Какво са антиоксидантите
Любопитно 16.09.2018 11:52
Думата "антиоксидант" се е превърнала в търговски слоган за стотици продукти. В съзнанието си я обвързваме със здравословен живот, пречистване, детокс и всякакви други модерни течения.
Но малцина от нас знаят какво всъщност са антиоксидантите.
Антиоксидантите са група молекули, която включва най-различни вещества, сред които витамин С и Е, мелатонин, коензим Q10 и други.
Самата дума предполага, че става въпрос за процес по "противо-окисляване".
Работата им е да противодействат на свободните радикали в организма, като по този начин укрепват здравето ни и различните системи в тялото.
Свободните радикали най-често са отпадъчни продукти от хилядите химични реакции, които се случват в организма ни непрестанно. Към тях спадат токсините, тежките метали и отровните оксиди, които могат да причинят смъртоносни болести.
Защо са важни
Свободните радикали увреждат клетки и тъкани, бъркат се в ДНК-то ни и възпрепятстват митохондриалното дишане. Нито едно от тези неща не звучи добре.
Антиоксидантите могат да елиминират до 99% от свободните радикали в организма ни, като по този начин ни дават имунитет срещу сериозни заболявания.
Как да ги приемаме
Мнозина вярват, че антиоксидантите действат, само ако ги приемаме чрез храна, но това не е вярно.
Стотици козметични продукти за външна употреба използват наличието на антиоксиданти като основен маркетингов коз.
Истината е, че тези вещества действат ефективно и при външен, и при вътрешен прием, като комбинирането на двата метода обикновено води до много по-добри резултати. /lifestyle.bg
Но малцина от нас знаят какво всъщност са антиоксидантите.
Антиоксидантите са група молекули, която включва най-различни вещества, сред които витамин С и Е, мелатонин, коензим Q10 и други.
Самата дума предполага, че става въпрос за процес по "противо-окисляване".
Работата им е да противодействат на свободните радикали в организма, като по този начин укрепват здравето ни и различните системи в тялото.
Свободните радикали най-често са отпадъчни продукти от хилядите химични реакции, които се случват в организма ни непрестанно. Към тях спадат токсините, тежките метали и отровните оксиди, които могат да причинят смъртоносни болести.
Защо са важни
Свободните радикали увреждат клетки и тъкани, бъркат се в ДНК-то ни и възпрепятстват митохондриалното дишане. Нито едно от тези неща не звучи добре.
Антиоксидантите могат да елиминират до 99% от свободните радикали в организма ни, като по този начин ни дават имунитет срещу сериозни заболявания.
Как да ги приемаме
Мнозина вярват, че антиоксидантите действат, само ако ги приемаме чрез храна, но това не е вярно.
Стотици козметични продукти за външна употреба използват наличието на антиоксиданти като основен маркетингов коз.
Истината е, че тези вещества действат ефективно и при външен, и при вътрешен прием, като комбинирането на двата метода обикновено води до много по-добри резултати. /lifestyle.bg
CHF | 1 | 2.00413 |
GBP | 1 | 2.2865 |
RON | 10 | 3.93029 |
TRY | 100 | 5.64706 |
USD | 1 | 1.82822 |
Последни новини
- 13:53 Мистерията около гробницата на царица Клеопатра остава неразгадана
- 13:40 На прага на нова търговска война: Кой ще контролира пазара на електромобилите
- 13:31 Тръмп сравни администрацията на Байдън с Гестапо
- 13:27 Какви послания за Възкресение Христово отправиха политиците
- 13:18 Разследват министърка на Мелони за измама по време на COVID
- 13:11 На 5 май почитаме Св. мъченица Ирина
- 13:07 Финансов провал, протести и наркотици: Легенди и истини за Уудсток
- 13:00 Радикализирано 16-годишно момче е застреляно от полицията в Австралия