Още снимки:
test

Напитки за бърз метаболизъм

11.10.2018 15.06

Здравословният начин на хранене е добре да включва и напитки, които детоксикират, ускоряват метаболизма, тонизират и осигуряват важни хранителни елементи. Така например, може да включите в менюто си ментов чай, кокосова вода, чай от джинджифил, както и някои от тези вкусни и полезни напитки.

Зелен чай с подправки

Тази напитка със зелен чай има много ползи за здравето. Зеленият чай, пиперът и канелата, ускоряват метаболизма, а медът детоксикира тялото.

Запарете си зелен чай. Към него прибавете мед на сладост, щипка смлян черен пипер, щипка канела. Разбъркайте добре и изпийте на малки глътки.

Какаово смути

Кафето, какаото, които се съдържат в тази вкусна напитка, подобряват метаболизма. Освен това натуралното какао може да намали апетита ви за сладкиши. Звучи странно, но трябва да опитате, за да се убедите, че действа.

В блендер комбинирайте:

1/2 литър обезмаслено мляко
1/2 чаша овесени ядки предварително накиснати във вода и изцедени
1/2 ч. л. инстантно кафе
2 с. л. натурално какао или 2 блокчета черен шоколад с висок процент какао
Мед на сладост
Смути с ягоди/горски плодове по избор

Ключът към укрепването на мускулите е да консумирате повече протеини. Този млечен шейк увеличава приема на протеини, а ягодите активират метаболизма ви.

Как да си го приготвите? В блендер смелете:

1/2 литър обезмаслено мляко
1 чаша ягоди
1/2 чаша овесени ядки предварително накиснати във вода и изцедени
2 с. л. ленено семе
Смесете всичко до получаването на хомогенна смес и се насладете на вкуса и предимствата на напитката.

Плодово смути

Тази напитка е много вкусна, защото съдържа комбинация от плодове. Основната съставка е грейпфрут. Чудесен плод, който изгаря излишните мазнини.

Как да си го приготвите? Комбинирайте в блендер:

Сокът на 2 грейпфрута
2 парчета пресен ананас, не от кутия
1 чаша малини/сини боровинки
1/2 чаша вода
След като смелите всичко, насладете се на напитката.

Смути с ябълки

Ябълките са едни от най-полезните плодове, спомагащи за детоксикация и енергизиране на тялото ви. Те са с високо съдържание на пектин, който намалява количеството мазнини, които клетките ви могат да абсорбират. Ябълките спомагат и за подобряване на метаболизма.

Ще ви бъдат необходими:

1 кисело мляко
1 ябълка
1 супена лъжица мед
1/2 чаша сурови бадеми
канела
1/2 литър обезмаслено прясно мляко
Всичко се смила добре.

Здравословният начин на хранене е добре да включва и напитки, които детоксикират, забързват метаболизма, тонизират и осигуряват важни хранителни елементи. Така например, може да включите в менюто си ментов чай, кокосова вода, чай от джинджифил, както и някои от тези вкусни и полезни напитки.

Зелен чай с подправки

Тази напитка със зелен чай има много ползи за здравето. Зеленият чай, пиперът и канелата, ускоряват метаболизма, а медът детоксикира тялото.

Запарете си зелен чай. Към него прибавете мед на сладост, шипка смлян черен пипер, щипка канела. Разбъркайте добре и изпийте на малки глътки.

Какаово смути

Кафето, какаото, които се съдържат в тази вкусна напитка, подобряват метаболизма. Освен това натуралното какао може да намали апетитът ви за сладкиши. Звучи странно, но трябва да опитате, за да се убедите, че действа.

В блендер комбинирайте:

1/2 литър обезмаслено мляко
1/2 чаша овесени ядки предварително накиснати във вода и изцедени
1/2 ч.л. инстантно кафе
2 с.л. натурално какао или 2 блокчета черен шоколад с висок процент какао
Мед на сладост
Смути с ягоди/горски плодове по избор

Ключът към укрепването на мускулите е да консумират повече протеини. Този млечен шейк увеличава приема на протеини, а ягодите активират метаболизма ви.

Как да си го приготвите? В блендер смелете:

1/2 литър обезмаслено мляко
1 чаша ягоди
1/2 чаша овесени ядки предварително накиснати във вода и изцедени
2 с.л. ленено семе
Смесете всичко до получаването на хомогенна смес и се насладете на вкуса и предимствата на напитката.

Плодово смути

Тази напитка е много вкусна, защото съдържа комбинация от плодове. Основната съставка е грейпфрут. Чудесен плод, който изгаря излишните мазнини.

Как да си го приготвите? Комбинирайте в блендер:

Сокът на 2 грейпфрута
2 парчета пресен ананас, не от кутия
1 чаша малини/сини боровинки
1/2 чаша вода
След като смелите всичко, насладете се на напитката.

Смути с ябълки

Ябълките са едни от най-полезните плодове, спомагащи за детоксикация и енергизиране на тялото ви. Те са с високо съдържание на пектин, който намалява количеството мазнини, които клетките ви могат да абсорбират. Ябълките спомагат и за подобряване на метаболизма.

Ще ви бъдат необходими:

1 кисело мляко
1 ябълка
1 супена лъжица мед
1/2 чаша сурови бадеми
канела
1/2 литър обезмаслено прясно мляко
Всичко се смила добре./az-jenata.bg

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
18:02
Неща, които състаряват по-бързо мозъка
16:36
9 неща, характерни за щастливите двойки
12:33
Как да (не) кажеш на своя приятелка, че партньорът й изневерява
12:28
Никога не започвайте тези диети, ако ви е мил животът - най-големите странности при отслабването
12:16
Чаша сок от цвекло сваля кръвното по-добре от лекарствата
10:49
Стотици писма засипаха пощата с адрес "Лапландия, до Дядо Коледа"
10:43
Кармата на Риби
07:45
Хороскоп за събота
14 декември 2018 г.
19:49
Действията на Facebook стават все по-нелепи
13:22
Състояния на лицето, които подсказват за проблем
13:20
Как се превеждат най-честите женски изрази
12:06
Ресторантите, заведенията за бързо храенене и кои храни са по-калорични
11:10
Няколко съвета за хората, които пътешестват с дете
10:55
Таро прогноза за всички зодии за 2019-а
10:47
Следете тялото си за необичайни признаци на диабет
10:44
Каква е причината за болки в гърба
07:56
Хороскоп за петък
13 декември 2018 г.
20:27
Астрологична дневна прогноза за 14 декември 2018 г.
20:05
Празниците са опасно време за сърдечното ни здраве
19:22
Принц Хари, Меган Маркъл и живите им восъчни фигури в Музея на мадам Тюсо в Берлин
17:24
Какво се случва в мозъка ни, когато се напием
12:31
Какво издава месецът на раждане за жената
11:15
Умерените пиячи по-рядко се нуждаят от лекарски грижи
10:34
Как преяждането да не провали празниците
10:28
Защо вторият брак е по-щастлив от първия

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора