3 причина да ядем редовно царицата на златните растения
Любопитно 14.06.2018 18:39
Зелената салата е свежа, вкусна, пълна с витамини и минерали. Считана е за царицата на салатните растения, пише "Дарик".
Ето 3 причини да ядем повече марули:
Марулята е богата на витамини и минерали
Хапвайки от нея си доставяме необходимите дози витамин С, калций, фибри, фолиева киселина и желязо. Това я прави изключително подходяща за консумация, особено през пролетния сезон, когато организмът се нуждае от повишаване на имунитета.
Богата е на целулоза
Затова тя е много подходяща за прочистване на организма от шлаки и токсини. Предпочитана е за всякакви хранителни режими, с които хората се опитват да свалят килограми и да влязат във форма за летния сезон.
Засилва метаболизма
Това е още една причина да бъде предпочитана за диети. Фибрите в марулите ни карат да се чувстваме сити, прочистват храносмилателния тракт и забавят освобождаването на въглехидратите, които консумираме.
Ако планирате да отслабнете, включете много марули във вашата диета, които ще ви помогнат да постигнете целта си по-бързо.
Ето 3 причини да ядем повече марули:
Марулята е богата на витамини и минерали
Хапвайки от нея си доставяме необходимите дози витамин С, калций, фибри, фолиева киселина и желязо. Това я прави изключително подходяща за консумация, особено през пролетния сезон, когато организмът се нуждае от повишаване на имунитета.
Богата е на целулоза
Затова тя е много подходяща за прочистване на организма от шлаки и токсини. Предпочитана е за всякакви хранителни режими, с които хората се опитват да свалят килограми и да влязат във форма за летния сезон.
Засилва метаболизма
Това е още една причина да бъде предпочитана за диети. Фибрите в марулите ни карат да се чувстваме сити, прочистват храносмилателния тракт и забавят освобождаването на въглехидратите, които консумираме.
Ако планирате да отслабнете, включете много марули във вашата диета, които ще ви помогнат да постигнете целта си по-бързо.
CHF | 1 | 1.99738 |
GBP | 1 | 2.28285 |
RON | 10 | 3.93045 |
TRY | 100 | 5.61254 |
USD | 1 | 1.82447 |
Последни новини
- 21:11 Хороскоп за петък, 26 април 2024 г.
- 19:32 Арестуваха 15 българи за производство на нелегални цигари в Испания
- 19:15 Малките земеделски стопани получават близо 10 млн. лв. за Кампания 2023
- 19:05 ОУ „Христо Ботев“ във Варна организира Ден на отворените врати
- 18:46 Били Айлиш разказа за своята бисексуалност и разкри: Винаги съм искала да напъхам лицето си във...
- 18:33 Първият в света редактор на човешка ДНК с изкуствен интелект е факт
- 18:21 Чанинг Тейтъм в ролята на зъл милиардер
- 18:09 Сделките с недвижими имоти в Европа се сринаха до най-ниските нива от 13 години