Още снимки:
test

8 основни правила, които ще ви спасят от напълняване

12.06.2018 11.43

На всеки е ясно, че с напредване на възрастта метаболизмът се забавя. От това следва и по-лесното трупане на килограми.

Но, няма място за притеснения. Това е съвсем естесвен процес.

За да се спасите от напълняване, обаче трябва да следвате няколко основни правила, както и да ограничите някои храни

1.Увеличете приема на храни и напитки, които ускоряват метаболизма, като например зеленият чай.

2. Ограничете приема на храни и напитки, съдържащи захар.

3. Пийте повече вода

4.Намалете газираните напитки

5. Подобрете тренировъчния си режим.

6. Не се впускайте в непроверени диети

7. Създайте си дневна рутина, от която да не се отклонявате

8. Започнете да избирате правилните натоварвания./Zdrave.to

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
08:42
Японска диета за 14 дни с която сваляте 8 килограма
08:42
Продуктите, които причиняват стрес и водят до депресия
08:11
Хороскоп за понеделник
24 юни 2018 г.
20:23
Астрологична дневна прогноза за 25 юни 2017 година
19:23
AI на Facebook отваря очите ни на “заспали” снимки
19:17
Градът без закони и без правила
18:42
Държавите, в които не живее почти никой
14:22
Денят на калиничките в Асеновград - смях и сълзи в бяло
13:30
Откъде идват имената на градовете по света?
11:50
Еманюел и Бриджит Макрон превърнаха Елисейския дворец в нощен клуб
11:40
Джони Деп се изповядва разтърсващо
11:32
Орангутани се бият като кикбоксьори за радост на Хун Сен
11:28
Средновековен фестивал в Пловдив
08:11
Хороскоп за неделя
23 юни 2018 г.
20:06
Астрологична дневна прогноза за 24 юни 2017 година
19:26
Тъжен ден за метъла: почина барабанистът на "Пантера" Вини Пол
18:48
Лято без мазоли – мисията възможна
16:49
Алтернативни употреби на ориза в домакинството
15:34
Херкулесова диета – сваля до 5 кг за 7 дни
13:52
Кафето защитава сърцето
13:15
Как да имаме по-бели зъби
13:13
Бананите Кавендиш може скоро да изчезнат
11:01
Златни правила в борбата срещу температурата при деца
09:34
Типове храни, които намаляват естествено кръвната захар
09:18
Защо любовните връзки се провалят

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора