Хипотониците страдат заради подскоците на кръвното не по-малко от хипертониците. Лятната горещина, накъсвана от бури и захлаждания, например може да подлуди хората с ниско кръвно.

През пролетта и есента те чувстват приближаването на дъжда няколко дни преди да паднат първите капки. А през зимата смяната на атмосферните фронтове им причинява световъртеж и главоболие.

Може ли да се живее с ниско кръвно без постоянен дискомфорт. Следвайте тези съвети, за да облекчите симптомите на хипотонията.

Напитки

Подходящи са силен чай или кафе, които свиват кръвоносните съдове и така повишават кръвното. Но тези напитки не са подходящи за лечение. По-добре е да се използват напитки на основата на женшен, глог, безсмъртниче, които най-често се препоръчват при ниско кръвно. А за да се уверите какъв именно препарат подхожда на организма ви, се консултирайте с лекар.

Режим

При ниско кръвно трябва да се спазва строг режим, за да не се преуморявате. Спете не по-малко от 7 часа в денонощие и по-често излизайте на разходка на чист въздух. Следете за поддържане на водния баланс в организма, избягвайте рязка смяна на положението на тялото, за да не предизвикате световъртеж. Редовно си вземайте контрастен душ.

Хранене

Ниското кръвно налягане може да е резултат от дефицит на полезни хранителни вещества в организма. Спазвайте принципите на здравословното хранене, попълвайте витаминно-минералния запас в организма, не пропускайте хранения и употребявайте не по-малко от 1200 ккал в ден.

Процедури

При хипотония са полезни масаж и водни процедури, които помагат да се подобри кръвообращението в организма.

Упражнения

Редовно се занимавайте със спорт, като избирате упражнения с умерена интензивност, които не изискват рязка смяна на положението на тялото.

Най-важното, за да се избавите от симптомите на хипотонията, е да да се изпълняват редовно тези 5 препоръки. /Zdrave.to