Още снимки:
test

4 начина да се справим с мръсния въздух

12.01.2018 17.24

Мръсният въздух се оказва проблем номер едно в големите градове напоследък. За София - най-вече, ако говорим конкретно за България. Увеличаващият се брой автомобили и топленето на твърдо гориво са сред основните фактори, които ни тровят и ни пречат да дишаме.

Въздухът е тежък и неприятен, а мъглата е ежедневна - добре позната картинка от всяко софийско утро. А ходенето на работа и ежедневните задължения не могат да спрат, когато ни е трудно да си поемем дъх, нали. И докато всички обясняват за вредата от това замърсяване, ето как да направим няколко малки крачки, за да се предпазим - доколкото е възможно.

Лесно решение

Цветята са естествен пречиствател на въздуха. Затова е добре да имаме няколко в дома си. Ако ги оставим на терасата, нищо чудно за няколко дни да увехнат. Това е ясен знак, че дишаме отрови.

Но когато проветряваме веднъж-два пъти дневно, те ще успеят да се справят поне до известна степен с намаляване на вредните вещества във въздуха у дома.

Далеч от дробовете

Изключително важно е през зимните месеци, когато замърсяването достига своя пик, всеки уикенд да правим малко бягство сред природата. Независимо колко е студено навън и колко неблагоприятни са условията за туризъм.

Няколко часа в планината, съчетани със снежни забавления, или следобед, прекаран на село, ще ни помогнат отново да дишаме малко по-леко. Поне до сряда следващата седмица.

Екипировка

Маските за лицето също са опция, когато разходката из замърсения град е неизбежна. Важно е да се знае, че хирургическите маски не предпазват напълно и е добре да се сменят на два-три часа, а не да се ползват няколко дни, защото ефектът става нулев.

Бизнесът с тези маски се разраства все повече и вече се предлагат модели с различни апликации и декорации, с които да се различаваме от тълпите опитващи се да дишат по-лесно

По-добра опция са белите маски, които се използват предимно в строителството. Те улавят повече прахови частици и прилягат по-добре.

Здравословно

Важно е в дните с мръсен въздух да пием повече вода от обичайното. Така не позволяваме на организма да поеме цялата мръсотия, която вдишваме. Също така трябва да ядем повече плодове и зеленчуци, за да се борим по-успешно със свободните радикали.

Добре е да приемаме и хапчета за детоксикация и да си правим инхалации с билки за прочистване на дихателната система. Тренировките на открито, разбира се, никак не са добра идея. Но заниманията в зала също подпомагат защитните сили на организма. /lifestyle.bg

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
20:36
Астрологична дневна прогноза за 22 юни 2017 година
20:24
Скандал с японски служител, обядвал 3 минути преди почивката
20:04
Как да си направим препарат за съдомиялна
19:51
Защо виното е по-голямо удоволствие за жените
15:25
Лятото дойде!
14:52
Полярни изследователи отбелязват настъпването на зимата с „ледена баня“
14:18
Принц Уилям на 36
14:11
Защо днес е най-дългият ден от годината
13:59
4 типа личности и причината Вселената да ни ги изпраща
13:55
Как да балансираме тялото си след 35
10:16
Как кучетата избират своя любим човек
10:14
Промените в тялото ни, когато пием достатъчно вода
08:50
5 зодии, които не ги бива във връзките
08:47
Вредата от диетичните напитки
08:21
Хороскоп за четвъртък
20 юни 2018 г.
20:24
Астрологична дневна прогноза за 21 юни 2017 година
15:10
Ето кои са най-добрите ресторанти в света
15:03
Виктория Бекъм за слуховете за развод
13:47
Ева Лонгория роди момче, публикува първата снимка него
12:04
Ева Лонгория стана майка за първи път
11:19
Шестте нива на духовно развитие
11:13
Оженете се, ако искате да живеете
10:33
Стинг и Шаги събраха хиляди на Античния театър в Пловдив
10:20
Как да охладим дома през лятото
09:16
Диагноза: игрово разтройство

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора