това е витамин К, който се съдържа във високи нива в сока от краставица. Той регулира коагулацията на кръвта и ускорява заздравяването на увредените тъкани, като тушира възпалението в тях.

Укрепва нервната система

Калцият играе важна роля за здравето на нервната система и мускулите. Ако тренирате усилено или работата ви е свързана с повече движение, определено калцият ще ви е необходим.

Намалява риска от рак

Растителният лигнин в сока от краставици има доказан противораков ефект. Богатото наличие на антиоксиданти в сока от краставици оказва допълнително благотворно влияние като неутрализира свободните радикали – едни от причинителите на рак. /az-jenata.bg

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
11:10
Кои дни през 2019-а ще ни подложат на изпитание според пълнолунието
10:59
Тренирайте за удоволствие, а не за изгаряне на калории
10:37
Как тялото ни подсказва, че има дефицит на колаген
09:23
Пет предмета, които ще ви навлекат проклятие
08:23
Хороскоп за 19 февруари
18 февруари 2019 г.
20:05
Как да разберем прекаляваме ли с тренировките
18:48
Милиардерът Ричард Брансън подготвя грандиозен благотворителен концерт за Венецуела
18:32
Холивуд на протест срещу организаторите на Оскарите
18:12
Още никой не се е явил, за да получи над 1,5 милиарда долара джакпот в САЩ
13:41
Упражнения за удължаване на живота
13:30
Дестинации за интроверти
12:42
Защо усмихнатите хора ни привличат
12:40
Мъжът ми не спира да играе на телефона! Как да си го върна?
10:33
Седемте най-жестоки владетели, които историята познава
10:10
Junk food, чаят, витамините и как да се прочистим от токсините
09:33
Идея за хората със студени крака
08:58
Седмичен хороскоп за 18 – 24 февруари
08:50
Любовен хороскоп за 18 – 24 февруари
08:12
Хороскоп за 18 февруари
17 февруари 2019 г.
18:52
Полезно или не е ранното събуждане
18:32
Как да се храним здравословно с минимален бюджет
16:46
Джей Ло не иска да се омъжва в момента
15:55
Twitter трие, но не забравя: Изтритите съобщения се пазят с години
12:27
Научи се да живееш
12:12
12 обезпокоителни факта за храните, за които вероятно не сте подозирали

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора