Ще се изненадате да разберете колко полезна може да бъде никотиновата киселина за вашата коса. Освен това тя е не само необходима за нея, но и за целия организъм, защото съдейства за правилното му функциониране.

И ако сте забелязали, най-често се говори за никотинова киселина, когато се споменава витамин PP (той има две активни форми на съществуване – никотинова киселина и никотинамид).

Установено е, че този витамин е равностоен на лекарствено средство и се смята за елемент, без който е невъзможно нормалното протичане на окислително възстановителните процеси в организма. В хормоналната сфера витамин РР участва в образуването на редица важни хормони: тироксин, кортизол, инсулин, тестостерон, прогестерон и естрогени.


Що се отнася до фантастичното му въздействие върху косата, ще ви кажем само, че е грехота да не знаете за това!


Препоръчително е да използвате този витамин и за коса, и за мигли, тъй като той стимулира растежа и прави космите по-здрави и силни.

Изключително полезно за растежа на косата е маска с никотинова киселина. За да си я приготвите, са ви нужни: 1 ампула киселина и 1 чаена лъжичка сок от алое. Смесвате съставките и нанасяте с лек масаж върху корените на косата, която предварително сте измили. А ако ви е останало количество от маската, можете да го разпределите по цялата дължина. Покрийте главата си с фолио или найлонова торбичка, след което и с кърпа. След 2 часа измийте косата с топла вода.


Също така витамините от група В и РР (никотинова киселина) помагат за заздравяването на корена на косъма и предотвратяват косопада. Заздравява ноктите.


Освен всичко друго този витамин ускорява и процесите на метаболизма, нормализира нивото на холестерол и активира детоксикационната функция на черния дроб. Никотиновата киселина помага за извеждането на шлаките и за пречистването на организма. Стимулира и изработването на хормона на радостта – серотонин.


Необходимият й дневен пример е около 15-20 мг. Не е никакъв проблем да си я набавите, тъй като е широко разпространена в природата. Можете да я откриете в месото, черния дроб, рибата, черния хляб, зеления грах, зеления фасул, карфиола, бялото и брюкселското зеле и др. /zdrave.to