Мускулните крампи създават повече проблеми в жегите
Любопитно 26.07.2018 09:50
Схващането на крака, или т. нар. мускулна крампа, най-често се дължи на електролитен дисбаланс. Той се наблюдава особено в големите жеги, защото при тях организмът ни губи много течности.
По този начин се нарушава едно много фино равновесие между отделните електролити, които са основни за човека. Установено е, че главният виновник за мускулните крампи е недостигът на микроелемента магнезий. Той трябва да е в определено съотношение с калция - съответно 0,6 към 1. И когато то не е налице, се стига до мускулните крампи.
Човек може да спре болката по няколко начина. Налага се адекватна рехидратация, т. е. трябва да се поема достатъчно количество течности, отговарящо на загубеното.
Най-общо нормата е 30 мг вода на килограм тегло. При крампа е добре човек да си направи масаж на проблемното място. Да смени положението си, да повдигне крайника на по-високо. В този момент областта на оплакването може да се третира с нестероидни противовъзпалителни средства като някои гелове.
По този начин се нарушава едно много фино равновесие между отделните електролити, които са основни за човека. Установено е, че главният виновник за мускулните крампи е недостигът на микроелемента магнезий. Той трябва да е в определено съотношение с калция - съответно 0,6 към 1. И когато то не е налице, се стига до мускулните крампи.
Човек може да спре болката по няколко начина. Налага се адекватна рехидратация, т. е. трябва да се поема достатъчно количество течности, отговарящо на загубеното.
Най-общо нормата е 30 мг вода на килограм тегло. При крампа е добре човек да си направи масаж на проблемното място. Да смени положението си, да повдигне крайника на по-високо. В този момент областта на оплакването може да се третира с нестероидни противовъзпалителни средства като някои гелове.
CHF | 1 | 1.97959 |
GBP | 1 | 2.28624 |
RON | 10 | 3.93132 |
TRY | 100 | 5.59248 |
USD | 1 | 1.80078 |
Последни новини
- 10:07 С блясък и стил Мария Бакалова стъпи на червения килим в Кан
- 09:58 Общо 19 пожара са ликвидирани в страната
- 09:49 Ще се проведе ли дебат между Доналд Тръмп и Джо Байдън преди изборите
- 09:37 Властите в Милано обявиха червен код заради проливни дъждове
- 09:26 Представящ се за адвокат прибира хиляди левове от обещетения при катастрофи
- 09:14 След като записа изтече, ПП си признаха: През 2023 г. не успявахме да съберем пари за кампанията
- 09:14 Бой и заплахи: Мъж повали с юмруци кондуктор във влак
- 09:12 Скандален запис на Асен Василев и Кирил Петков: Ние неофициален кеш в торби имаме