5 начина да изградите доверие във връзката
Любопитно 10.10.2018 11:51
Здрава връзка се изгражда най-вече с доверие. Ако него го има, всичко е възможно. Без доверие се ниже поредица от проблеми, които се задълбочават с времето. Изграждането на доверие в една връзка не е едностранен процес и въобще не е лесно. Изискват се редовни „упражнения“ за доверие, които да помогнат не само за подобряване на интимността, но и на комуникацията.
Какво трябва да направите, за да постигнете доверие и хармония във връзката си?
Опитайте продължителен зрителен контакт
Отделяйте време всеки ден да гледате партньора си право в очите. Не е нужно да говорите нещо. Просто изучавайте дълбочината на душата му, като го гледате. В изразителността на погледа можете да откриете много повече и не са ви нужни думи.
Зрителният контакт е наистина важен, защото той изразява нашето тук и сега с партньора. По този начин свързаността се задълбочава и заздравява.
Следвайте партньора си
Ако досега не сте разбирали важността на това да покажете желание за присъствие в живота на другия, време е да го осъзнаете. Научете се да отказвате работни ангажименти, за да прекарвате повече време заедно. Планирайте си среща както преди. Намалете времето за работа извън офиса и се отдайте на повече мигове с любимия човек. Ангажирайте се с неговите интереси и обратно. Опитайте се да пропиете живота си с този на другия. Само така ще изградите доверие, познавайки се добре.
Споделяйте плановете си
Бъдете честни и комуникативни с партньора си. Искайте същото от него. Ако имате намерение да излезете с приятелки и ще закъснеете, не му го казвайте в последния момент. Така изглежда сякаш бягате от реалността с него, от времето прекарано в неговата компания. Дори още по-лошо – криете нещо. Отстрани такова поведение може да предизвика съмнения и отблъскване.
Говорете за предишните си грешки
Предателства, изневери, лъжи, прикриване, неискреност – причините за загуба на доверие са много. Говорете за тях. Обсъдете ги. Приемете грешките на партньора си. Нека и той направи същото. Намерете начин да продължите напред. Не е невъзможно, стига да знаете как да стъпите върху това стъпало и да прекрачите към следващото.
Практикувайте активно слушане
Когато партньорът ви говори с вас, слушайте го внимателно и взимайте отношение към казаното. Ако разговорите ви минават в разсеян полусън, в който уж слушате, но правите нещо друго или проявявате тотална липса на интерес към споделеното от половинката ви, нещата няма да се получат. /az-jenata.bg
Какво трябва да направите, за да постигнете доверие и хармония във връзката си?
Опитайте продължителен зрителен контакт
Отделяйте време всеки ден да гледате партньора си право в очите. Не е нужно да говорите нещо. Просто изучавайте дълбочината на душата му, като го гледате. В изразителността на погледа можете да откриете много повече и не са ви нужни думи.
Зрителният контакт е наистина важен, защото той изразява нашето тук и сега с партньора. По този начин свързаността се задълбочава и заздравява.
Следвайте партньора си
Ако досега не сте разбирали важността на това да покажете желание за присъствие в живота на другия, време е да го осъзнаете. Научете се да отказвате работни ангажименти, за да прекарвате повече време заедно. Планирайте си среща както преди. Намалете времето за работа извън офиса и се отдайте на повече мигове с любимия човек. Ангажирайте се с неговите интереси и обратно. Опитайте се да пропиете живота си с този на другия. Само така ще изградите доверие, познавайки се добре.
Споделяйте плановете си
Бъдете честни и комуникативни с партньора си. Искайте същото от него. Ако имате намерение да излезете с приятелки и ще закъснеете, не му го казвайте в последния момент. Така изглежда сякаш бягате от реалността с него, от времето прекарано в неговата компания. Дори още по-лошо – криете нещо. Отстрани такова поведение може да предизвика съмнения и отблъскване.
Говорете за предишните си грешки
Предателства, изневери, лъжи, прикриване, неискреност – причините за загуба на доверие са много. Говорете за тях. Обсъдете ги. Приемете грешките на партньора си. Нека и той направи същото. Намерете начин да продължите напред. Не е невъзможно, стига да знаете как да стъпите върху това стъпало и да прекрачите към следващото.
Практикувайте активно слушане
Когато партньорът ви говори с вас, слушайте го внимателно и взимайте отношение към казаното. Ако разговорите ви минават в разсеян полусън, в който уж слушате, но правите нещо друго или проявявате тотална липса на интерес към споделеното от половинката ви, нещата няма да се получат. /az-jenata.bg
CHF | 1 | 1.9984 |
GBP | 1 | 2.28811 |
RON | 10 | 3.93061 |
TRY | 100 | 5.63567 |
USD | 1 | 1.82481 |
Последни новини
- 21:11 Хороскоп за четвъртък, 2 май 2024 г.
- 19:29 Сливен – рекордьор по млади майки
- 19:17 Тя е само на 38 г., но изглежда като баба
- 19:07 За ПП-ДБ, БСП и Радев е по-добре да няма детска болница, магистрали и пътнически ЖП транспорт
- 18:56 Евгени Петров: Какво общо има частната детска болница с държавната?
- 18:43 5 идеи за забавен великденски маникюр
- 18:31 ГЕРБ подкрепя държавна национална детска болница
- 18:24 Петков се разсърди, че го питат за фалшификацията на подписи: Не вярвам на ДАНС и прокуратурата