Настъпи последният месец от годината, а ние отново поглеждаме към календара, за да си запишем фазите на Луната. През декември предстоят много празници, на които ни очаква повече хапване и пийване. Повече от всичко тялото ни ще се нуждае от релакс след обилния прием на по-мазни и тежки храни, захарни изделия, алкохол.

Лунната диета е чудесен план, който може да следвате. В рамките на 24 или 72 часа след началото на лунната фаза трябва да се приемат само пресни сокове, вода и чай. Ако режимът ви се стори тежък за спазване, може да добавите към соковете свежи плодове и зеленчуци. Забранени са подправките, млечните продукти.

Какви са ползите от спазването на лунната диета?

Детоксикира, благодарение на свежите храни и билковите чайове.

Спомага за елиминирането на излишните течности.
Доставя ви ценни хранителни вещества от консумацията на свежи плодови и зеленчукови сокове.
Дава енергия.
Може да поставите началото на здравословното хранене.
Помага в редуцирането на излишните килограми.
Подобрява храносмилането, тъй като плодовете и зеленчуците са богати на фибри, които намаляват риска от запек.
След края на лунната фаза е важно да се захраните постепенно, за да не предизвикате стомашни неразположения.

Ако искате да запазите постигнатите резултати е добре да помислите върху начина на хранене и кои храни и напитки може да изключите от менюто си, които нямат здравословна полза.
Запишете си и фазите на Луната:

3.12.2017 г. – 17:30 часа – пълнолуние
10.12.2017 г. – 09:02 часа – последна четвърт
18.12.2017 г. – 08:29 часа – новолуние
26.12.2017 г. – 11:24 часа – първа четвърт
Хранете се разумно и бъдете здрави! /az-jenata.bg