Храна, спорт – Ирина Шейк издава тайните си за красота
Любопитно 20.05.2018 11:03
Супермоделът Ирина Шейк, половинка на Брадли Купър и майка на детето им Леа, прикова вниманието на червения килим на фестивала в Кан.
32-годишната Шейк показа перфектно тяло. А как е върнала формата си отпреди раждането?
Ирина неведнъж е заявявала, че добрата си фигура дължи на "добрите гени", но въпреки това не си позволява да не се занимава със спорт.
В интервю пред американското издание Women's Health тя обяснява, че ненавижда традиционните кардиотренировки.
"Бягането е моят кошмар. Затова намерих упражнения, с които да изгарям калории, но да не са ми така скучни".
Преди две години Ирина намира алтернативен начин на бягането. Тя се занимава с бойното изкуство джиу-джицу с треньор.
"В джиу-джицу движенията може да се комбинират и това е идеално да не ми доскучаят", разказва тя. Ирина тренира четири пъти в седмицата с треньор, ако е в дома си в Ню Йорк. През останалото време, докато пътува, тя се фокусира с упражнения в хотелската стая, за които не е нужно да има оборудване. Тогава работи най-вече за бедра и ръце.
Храната също е важна част за добрата ? форма. "Имам щастието, благодарение на гените, да съм с бърз метаболизъм, но даже с това преимущество ми се налага да търся баланс между яденето и спорта. Много обичам да похапвам. Дайте ми бургер и ще го изям и с парче торта", признава моделът.
Въпреки това, сутрин след спокоен ден и тренировка, тя яде здравословно през целия ден – риба и зеленчуци на скара.
"Аз съм от Русия и затова обичам такива ястия като месо, пелмени, но когато се подготвям за фотосесия или показ, изчиствам организма си само със салата от маруля и супи, които правят корема плосък. Но след това веднага изяждам един бургер!"
Ирина се грижи и за лицето си като го почиства два пъти на ден – това е задължително правило за нейния живот. "Харесва ми, когато кожата ми е толкова чиста, колкото е възможно. Дори не поставям основа на лицето си, защото имам усещане за мръсно лице.", обяснява тя.
Това обаче не означава, че Шейк не прави нищо на лицето. Овлажняващият крем е незаменим продукт в козметичната ? чанта. „Независимо от начина, по който се опитвам да овлажнявам лицето, винаги се връщам към един продукт – овлажняващ защитен крем Cetaphil, който може да се намери във всяка аптека.“
Ирина обича да си почива и край морето (океана). По думите ? по време на пътуване не само лежи на плажа за да прави слънчеви бани, а изучава и дълбочините на морето като дори е посещавала курсове по гмуркане. /Tialoto.bg
32-годишната Шейк показа перфектно тяло. А как е върнала формата си отпреди раждането?
Ирина неведнъж е заявявала, че добрата си фигура дължи на "добрите гени", но въпреки това не си позволява да не се занимава със спорт.
В интервю пред американското издание Women's Health тя обяснява, че ненавижда традиционните кардиотренировки.
"Бягането е моят кошмар. Затова намерих упражнения, с които да изгарям калории, но да не са ми така скучни".
Преди две години Ирина намира алтернативен начин на бягането. Тя се занимава с бойното изкуство джиу-джицу с треньор.
"В джиу-джицу движенията може да се комбинират и това е идеално да не ми доскучаят", разказва тя. Ирина тренира четири пъти в седмицата с треньор, ако е в дома си в Ню Йорк. През останалото време, докато пътува, тя се фокусира с упражнения в хотелската стая, за които не е нужно да има оборудване. Тогава работи най-вече за бедра и ръце.
Храната също е важна част за добрата ? форма. "Имам щастието, благодарение на гените, да съм с бърз метаболизъм, но даже с това преимущество ми се налага да търся баланс между яденето и спорта. Много обичам да похапвам. Дайте ми бургер и ще го изям и с парче торта", признава моделът.
Въпреки това, сутрин след спокоен ден и тренировка, тя яде здравословно през целия ден – риба и зеленчуци на скара.
"Аз съм от Русия и затова обичам такива ястия като месо, пелмени, но когато се подготвям за фотосесия или показ, изчиствам организма си само със салата от маруля и супи, които правят корема плосък. Но след това веднага изяждам един бургер!"
Ирина се грижи и за лицето си като го почиства два пъти на ден – това е задължително правило за нейния живот. "Харесва ми, когато кожата ми е толкова чиста, колкото е възможно. Дори не поставям основа на лицето си, защото имам усещане за мръсно лице.", обяснява тя.
Това обаче не означава, че Шейк не прави нищо на лицето. Овлажняващият крем е незаменим продукт в козметичната ? чанта. „Независимо от начина, по който се опитвам да овлажнявам лицето, винаги се връщам към един продукт – овлажняващ защитен крем Cetaphil, който може да се намери във всяка аптека.“
Ирина обича да си почива и край морето (океана). По думите ? по време на пътуване не само лежи на плажа за да прави слънчеви бани, а изучава и дълбочините на морето като дори е посещавала курсове по гмуркане. /Tialoto.bg
CHF | 1 | 2.01134 |
GBP | 1 | 2.2729 |
RON | 10 | 3.93045 |
TRY | 100 | 5.62332 |
USD | 1 | 1.83233 |
Последни новини
- 19:09 Засега няма риск у нас работни места да бъдат заети от изкуствен интелект
- 18:57 Криси от Ергенът 3 - участничката, която качи 9 кг по време на участието си в риалитито
- 18:46 Надрусана шофьорка блъсна дете на пешеходна пътека в Добрич
- 18:33 Истинска ли е косата на Бионсе
- 18:27 Шефът на СДВР: Димитър Стоянов е отишъл в „Пирогов“ няколко часа след инцидента
- 18:23 Въпреки запис и снимки, Асен Василев отрича познанството си с контрабандистите Димитрови
- 18:12 Най-актуалните прически за 2024
- 18:01 Блинкън пристигна в Шанхай на второто си посещение в Китай за по-малко от година