Още снимки:
test

Храни, които помагат да забременеете

07.12.2017 14.10

Много са факторите, които влияят на възможностите за зачеване. Храната е един от тях. Тя заема централно място във функциите на организма, включително в репродуктивната.

Някои храни влияят изключително положително върху плодовитостта и увеличават шансовете за бързо и здравословно зачеване. Кои са те?

Боб
Бобът е много богат на растителни протеини, които подобряват клетъчното здраве и увеличават шансовете за зачеване. Те са много по-полезни от животинските протеини, защото предпазват от повишаване на холестерола.

Сладолед
Ура! Можете да похапвате сладолед без угризения, защото според едно проучване на Nurses’ Health той увеличава плодовитостта. Пълномасленият сладолед балансира половите хормони и подобрява овулацията.

Тъмнозелени листни зеленчуци
Спанакът, руколата, броколите и всички останали подобни на тях зеленчуци са с високо съдържание на фолиева киселина. Тя подобрява овулацията при жените и стимулира сперматозоидите при мъжете. Фолиевата киселина намалява риска от спонтанен аборт.

Тиквени семки
Тиквените семки са с високо съдържание на желязо. Проучванията показват, че жените с дефицит на желязо имат проблеми с бременността. Хапвайте повече тиквени семки за по-голямо количество от важния минерал.

Пълнозърнест хляб
Той балансира нивата на захарите в кръвта и е много по-полезен от рафинираните брашна, от които се прави белият хляб. Резките повишения на инсулина водят до проблеми със зачеването, както и високите нива на кръвната захар. Пълнозърнестият хляб помага за балансиране на тези стойности.

Зехтин
Зехтинът също помага в нормализирането на нивата на инсулина и кръвната захар. Той намалява възпаленията в организма, което стимулира овулацията и спомага за здравословното развитие на ембриона.

Сьомга
Сьомгата е много богата на омега-3 мастни киселини, които стимулират секрецията на полови хормони. Те имат свойството още да подобряват кръвообращението, което е важно за захранването на репродуктивните органи с хранителни вещества и кислород. /az-jenata.bg

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
16:44
Как смехът ни лекува
14:38
Знаци, че на тялото ви му липсват мазнини
14:05
8 стъпки, с помощта на които ще вземете живота си в ръце
13:07
Пресен сок от нар и неговите ползи
12:54
Какъв ще бъде животът на децата, родени през 2019-а
10:18
Aко всеки ден слагате куркума в ястието си, с вас ще се случи нещо забележително
07:58
Хороскоп за неделя
17 ноември 2018 г.
20:11
Астрологична дневна прогноза за 18 ноември 2018 година
19:28
Откриха уникално изображение на Иисус Христос
19:14
Дуейн Джонсън - Скалата изненада фитнес маниаци
18:19
Преместват на друго място пощенската кутия на Дядо Коледа в Гренландия
18:04
Меган Маркъл, принцеса Даяна и един прякор
17:22
"Бохемска рапсодия" - факти срещу измислица
16:56
Как се размножават и организират пчелите
16:40
Какво ни носят 11 минути спорт на ден
15:54
Пътят към Холивуд минава през веригите за бързо хранене
14:16
Празен язовир разкри руините на изоставен град
13:46
Принц Хари: Тествайте се срещу ХИВ, няма нищо срамно
13:38
Присила Пресли бе почетен гост на Майкъл Бубле
12:01
Тръмп отличи посмъртно Елвис Пресли с президентския Медал на свободата
08:27
Хороскоп за събота
16 ноември 2018 г.
20:22
Астрологична дневна прогноза за 17 ноември 2018 година
19:38
6 начина да преборите зависимостта си от смартфона
19:32
Английски фирми имплантират работниците си с чипове
19:08
Huawei е водачът при смартфон батериите

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора