Защо природата рестартира мозъка
Любопитно 19.06.2018 09:26
Със сигурност сте чували, че природата влияе по чудотворен начин на мозъка и душата ни. Но защо е така и какво се променя в мозъка ни, когато вдишаме чистия въздух и всичко около нас е свежо и зелено? Учените имат съвсем логично обяснение.
Пътуването и разходките премахват негативното мислене.
Доказано е, че когато прекарваме повече време сред природата и в път, мрачните мисли ни навестяват много по-рядко. За да бъдете спокойни и да намалите стреса, са ви нужни около 90 минути разходка в природата, вместо в градска среда.
Ако зарежете технологиите, ще се научите да разрешавате проблемите.
В случай, че сте решили да се откъснете от сивото всекидневие и да отидете на планина, то оставете телефона и лаптопа, защото те ще ви попречат да се свържете с природата. За да докажат това, психолози решиха да проведат експеримент, в който група от доброволци да отидат сред природата за дни без каквито и да било технологии. След завръщането им било установено, че те решават проблемите си много по-бързо и ефективно. Подобрили са възможностите си за справяне в сложни ситуации с 50%. Психолозите твърдят, че градският шум пречи на креативността ни.
Разходките в природата намаляват рисковете от определни заболявания при децата.
Доказано е, че разходките сред природата намаляват симптомите при деца, страдащи от Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност.
Природата засилва способностите на мозъка.
Пътуванията и природата ни правят по-умни. И още нещо: хората, които тренират навън, постигат много по-добри резултати от тези, които тренират в затворени помещения. Освен това вдишването на чистия въздух засилва дълготрайната ни памет.
Ето защо е най-добре още сега да излезете на разходка в парка без телефона си, а защо не и да потичате или потренирате? Така ще се снабдите с ендорфин и ще се погрижите за добрата си памет. Когато напреднете с разходките и паркът вече ви се струва скучен и малък, отидете в планината. /woman.bg
Пътуването и разходките премахват негативното мислене.
Доказано е, че когато прекарваме повече време сред природата и в път, мрачните мисли ни навестяват много по-рядко. За да бъдете спокойни и да намалите стреса, са ви нужни около 90 минути разходка в природата, вместо в градска среда.
Ако зарежете технологиите, ще се научите да разрешавате проблемите.
В случай, че сте решили да се откъснете от сивото всекидневие и да отидете на планина, то оставете телефона и лаптопа, защото те ще ви попречат да се свържете с природата. За да докажат това, психолози решиха да проведат експеримент, в който група от доброволци да отидат сред природата за дни без каквито и да било технологии. След завръщането им било установено, че те решават проблемите си много по-бързо и ефективно. Подобрили са възможностите си за справяне в сложни ситуации с 50%. Психолозите твърдят, че градският шум пречи на креативността ни.
Разходките в природата намаляват рисковете от определни заболявания при децата.
Доказано е, че разходките сред природата намаляват симптомите при деца, страдащи от Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност.
Природата засилва способностите на мозъка.
Пътуванията и природата ни правят по-умни. И още нещо: хората, които тренират навън, постигат много по-добри резултати от тези, които тренират в затворени помещения. Освен това вдишването на чистия въздух засилва дълготрайната ни памет.
Ето защо е най-добре още сега да излезете на разходка в парка без телефона си, а защо не и да потичате или потренирате? Така ще се снабдите с ендорфин и ще се погрижите за добрата си памет. Когато напреднете с разходките и паркът вече ви се струва скучен и малък, отидете в планината. /woman.bg
CHF | 1 | 2.00064 |
GBP | 1 | 2.28771 |
RON | 10 | 3.93061 |
TRY | 100 | 5.63473 |
USD | 1 | 1.82447 |
Последни новини
- 14:01 Икономист: България разполага с над 60 млрд. лв. европейски пари, но не може да ги усвои
- 13:51 Пуснаха под домашен арест Габриела Славова, обвинена в убийството на съпруга си Пейо Пеев
- 13:38 Три жени се заразиха с ХИВ след разкрасителни процедури
- 13:29 Онлайн пазаруването на козунаци за Великден крие рискове
- 13:18 Д-р Николай Христов: Все още няма евтин и достъпен метод за диагностика на коклюш
- 13:06 14 ранени на пътя за денонощието
- 12:57 Международен ден на джаза
- 12:44 БАБХ: Следете за маркировката - гарант за качество и произход на агнешното и яйцата