15 храни с почти 0 калории
Любопитно 18.09.2018 14:12
Когато спазваме диетичен режим на хранене, обикновено следим броя на приетите калории. Важно е да знаем, че не само количеството, но и качеството им е от значение, когато искаме да редуцираме телесното си тегло.
Знаете ли, че в 100 г сурови гъби се съдържат 18 калории, а в 100 г лук има 40? И двата продукта са идеални за диетично меню.
Вижте още 15 храни, които съдържат почти 0 калории. Важно е да се отбележи, че стойностите могат да имат леки разминавания и че калориите се отнасят за 100 г свеж продукт.
Селъри – богати на фибри, вода и витамини А, К, С, В6. Съдържат 16 калории за 100 г.
Портокали – ще ви осигурят витамин С, който е мощен антиоксидант и е важен за подсилване на имунитета. Съдържа 47 калории на 100 г.
Сурово зеле – изключителен източник на калий и фибри, витамини А, С, В4. Съдържа 25 калории на 100 г.
Аспержи – богати на витамини от групата В, фолиева киселина, полезни за здравето на сърцето. Съдържат 20 калории в 100 г.
Цвекло – полезен източник на желязо, витамини В1, В2, В12, С, мед, магнезий, калий, фосфор, йод. Подобрява храносмилането и здравето на черния дроб. Съдържа 43 калории на 100 г.
Краставици – прочистват тялото от токсините, поддържат водния баланс в тялото, осигуряват важни витамини и минерали. Съдържат 16 калории за 100 г.
Лимони – имат детоксикиращ ефект, повишават имунитета, подобряват храносмилането, спомагат за отслабване. Съдържат 29 калории за 100 г.
Карфиол – съдържа калий, калций, магнезий. Консумацията му намалява риска от рак, подобрява храносмилането, здравето на мозъка. Съдържа 25 калории в 100 г.
Диня – подобрява метаболизма и премахва токсините. Съдържа 30 калории за 100 г.
Зеле кейл – доставя витамин К, фибри, калий, калций, фибри. Укрепва имунитета и е подходящо за диета. Съдържа 49 калории в 100 г.
Ряпа – има противовъзпалителен ефект, стимулира жлъчката, помага в контрола на кръвното налягане и кръвната захар, богата е на ензими, витамини и минерали. Съдържа 28 калории за 100 г.
Ябълки – помагат за отслабване, добро храносмилане, регулират секрецията на инсулин. Съдържат 52 калории за 100 г.
Броколи – спомагат за детокс на тялото, отслабване, богати са на фибри, селен, витамин С. Съдържат 34 калории на 100 г.
Домати – богати на витамини, минерали, лутеин. Важни за здравето на сърцето. Съдържат 17 калории в 100 г.
Тиквички – полезни са за здравето на сърцето, очите, чудесни са за отслабване и са естествен диуретик. Съдържат 17 калории в 100 г. /udivitelno.cc
Знаете ли, че в 100 г сурови гъби се съдържат 18 калории, а в 100 г лук има 40? И двата продукта са идеални за диетично меню.
Вижте още 15 храни, които съдържат почти 0 калории. Важно е да се отбележи, че стойностите могат да имат леки разминавания и че калориите се отнасят за 100 г свеж продукт.
Селъри – богати на фибри, вода и витамини А, К, С, В6. Съдържат 16 калории за 100 г.
Портокали – ще ви осигурят витамин С, който е мощен антиоксидант и е важен за подсилване на имунитета. Съдържа 47 калории на 100 г.
Сурово зеле – изключителен източник на калий и фибри, витамини А, С, В4. Съдържа 25 калории на 100 г.
Аспержи – богати на витамини от групата В, фолиева киселина, полезни за здравето на сърцето. Съдържат 20 калории в 100 г.
Цвекло – полезен източник на желязо, витамини В1, В2, В12, С, мед, магнезий, калий, фосфор, йод. Подобрява храносмилането и здравето на черния дроб. Съдържа 43 калории на 100 г.
Краставици – прочистват тялото от токсините, поддържат водния баланс в тялото, осигуряват важни витамини и минерали. Съдържат 16 калории за 100 г.
Лимони – имат детоксикиращ ефект, повишават имунитета, подобряват храносмилането, спомагат за отслабване. Съдържат 29 калории за 100 г.
Карфиол – съдържа калий, калций, магнезий. Консумацията му намалява риска от рак, подобрява храносмилането, здравето на мозъка. Съдържа 25 калории в 100 г.
Диня – подобрява метаболизма и премахва токсините. Съдържа 30 калории за 100 г.
Зеле кейл – доставя витамин К, фибри, калий, калций, фибри. Укрепва имунитета и е подходящо за диета. Съдържа 49 калории в 100 г.
Ряпа – има противовъзпалителен ефект, стимулира жлъчката, помага в контрола на кръвното налягане и кръвната захар, богата е на ензими, витамини и минерали. Съдържа 28 калории за 100 г.
Ябълки – помагат за отслабване, добро храносмилане, регулират секрецията на инсулин. Съдържат 52 калории за 100 г.
Броколи – спомагат за детокс на тялото, отслабване, богати са на фибри, селен, витамин С. Съдържат 34 калории на 100 г.
Домати – богати на витамини, минерали, лутеин. Важни за здравето на сърцето. Съдържат 17 калории в 100 г.
Тиквички – полезни са за здравето на сърцето, очите, чудесни са за отслабване и са естествен диуретик. Съдържат 17 калории в 100 г. /udivitelno.cc
CHF | 1 | 2.01549 |
GBP | 1 | 2.2841 |
RON | 10 | 3.93068 |
TRY | 100 | 5.63583 |
USD | 1 | 1.83147 |
Последни новини
- 19:37 Блинкен обвини Китай, че помага на Русия във войната в Украйна
- 19:26 Гърция спаси 198 плажа от концесионери, чадъри и шезлонги
- 19:17 Сидни Суини отговори на критиките, че "не е красива и талантлива"
- 19:08 Младши сержант е осъден окончателно на 7 години затвор за убийство на полицай в Пловдив
- 18:58 ЦИК реши: Велин Жеков от ГЕРБ – СДС отново ще е шеф на РИК – Варна
- 18:57 В България в 80% от случаите мъжете са насилници, а само в 20% - жените
- 18:55 Aктуализираха заплатите на кметовете на варненските райони и села в общината
- 18:53 "Емирейтс" спира чекирането за полети с последващо прекачване в Дубай