Още снимки:
test

7 невероятни ползи от пиенето на сок от краставица

12.10.2018 12.45

Сокът от краставица е висококонцентриран източник на хранителни вещества, който допринася по много начини за подобряване здравето на организма. Краставицата е невероятен зеленчук, който ако се консумира заедно с кората, носи широка гама хранителни вещества на тялото.

Какво съдържа сокът от краставици?

Краставицата често е подценявана, защото мнозина я смятат за богата предимно на вода и бедна на хранителни елементи. Това е заблуда, която изследванията на състава ? развенчават.

Сокът от краставици е още по-наситен, тъй като за направата на една чаша прясно изцеден сок са необходими 2-3 краставици.

В сока се съдържат завидни количества витамин С, К, А, В, мед, магнезий, калий, диетични фибри, електролити и много ценни антиоксиданти и полифеноли, борещи се със стареенето и раковите процеси в клетките.

Кои са основните ползи от сока от краставици?

Намалява риска от остеопороза

Комбинацията от мед, магнезий и калий в сока от краставици увеличава костната плътност и подпомага изграждането на костно вещество, особено в напреднала възраст.

Повишава имунитета

Наличието на витамин С в сока от краставици подпомага работата на имунната система, стимулира синтеза на бели кръвни телца и защитава организма от възпаления, като неутрализира свободните радикали.

Балансира нивата на хормоните

Нивата на калий в кръвта са важни не само за сърдечносъдовото здраве и кръвното налягане, но и помагат за регулиране на хормоналния баланс.

Детокс

Сокът от краставица улеснява и ускорява детоксикирането на тялото като същевременно го хидратира. Ускорява се диурезата и се стимулира работата на бъбреците, а черният дроб се улеснява.

Действа противовъзпалително и спира кървенето

Сок от краставица ще ви помогне да се справите с кървящите венци, тежката обилна менструация, кървенето от носа, дори хемороидите. Отговорен за това е витамин К, който се съдържа във високи нива в сока от краставица. Той регулира коагулацията на кръвта и ускорява заздравяването на увредените тъкани, като тушира възпалението в тях.

Укрепва нервната система

Калцият играе важна роля за здравето на нервната система и мускулите. Ако тренирате усилено или работата ви е свързана с повече движение, определено калцият ще ви е необходим.

Намалява риска от рак

Растителният лигнин в сока от краставици има доказан противораков ефект. Богатото наличие на антиоксиданти в сока от краставици оказва допълнително благотворно влияние като неутрализира свободните радикали – едни от причинителите на рак. /az-jenata.bg

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
15:50
Днес е Денят на бащата!
15:39
Седем храни, които не трябва да се консумират сурови
15:32
Бавачката на Меган и Хари подписала документ за строга конфиденциалност
14:05
Пържолата и хамбургерите са като марихуана за мозъка
13:57
Синди Крофорд взима „Виагра“ преди гола фотосесия
13:50
Не съхранявайте доматите в хладилник
13:38
Екскурзия в гардероба на Бритни Спиърс
11:53
16 юни 1963 г. - Първата жена в Космоса. 11 факта за Валентина Терешкова
08:58
Хороскоп за 16 юни
15 юни 2019 г.
20:06
Дигитална детоксикация: Няколко прости съвета
20:00
Huawei, Samsung, сгъваемите им смартфони и защо се превръщат в мираж
19:55
Тръмп не вярва в НЛО
18:28
Римска ваканция: Дженифър и Брад отново заедно
18:21
Музей разказва за зараждането на татуировките в България
15:50
Путин подари на Си руски сладолед
15:10
Забраниха на мениджъра на Бритни Спиърс да общува с нея
13:33
Стресът, кучетата как домашните любимци се влияят от нас
12:53
Marvel’s Avengers и какво да очакваме от играта
12:44
BMW, техниците на автомобилния производител и защо ги оборудва с AR очила
12:31
Airbnb Adventures и едно околосветско пътешествие за 80 дни срещу 5000 долара
08:58
Бранимир Кенанов: Неяденето не е пътят към отслабването
08:56
Хороскоп за 15 юни
14 юни 2019 г.
19:26
За какво служат райетата на зебрите?
18:58
Как да накараме злоядо дете да яде?
18:37
Педро Алмодовар с почетен „Златен лъв“ от фестивала във Венеция

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора