Доказано: сауната е здравословна
Любопитно 09.08.2018 19:17
Спа центровете са популярни навсякъде по света. Сред многобройните процедури, които предлагат, е и сауната. За разлика от ваните за "детоксикация" и други измамни процедури, науката стои зад ползите от честото посещение на сауна.
Северните народи, като финландския например, имат дългогодишни традиции в това отношение. Не е изненадващо, че новото проучване, което доказва ползите от престоя в горещата стая, идва от Университета на Източна Финландия, Университета на Ювяскюля (също финландски) и Университета на Бристол.
Учените прегледали и обобщили резултатите от предходните изследвания на ефектите на финландските сауни върху здравето. Изследователите установили, че те засягат цялото тяло и не се изразяват само в усещането за удоволствие и релакс.
Честото посещение на сауната е свързано с понижаване на риска от сърдечносъдови заболявания, високо кръвно налягане, неврокогнитивни заболявания, белодробни болести, психични разстройства и понижават смъртността. Освен това, сауната има благоприятно влияние и при лечението на кожни заболявания, артрит, главоболие и дори грип.
Учените установили още, че сауната подпомага стабилизирането на автономната нервна система, понижава кръвното налягане, потиска възпалителните процеси, оксидативния стрес и други. Освен това, тялото отговаря на посещението на сауната, както на средно или силно интензивна физическа активност.
Според екипа, усещането за отпускане и добро настроение може би са свързани с повишеното отделяне на хормони в кръвта, като ендорфина, а комбинацията между сауна и физически упражнения вероятно би имала още по-ползотворен ефект върху организма, отколкото извършването на всяка от тези дейности поотделно. /lifestyle.bg
Северните народи, като финландския например, имат дългогодишни традиции в това отношение. Не е изненадващо, че новото проучване, което доказва ползите от престоя в горещата стая, идва от Университета на Източна Финландия, Университета на Ювяскюля (също финландски) и Университета на Бристол.
Учените прегледали и обобщили резултатите от предходните изследвания на ефектите на финландските сауни върху здравето. Изследователите установили, че те засягат цялото тяло и не се изразяват само в усещането за удоволствие и релакс.
Честото посещение на сауната е свързано с понижаване на риска от сърдечносъдови заболявания, високо кръвно налягане, неврокогнитивни заболявания, белодробни болести, психични разстройства и понижават смъртността. Освен това, сауната има благоприятно влияние и при лечението на кожни заболявания, артрит, главоболие и дори грип.
Учените установили още, че сауната подпомага стабилизирането на автономната нервна система, понижава кръвното налягане, потиска възпалителните процеси, оксидативния стрес и други. Освен това, тялото отговаря на посещението на сауната, както на средно или силно интензивна физическа активност.
Според екипа, усещането за отпускане и добро настроение може би са свързани с повишеното отделяне на хормони в кръвта, като ендорфина, а комбинацията между сауна и физически упражнения вероятно би имала още по-ползотворен ефект върху организма, отколкото извършването на всяка от тези дейности поотделно. /lifestyle.bg
CHF | 1 | 2.00413 |
GBP | 1 | 2.2865 |
RON | 10 | 3.93029 |
TRY | 100 | 5.64706 |
USD | 1 | 1.82822 |
Последни новини
- 13:00 Радикализирано 16-годишно момче е застреляно от полицията в Австралия
- 12:55 Ръгби националите ни с тежка загуба в Молдова
- 12:44 Филми със силни социални послания победиха във водещите категории на италианските "Оскари"
- 12:32 "Джирото" стартира с почит към Гранде Торо, а еквадорец изненада фаворита Погачар
- 12:22 Какво значи странният избор на държавите, които Си Цзинпин ще посети в Европа
- 12:09 Няма спиране: Вездесъщ Роналдо заби хеттрик номер 66 в кариерата си
- 11:59 Германски политик и активист бяха зверски пребити, докато лепят предизборни плакати в Дрезден
- 11:47 Принцеса Кейт е била оперирана през януари от италиански екип