Учени сензационно: Всекидневното ядене на банани може да ни разболее смъртоносно
Любопитно 12.10.2018 10:37
Според публикацията "Health Human", яденето на банани всеки ден може да повлияе на човешкото здраве. В съвременния свят бананите се отглеждат в 107 страни по света. През последните години продажбата на банани бързо нарастна. Дали това е добър бизнес, диетолозите решиха да разберат.
Въпреки факта, че бананите съдържат много калий, фибри, витамин С и В6, те не се препоръчват на всички. Калият е нужен на човешкото тяло, за да поддържа правилната функция на клетката. Необходимо е също така да се контролират нивата на кръвната захар и да се поддържа нормално кръвно налягане.
На възрастните се препоръчва да консумират между 3500 и 4700 mg калий на ден в зависимост от начина на живот и други фактори. Всеки банан съдържа средно 450 mg калий. Но се оказва, че бананите са полезни не само за калиевото съдържание. Те съдържат витамин С, който помага да се отървете от свободните радикали и да намалите риска от рак. Въпреки това ежедневното ядене на банани може да доведе до пренасищане на калий в организма. Излишъкът от калий увеличава риска от смърт от коронарна болест на сърцето./ Zdrave.to
Въпреки факта, че бананите съдържат много калий, фибри, витамин С и В6, те не се препоръчват на всички. Калият е нужен на човешкото тяло, за да поддържа правилната функция на клетката. Необходимо е също така да се контролират нивата на кръвната захар и да се поддържа нормално кръвно налягане.
На възрастните се препоръчва да консумират между 3500 и 4700 mg калий на ден в зависимост от начина на живот и други фактори. Всеки банан съдържа средно 450 mg калий. Но се оказва, че бананите са полезни не само за калиевото съдържание. Те съдържат витамин С, който помага да се отървете от свободните радикали и да намалите риска от рак. Въпреки това ежедневното ядене на банани може да доведе до пренасищане на калий в организма. Излишъкът от калий увеличава риска от смърт от коронарна болест на сърцето./ Zdrave.to
CHF | 1 | 2.00269 |
GBP | 1 | 2.28725 |
RON | 10 | 3.9325 |
TRY | 100 | 5.59629 |
USD | 1 | 1.80911 |
Последни новини
- 11:08 Нови разписания на няколко линии на градския транспорт във Варна от 1 април
- 10:57 Стартира футболна лига за ветерани 40+ във Варна
- 10:48 За хаоса, който създадоха с конституционните промени, ПП-ДБ трябва да понесат отговорност
- 10:44 "Таймс" зове Запада да се готви за поражението на Украйна
- 10:33 Обработват Морската градина във Варна срещу кърлежи
- 10:31 Община Варна обявява кампания за набиране на кандидати за приемни семейства
- 10:29 Община Варна ще поиска отново от държавата двата имота за строежа на МГ
- 10:25 Бойко Борисов: Мераклии за премиери ще се намерят