Още снимки:
test

Храни, които помагат да забременеете

07.12.2017 14.10

Много са факторите, които влияят на възможностите за зачеване. Храната е един от тях. Тя заема централно място във функциите на организма, включително в репродуктивната.

Някои храни влияят изключително положително върху плодовитостта и увеличават шансовете за бързо и здравословно зачеване. Кои са те?

Боб
Бобът е много богат на растителни протеини, които подобряват клетъчното здраве и увеличават шансовете за зачеване. Те са много по-полезни от животинските протеини, защото предпазват от повишаване на холестерола.

Сладолед
Ура! Можете да похапвате сладолед без угризения, защото според едно проучване на Nurses’ Health той увеличава плодовитостта. Пълномасленият сладолед балансира половите хормони и подобрява овулацията.

Тъмнозелени листни зеленчуци
Спанакът, руколата, броколите и всички останали подобни на тях зеленчуци са с високо съдържание на фолиева киселина. Тя подобрява овулацията при жените и стимулира сперматозоидите при мъжете. Фолиевата киселина намалява риска от спонтанен аборт.

Тиквени семки
Тиквените семки са с високо съдържание на желязо. Проучванията показват, че жените с дефицит на желязо имат проблеми с бременността. Хапвайте повече тиквени семки за по-голямо количество от важния минерал.

Пълнозърнест хляб
Той балансира нивата на захарите в кръвта и е много по-полезен от рафинираните брашна, от които се прави белият хляб. Резките повишения на инсулина водят до проблеми със зачеването, както и високите нива на кръвната захар. Пълнозърнестият хляб помага за балансиране на тези стойности.

Зехтин
Зехтинът също помага в нормализирането на нивата на инсулина и кръвната захар. Той намалява възпаленията в организма, което стимулира овулацията и спомага за здравословното развитие на ембриона.

Сьомга
Сьомгата е много богата на омега-3 мастни киселини, които стимулират секрецията на полови хормони. Те имат свойството още да подобряват кръвообращението, което е важно за захранването на репродуктивните органи с хранителни вещества и кислород. /az-jenata.bg

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
20:25
Астрологична дневна прогноза за 18 февруари 2018 година
20:03
Кукерски костюм от Бургас е с най-дълъг косъм в страната
19:37
Ефектите на градския въздух върху тялото
13:31
Учени обясниха силната болка при порязване с лист хартия
12:55
Актриса от "Д-р Хаус" обвини Мерилин Менсън в сексуален тормоз, задето я нарекъл "китаец"
12:49
Часовник на рокендрол легендата Елвис Пресли ще бъде предложен на търг
12:34
Колко струва най-големият шоколад? И още извънгабаритни специалитети...
11:45
Рецепта за шоколадов хумус
11:14
Ейми Шумър изненадващо се омъжи
10:11
Как различните зодии си поръчват храна?
08:19
Хороскоп за събота
16 февруари 2018 г.
20:21
Астрологична дневна прогноза за 17 февруари 2018 година
17:11
Антонио Бандерас ще изиграе Пикасо
15:22
История и мода зад костюмите от "Черната пантера"
12:14
Над 100 хил. орангутани избити и загинали за 16 години
12:06
Повече секс с половинката, повече изневери
11:08
Знаци, че детето ви е пристрастено към таблет и телефон
10:27
Витамини, помагащи срещу депресия и лошо настроение
08:34
Как де избегнем грипа: 10 навика, които ви излагат на риск от вируси
08:32
7 Странни признака, които може да означават, че наистина имате здравословен проблем
07:55
Дневен хороскоп за 16 февруари
15 февруари 2018 г.
20:14
Астрологична дневна прогноза за 16 февруари 2018 година
19:38
Парис Хилтън с ново любовно парче
19:23
Щастие в дома на Уейн Рууни
14:19
Трите най-грозни тайни за хотелските стаи

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора