Още снимки:
test

Напитки за бърз метаболизъм

11.10.2018 15.06

Здравословният начин на хранене е добре да включва и напитки, които детоксикират, ускоряват метаболизма, тонизират и осигуряват важни хранителни елементи. Така например, може да включите в менюто си ментов чай, кокосова вода, чай от джинджифил, както и някои от тези вкусни и полезни напитки.

Зелен чай с подправки

Тази напитка със зелен чай има много ползи за здравето. Зеленият чай, пиперът и канелата, ускоряват метаболизма, а медът детоксикира тялото.

Запарете си зелен чай. Към него прибавете мед на сладост, щипка смлян черен пипер, щипка канела. Разбъркайте добре и изпийте на малки глътки.

Какаово смути

Кафето, какаото, които се съдържат в тази вкусна напитка, подобряват метаболизма. Освен това натуралното какао може да намали апетита ви за сладкиши. Звучи странно, но трябва да опитате, за да се убедите, че действа.

В блендер комбинирайте:

1/2 литър обезмаслено мляко
1/2 чаша овесени ядки предварително накиснати във вода и изцедени
1/2 ч. л. инстантно кафе
2 с. л. натурално какао или 2 блокчета черен шоколад с висок процент какао
Мед на сладост
Смути с ягоди/горски плодове по избор

Ключът към укрепването на мускулите е да консумирате повече протеини. Този млечен шейк увеличава приема на протеини, а ягодите активират метаболизма ви.

Как да си го приготвите? В блендер смелете:

1/2 литър обезмаслено мляко
1 чаша ягоди
1/2 чаша овесени ядки предварително накиснати във вода и изцедени
2 с. л. ленено семе
Смесете всичко до получаването на хомогенна смес и се насладете на вкуса и предимствата на напитката.

Плодово смути

Тази напитка е много вкусна, защото съдържа комбинация от плодове. Основната съставка е грейпфрут. Чудесен плод, който изгаря излишните мазнини.

Как да си го приготвите? Комбинирайте в блендер:

Сокът на 2 грейпфрута
2 парчета пресен ананас, не от кутия
1 чаша малини/сини боровинки
1/2 чаша вода
След като смелите всичко, насладете се на напитката.

Смути с ябълки

Ябълките са едни от най-полезните плодове, спомагащи за детоксикация и енергизиране на тялото ви. Те са с високо съдържание на пектин, който намалява количеството мазнини, които клетките ви могат да абсорбират. Ябълките спомагат и за подобряване на метаболизма.

Ще ви бъдат необходими:

1 кисело мляко
1 ябълка
1 супена лъжица мед
1/2 чаша сурови бадеми
канела
1/2 литър обезмаслено прясно мляко
Всичко се смила добре.

Здравословният начин на хранене е добре да включва и напитки, които детоксикират, забързват метаболизма, тонизират и осигуряват важни хранителни елементи. Така например, може да включите в менюто си ментов чай, кокосова вода, чай от джинджифил, както и някои от тези вкусни и полезни напитки.

Зелен чай с подправки

Тази напитка със зелен чай има много ползи за здравето. Зеленият чай, пиперът и канелата, ускоряват метаболизма, а медът детоксикира тялото.

Запарете си зелен чай. Към него прибавете мед на сладост, шипка смлян черен пипер, щипка канела. Разбъркайте добре и изпийте на малки глътки.

Какаово смути

Кафето, какаото, които се съдържат в тази вкусна напитка, подобряват метаболизма. Освен това натуралното какао може да намали апетитът ви за сладкиши. Звучи странно, но трябва да опитате, за да се убедите, че действа.

В блендер комбинирайте:

1/2 литър обезмаслено мляко
1/2 чаша овесени ядки предварително накиснати във вода и изцедени
1/2 ч.л. инстантно кафе
2 с.л. натурално какао или 2 блокчета черен шоколад с висок процент какао
Мед на сладост
Смути с ягоди/горски плодове по избор

Ключът към укрепването на мускулите е да консумират повече протеини. Този млечен шейк увеличава приема на протеини, а ягодите активират метаболизма ви.

Как да си го приготвите? В блендер смелете:

1/2 литър обезмаслено мляко
1 чаша ягоди
1/2 чаша овесени ядки предварително накиснати във вода и изцедени
2 с.л. ленено семе
Смесете всичко до получаването на хомогенна смес и се насладете на вкуса и предимствата на напитката.

Плодово смути

Тази напитка е много вкусна, защото съдържа комбинация от плодове. Основната съставка е грейпфрут. Чудесен плод, който изгаря излишните мазнини.

Как да си го приготвите? Комбинирайте в блендер:

Сокът на 2 грейпфрута
2 парчета пресен ананас, не от кутия
1 чаша малини/сини боровинки
1/2 чаша вода
След като смелите всичко, насладете се на напитката.

Смути с ябълки

Ябълките са едни от най-полезните плодове, спомагащи за детоксикация и енергизиране на тялото ви. Те са с високо съдържание на пектин, който намалява количеството мазнини, които клетките ви могат да абсорбират. Ябълките спомагат и за подобряване на метаболизма.

Ще ви бъдат необходими:

1 кисело мляко
1 ябълка
1 супена лъжица мед
1/2 чаша сурови бадеми
канела
1/2 литър обезмаслено прясно мляко
Всичко се смила добре./az-jenata.bg

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
19:27
Звездите, които засенчиха с богатство заможните си родители
19:05
Хибриди между хора и извънземни вече живеят сред нас
14:30
Летящите таксита - все по-близо до реалността
14:11
Да посетиш всички 7 континента за 90 дни струва $175 000
13:55
Huawei и защо магазини в Азия отказват да търгуват със смартфоните им
11:15
Елитните частни клубове за богаташи, за които никой не говори
11:07
„Спайс гърлс“ започна турнето си без Виктория Бекъм
10:02
Звездите в Кан събраха 15 млн. долара за борба срещу СПИН
08:35
Хороскоп за 25 май
24 май 2019 г.
18:57
Специалисти установиха кой е най-смъртоносният вид пушене
18:12
Жена се задържа в "планк" над 4 часа
15:55
С какво се захващат актьорите от Game of Thrones след края на сериала
11:02
Пет неразгадани мистерии на Древен Египет
10:46
Растенията, които ще пречистят въздуха в дома ви
08:38
Хороскоп за 24 май
23 май 2019 г.
19:04
League of Legends скоро и с мобилна версия
18:42
Яйцата и защо има с бели и с кафяви черупки
14:40
За повече раждаемост: Френски кмет предлага безплатна виагра
13:13
Сериалът "Чернобил" с най-висок рейтинг в историята, изпреварва "Игри на тронове"
12:38
И Prada казва „сбогом“ на кожата
12:32
За да сте здрави и слаби, редувайте диетите
10:49
Уил Смит рапира като синия дух в „Аладин“ – от 24 май на български екран
10:29
Аря Старк от „Игра на тронове“: Мразех се всеки ден
10:25
Бъркат ли се бърканите яйца?
08:14
Хороскоп за 23 май

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора