Още снимки:
test

Храни, които помагат да забременеете

07.12.2017 14.10

Много са факторите, които влияят на възможностите за зачеване. Храната е един от тях. Тя заема централно място във функциите на организма, включително в репродуктивната.

Някои храни влияят изключително положително върху плодовитостта и увеличават шансовете за бързо и здравословно зачеване. Кои са те?

Боб
Бобът е много богат на растителни протеини, които подобряват клетъчното здраве и увеличават шансовете за зачеване. Те са много по-полезни от животинските протеини, защото предпазват от повишаване на холестерола.

Сладолед
Ура! Можете да похапвате сладолед без угризения, защото според едно проучване на Nurses’ Health той увеличава плодовитостта. Пълномасленият сладолед балансира половите хормони и подобрява овулацията.

Тъмнозелени листни зеленчуци
Спанакът, руколата, броколите и всички останали подобни на тях зеленчуци са с високо съдържание на фолиева киселина. Тя подобрява овулацията при жените и стимулира сперматозоидите при мъжете. Фолиевата киселина намалява риска от спонтанен аборт.

Тиквени семки
Тиквените семки са с високо съдържание на желязо. Проучванията показват, че жените с дефицит на желязо имат проблеми с бременността. Хапвайте повече тиквени семки за по-голямо количество от важния минерал.

Пълнозърнест хляб
Той балансира нивата на захарите в кръвта и е много по-полезен от рафинираните брашна, от които се прави белият хляб. Резките повишения на инсулина водят до проблеми със зачеването, както и високите нива на кръвната захар. Пълнозърнестият хляб помага за балансиране на тези стойности.

Зехтин
Зехтинът също помага в нормализирането на нивата на инсулина и кръвната захар. Той намалява възпаленията в организма, което стимулира овулацията и спомага за здравословното развитие на ембриона.

Сьомга
Сьомгата е много богата на омега-3 мастни киселини, които стимулират секрецията на полови хормони. Те имат свойството още да подобряват кръвообращението, което е важно за захранването на репродуктивните органи с хранителни вещества и кислород. /az-jenata.bg

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
16:00
Две картини на Моне заедно за пръв път в САЩ
15:01
Непиенето на вода и пушенето увеличават риска от рак на пикочния мехур
14:47
Любовен хороскоп за 21 – 27 май 2018
14:04
Най-забавните реакции след сватбата на принц Хари и Меган Маркъл
13:05
Как преминаха наградите Billboard
12:44
Джилиан Андерсън ще бъде секс терапевт
10:06
Жителите на провинциални градчета са по-щастливи от живеещите в мегаполисите
09:33
Късното лягане води до депресии
08:21
Хороскоп за понеделник
20 май 2018 г.
20:12
Астрологична дневна прогноза за 21 май 2018 г.
19:07
Пролетен растеж на косата
18:56
9 ползи от водата с краставица
16:55
Спрете да казвате тези неща, ако сте над 40 години
15:33
The Weeknd е създал цял албум за Селена Гомес
14:05
Изненадите на кралската сватба
13:59
Шофирането с "половинката" прави водачите агресивни
13:42
Консумацията на риба два пъти седмично намалява риска от сърдечни болести
11:26
28 лоши навика, които ще накарат колегите да ви намразят
11:03
Храна, спорт – Ирина Шейк издава тайните си за красота
08:39
Вълшебна рецепта с кора от ананас за наднормено тегло
08:33
Три странни факта за кафето, които ще ви изненадат
07:50
Хороскоп за 20 май
19 май 2018 г.
20:30
Астрологична дневна прогноза за 20 май 2018 г.
18:43
Откриха паметна плоча на тамплиерите в Св. Влас
18:32
Проповедта на пастора: Ярките послания за силата на любовта

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора