Още снимки:
test

8 основни правила, които ще ви спасят от напълняване

12.06.2018 11.43

На всеки е ясно, че с напредване на възрастта метаболизмът се забавя. От това следва и по-лесното трупане на килограми.

Но, няма място за притеснения. Това е съвсем естесвен процес.

За да се спасите от напълняване, обаче трябва да следвате няколко основни правила, както и да ограничите някои храни

1.Увеличете приема на храни и напитки, които ускоряват метаболизма, като например зеленият чай.

2. Ограничете приема на храни и напитки, съдържащи захар.

3. Пийте повече вода

4.Намалете газираните напитки

5. Подобрете тренировъчния си режим.

6. Не се впускайте в непроверени диети

7. Създайте си дневна рутина, от която да не се отклонявате

8. Започнете да избирате правилните натоварвания./Zdrave.to

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
17:22
"Бохемска рапсодия" - факти срещу измислица
16:56
Как се размножават и организират пчелите
16:40
Какво ни носят 11 минути спорт на ден
15:54
Пътят към Холивуд минава през веригите за бързо хранене
14:16
Празен язовир разкри руините на изоставен град
13:46
Принц Хари: Тествайте се срещу ХИВ, няма нищо срамно
13:38
Присила Пресли бе почетен гост на Майкъл Бубле
12:01
Тръмп отличи посмъртно Елвис Пресли с президентския Медал на свободата
08:27
Хороскоп за събота
16 ноември 2018 г.
20:22
Астрологична дневна прогноза за 17 ноември 2018 година
19:38
6 начина да преборите зависимостта си от смартфона
19:32
Английски фирми имплантират работниците си с чипове
19:08
Huawei е водачът при смартфон батериите
16:42
Месоядни звезди, които не си представят живота без пържола
12:48
Намериха мъртва бившата приятелка на рапъра Пъф Деди, от която има три деца
11:37
6 японски тайни за дълголетие
10:59
Майкъл Бубле за първи път в България
10:30
3 начина да почистите от бактериите мобилния си телефон
09:23
Студеното време води до... повече алкохол
07:52
Хороскоп за петък
15 ноември 2018 г.
20:08
Астрологична дневна прогноза за 16 ноември 2018 година
20:00
6 неща, за които всеки мъж си мечтае в леглото
18:58
Съществува ли ген на престъпността
18:14
Как да подобрим вкуса на виното
16:09
Опазете сърцето си с тази напитка

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора