Ново изследване на американски учени позволи да се определи един от навиците, способни да понижат риска от развитие на депресия при жените.

Учените от университета в Колорадо, Боулдере, установиха, че жените, които се събуждат рано, по-рядко страдат от депресия, съобщава The Independent.

Учените са анализирали психическото здраве на над 32 000 жени и техния хронотип – характера на ежедневната им активност. Като резултат са установили, че участничките в изследването, които предпочитат да стартират деня си рано, по-рядко страдат от депресия.

Рискът от развитие на заболяването в тази група е понижен с 27%, в сравнение с начина на живот на „совите“.

При това учените са взели под внимание не само данните за хронотипа на жените, но и за вредните навици, нивото на удовлетвореност от живота и други фактори.

Резултатите от нашето изследване говорят за това, че хронотипът на човека оказва влияние върху неговото психическо здраве. Ние го свързваме с това какво количество дневна светлина получава индивидът, отбелязва авторът на изследването Селин Ветер.

Тя добавя, че въпреки установената връзка между сутрешното събуждане и понижения риск от развитие на депресия, това не означава, че с категоричност „совите“ ще заболеят от депресия.

Да, хронотипът има значение, когато става дума за депресия, но това не означава, че хората, които са свикнали да стават късно и да лягат късно, задължително ще бъдат жертва на депресивни разстройства. Резултатите от нашето изследване само показват, че жените трябва да планират добре своя график на деня, да си изработят навика да стават по-рано и да се стараят да получават колкото се може повече дневна светлина. Така ще се чувстват добре, допълва Селин Ветер. /profit.bg