Изненадващо лесен трик за контрол на преяждането
Любопитно 22.04.2018 15:41
Според ново изследване преяждането може да бъде избегнато по един начин и той не е да готвите по-малко. Проучване, проведено в Cornell Food and Lab Lab, показва, че ако кухнята ни е претрупана и хаотична, това може да ни накара да удвоим количеството калории, които консумираме.
Изследователите разделят 98 жени на две групи. В едната група трябва да опишат времето, когато са усещали, че животът им е под контрол, а в другата група - когато са имали чувството, че животът им е извън контрол.
Половината от участниците се намират в разхвърляна, хаотична кухня, пълна с вестници, мръсни ястия и звънящ телефон. Другата половина - в чиста, подредена и тиха кухня. И в двете стаи има купички с бисквити, крекери и моркови.
Само за 10 минути участниците, които пишат за времето, когато се чувстват извън контрол и са били в разхвърляната кухня, са изяли 53 калории от бисквитките, за разлика от стресираните жени, които са в чистата кухня.
"Да си в хаотична обстановка и да се чувстваш извън контрол е доста лошо за храненето като цяло", казва Лени Вартаниан, водещ на изследването, цитиран в изявление. "Изглежда, че това кара хората да си мислят:" Всичко е извън контрол, така че защо и аз да не съм?"
Групата, която пише за чувството на контрол, е изконсумирала около 100 калории по-малко в хаотичната и разхвърляна кухня, спрямо тези, които се чувстват стресирани. Това води до предположенията, че медитацията може да бъде полезна техника за отслабване (въпреки че изследователите предполагат, че почистването вероятно е най-лесното решение).
И така, все още ли искате да живеете в разхвърляна кухня? Измийте съдовете, избършете плотовете и подредете. Освен това домакинската работа доказано води до намаляване на стреса и подобряване на благосъстоянието./profit.bg
Изследователите разделят 98 жени на две групи. В едната група трябва да опишат времето, когато са усещали, че животът им е под контрол, а в другата група - когато са имали чувството, че животът им е извън контрол.
Половината от участниците се намират в разхвърляна, хаотична кухня, пълна с вестници, мръсни ястия и звънящ телефон. Другата половина - в чиста, подредена и тиха кухня. И в двете стаи има купички с бисквити, крекери и моркови.
Само за 10 минути участниците, които пишат за времето, когато се чувстват извън контрол и са били в разхвърляната кухня, са изяли 53 калории от бисквитките, за разлика от стресираните жени, които са в чистата кухня.
"Да си в хаотична обстановка и да се чувстваш извън контрол е доста лошо за храненето като цяло", казва Лени Вартаниан, водещ на изследването, цитиран в изявление. "Изглежда, че това кара хората да си мислят:" Всичко е извън контрол, така че защо и аз да не съм?"
Групата, която пише за чувството на контрол, е изконсумирала около 100 калории по-малко в хаотичната и разхвърляна кухня, спрямо тези, които се чувстват стресирани. Това води до предположенията, че медитацията може да бъде полезна техника за отслабване (въпреки че изследователите предполагат, че почистването вероятно е най-лесното решение).
И така, все още ли искате да живеете в разхвърляна кухня? Измийте съдовете, избършете плотовете и подредете. Освен това домакинската работа доказано води до намаляване на стреса и подобряване на благосъстоянието./profit.bg
CHF | 1 | 2.00003 |
GBP | 1 | 2.2837 |
RON | 10 | 3.93021 |
TRY | 100 | 5.61962 |
USD | 1 | 1.82549 |
Последни новини
- 21:22 Хороскоп за събота, 27 април 2024 г.
- 19:42 Адвокатът на Григорова: Липсват нови 17 флашки, ЦИК казват, че вече са модифицирани за вота
- 19:34 Валентина Войкова поема оперативното ръководство на Евронюз България
- 19:27 Ема Стоун призова феновете си да се обръщат към нея вече с цялото й име
- 19:22 Цеков за новата арт инсталация на Терзиев: Надпис, тип „селски хоремаг“ за 100 000 лева
- 19:13 FT: Пристигането на руски войски в Нигер е смъртоносен удар за американските сили
- 19:05 Антъни Блинкън: Без китайска подкрепа войната в Украйна би била трудна за Русия
- 19:02 Разменен за Медведчук боец от "Азов": Руснаците ще спечелят, когато завземат Киев и стигнат до Лвов