4 начина да се справим с мръсния въздух
Любопитно 12.01.2018 17:24
Мръсният въздух се оказва проблем номер едно в големите градове напоследък. За София - най-вече, ако говорим конкретно за България. Увеличаващият се брой автомобили и топленето на твърдо гориво са сред основните фактори, които ни тровят и ни пречат да дишаме.
Въздухът е тежък и неприятен, а мъглата е ежедневна - добре позната картинка от всяко софийско утро. А ходенето на работа и ежедневните задължения не могат да спрат, когато ни е трудно да си поемем дъх, нали. И докато всички обясняват за вредата от това замърсяване, ето как да направим няколко малки крачки, за да се предпазим - доколкото е възможно.
Лесно решение
Цветята са естествен пречиствател на въздуха. Затова е добре да имаме няколко в дома си. Ако ги оставим на терасата, нищо чудно за няколко дни да увехнат. Това е ясен знак, че дишаме отрови.
Но когато проветряваме веднъж-два пъти дневно, те ще успеят да се справят поне до известна степен с намаляване на вредните вещества във въздуха у дома.
Далеч от дробовете
Изключително важно е през зимните месеци, когато замърсяването достига своя пик, всеки уикенд да правим малко бягство сред природата. Независимо колко е студено навън и колко неблагоприятни са условията за туризъм.
Няколко часа в планината, съчетани със снежни забавления, или следобед, прекаран на село, ще ни помогнат отново да дишаме малко по-леко. Поне до сряда следващата седмица.
Екипировка
Маските за лицето също са опция, когато разходката из замърсения град е неизбежна. Важно е да се знае, че хирургическите маски не предпазват напълно и е добре да се сменят на два-три часа, а не да се ползват няколко дни, защото ефектът става нулев.
Бизнесът с тези маски се разраства все повече и вече се предлагат модели с различни апликации и декорации, с които да се различаваме от тълпите опитващи се да дишат по-лесно
По-добра опция са белите маски, които се използват предимно в строителството. Те улавят повече прахови частици и прилягат по-добре.
Здравословно
Важно е в дните с мръсен въздух да пием повече вода от обичайното. Така не позволяваме на организма да поеме цялата мръсотия, която вдишваме. Също така трябва да ядем повече плодове и зеленчуци, за да се борим по-успешно със свободните радикали.
Добре е да приемаме и хапчета за детоксикация и да си правим инхалации с билки за прочистване на дихателната система. Тренировките на открито, разбира се, никак не са добра идея. Но заниманията в зала също подпомагат защитните сили на организма. /lifestyle.bg
Въздухът е тежък и неприятен, а мъглата е ежедневна - добре позната картинка от всяко софийско утро. А ходенето на работа и ежедневните задължения не могат да спрат, когато ни е трудно да си поемем дъх, нали. И докато всички обясняват за вредата от това замърсяване, ето как да направим няколко малки крачки, за да се предпазим - доколкото е възможно.
Лесно решение
Цветята са естествен пречиствател на въздуха. Затова е добре да имаме няколко в дома си. Ако ги оставим на терасата, нищо чудно за няколко дни да увехнат. Това е ясен знак, че дишаме отрови.
Но когато проветряваме веднъж-два пъти дневно, те ще успеят да се справят поне до известна степен с намаляване на вредните вещества във въздуха у дома.
Далеч от дробовете
Изключително важно е през зимните месеци, когато замърсяването достига своя пик, всеки уикенд да правим малко бягство сред природата. Независимо колко е студено навън и колко неблагоприятни са условията за туризъм.
Няколко часа в планината, съчетани със снежни забавления, или следобед, прекаран на село, ще ни помогнат отново да дишаме малко по-леко. Поне до сряда следващата седмица.
Екипировка
Маските за лицето също са опция, когато разходката из замърсения град е неизбежна. Важно е да се знае, че хирургическите маски не предпазват напълно и е добре да се сменят на два-три часа, а не да се ползват няколко дни, защото ефектът става нулев.
Бизнесът с тези маски се разраства все повече и вече се предлагат модели с различни апликации и декорации, с които да се различаваме от тълпите опитващи се да дишат по-лесно
По-добра опция са белите маски, които се използват предимно в строителството. Те улавят повече прахови частици и прилягат по-добре.
Здравословно
Важно е в дните с мръсен въздух да пием повече вода от обичайното. Така не позволяваме на организма да поеме цялата мръсотия, която вдишваме. Също така трябва да ядем повече плодове и зеленчуци, за да се борим по-успешно със свободните радикали.
Добре е да приемаме и хапчета за детоксикация и да си правим инхалации с билки за прочистване на дихателната система. Тренировките на открито, разбира се, никак не са добра идея. Но заниманията в зала също подпомагат защитните сили на организма. /lifestyle.bg
CHF | 1 | 2.00269 |
GBP | 1 | 2.28725 |
RON | 10 | 3.9325 |
TRY | 100 | 5.59629 |
USD | 1 | 1.80911 |
Последни новини
- 21:31 Пеканов закова Радан Кънев: В последните 9 месеца няма нито един транш от Плана за възстановяване
- 21:24 Хороскоп за петък, 29 март 2024 г.
- 19:33 Предлагат агресията да стане основно престъпление срещу мира в Наказателния кодекс
- 19:23 Латвийският външен министър подава оставка, искат да разследват разходите за пътуванията му
- 19:14 14-годишното момче с тротинетка е с опасност за живота след сблъсък с кола в Русе
- 19:06 Boeing увеличава производството на дронове
- 18:57 Андролова: ПП на всяка цена искаха енергетиката, защото имат недовършени схеми
- 18:46 Защо котките имат плешиви петна пред ушите?