Как влияе на организма бутонът за отлагане на алармата
Любопитно 16.08.2018 18:04
Когато се събуждаме сутрин от звука на алармата си след по-малко от задоволителен нощен сън, е твърде примамливо да натиснем бутона за отлагане и да останем в леглото за още няколко минути.
Но всъщност това е изключително вредно за нашето здраве, като кара тялото и мозъка ни да се объркват.
Експерти по съня обясняват пред Independent защо трябва да се въздържаме от натискане на примамливия бутон за отлагане. Причината е, че това често води до продължителни периоди на сънна инерция.
Сънната инерция е усещането за замайване, което много хора имат, когато стават сутрин. Това състояние обикновено трае около 15 до 30 минути, тъй като умът и тялото ни постепенно стават по-бдителни.
Когато натискаме бутона за отлагане и заспиваме отново, се освобождават хормини, които измамват тялото да мисли, че е на път да попадне в дълбок сън.
Следователно, ако внезапно се събудим след 10 минути, след като организмът ни се е настроил за дълбок сън, това кара нашето тяло и ум да се чувстват неразположени. /lifestyle.bg
Но всъщност това е изключително вредно за нашето здраве, като кара тялото и мозъка ни да се объркват.
Експерти по съня обясняват пред Independent защо трябва да се въздържаме от натискане на примамливия бутон за отлагане. Причината е, че това често води до продължителни периоди на сънна инерция.
Сънната инерция е усещането за замайване, което много хора имат, когато стават сутрин. Това състояние обикновено трае около 15 до 30 минути, тъй като умът и тялото ни постепенно стават по-бдителни.
Когато натискаме бутона за отлагане и заспиваме отново, се освобождават хормини, които измамват тялото да мисли, че е на път да попадне в дълбок сън.
Следователно, ако внезапно се събудим след 10 минути, след като организмът ни се е настроил за дълбок сън, това кара нашето тяло и ум да се чувстват неразположени. /lifestyle.bg
CHF | 1 | 2.01778 |
GBP | 1 | 2.26558 |
RON | 10 | 3.93084 |
TRY | 100 | 5.65362 |
USD | 1 | 1.83957 |
Последни новини
- 19:21 Почетоха гаснещия Ериксон и в клуба, за който извърши най-голямото си чудо (ВИДЕО)
- 19:11 Виктория още имала чувства към Алек
- 19:02 И среброто се готви за ценови рекорди
- 18:53 Доц. Кунчев ще предложи до края на седмицата да се обяви епидемия от коклюш
- 18:53 Бивш инженер на НАСА твърди, че е изобретил двигател, който не изисква гориво
- 18:43 Мъск критикува Австралия заради заповед за скриване на видеа от нападението над свещеник в Сидни
- 18:35 Украйна забрани консулски услуги, за да върне мъжете на военна възраст от чужбина
- 18:26 За Великден въвеждат таван на цените на храните в Гърция