SUP пилатес - защо не
Любопитно 07.08.2018 19:48
В последните години спортните дисциплини като уиндсърфинг и кайтсърфинг добиват все по-голяма популярност. От това доброто старо каране на сърф също трупа точки.
Преди известно време към този списък беше добавена и още една дисциплина - сърфът с гребло. Сред първите с желание да го изпробват бяха Кендъл Дженър или Алесандра Амброзио. Така постепенно спортната дисциплина придоби широка популярност, дори и по родното ни Черноморие.
Причината е и във факта, че без да се налага да полагаме физически усилия с висока интензивност, сърфът с гребло оформя хармонично тяло, освен че е доста приятен за практикуване. Сега, в комбинация с предимствата му, се ражда друг спорт, който съчетава сърфа с гребло с пилатеса.
Комбинацията на йога, пилатес и сърф с гребло е позната като SUP пилатес. В общи линии се изпълнява, като докато балансираме на дъската (с или без греблото), се опитваме да извършваме различни пози от йога и пилатес.
Целта е да се изпълни правилно позата и да се поддържа баланс. Въпреки че не изисква същата интензивност - като другите разновидниости и производни от сърфа, тази е също толкова ефективна. Защото SUP пилатесът кара да работи цялата мускулатура на тялото, и най-вече коремът, краката, ръцете и гърбът.
SUP пилатесът запазва и основите на пилаеса и йогата, свързани с концентрация и дишане. Сред основните предимства на пилатеса върху сърф са корекция на позата, увеличаването на гъвкавостта и подобряването на стабилността на тялото, разкриват от Hola. /lifestyle.bg
Преди известно време към този списък беше добавена и още една дисциплина - сърфът с гребло. Сред първите с желание да го изпробват бяха Кендъл Дженър или Алесандра Амброзио. Така постепенно спортната дисциплина придоби широка популярност, дори и по родното ни Черноморие.
Причината е и във факта, че без да се налага да полагаме физически усилия с висока интензивност, сърфът с гребло оформя хармонично тяло, освен че е доста приятен за практикуване. Сега, в комбинация с предимствата му, се ражда друг спорт, който съчетава сърфа с гребло с пилатеса.
Комбинацията на йога, пилатес и сърф с гребло е позната като SUP пилатес. В общи линии се изпълнява, като докато балансираме на дъската (с или без греблото), се опитваме да извършваме различни пози от йога и пилатес.
Целта е да се изпълни правилно позата и да се поддържа баланс. Въпреки че не изисква същата интензивност - като другите разновидниости и производни от сърфа, тази е също толкова ефективна. Защото SUP пилатесът кара да работи цялата мускулатура на тялото, и най-вече коремът, краката, ръцете и гърбът.
SUP пилатесът запазва и основите на пилаеса и йогата, свързани с концентрация и дишане. Сред основните предимства на пилатеса върху сърф са корекция на позата, увеличаването на гъвкавостта и подобряването на стабилността на тялото, разкриват от Hola. /lifestyle.bg
CHF | 1 | 2.00413 |
GBP | 1 | 2.2865 |
RON | 10 | 3.93029 |
TRY | 100 | 5.64706 |
USD | 1 | 1.82822 |
Последни новини
- 08:50 Гергьовден е
- 08:32 Предимно слънчев понеделник
- 08:27 Започва Светлата седмица
- 21:15 Хороскоп за понеделник, 6 май 2024 г.
- 19:36 "Няма да се извиня на някого, който си измисля": Нова атака срещу Кевин Спейси
- 19:27 Инциденти с пиротехника белязаха Великден в Гърция
- 19:15 Италианското правителство "оковава" изкуствения интелект в законови рамки
- 19:02 "Уолстрийт джърнъл": Кредиторите на Украйна губят търпение и искат Киев да си плати лихвите по дълга