5 храни за по-добър слънчев загар
Любопитно 16.08.2017 13:05
Постигането на перфектен слънчев загар не става само със слънчеви бани – нужна е и подкрепа отвътре. Ето защо е важно какво ядем, за да добием по-добър тен.
Кои са храните, които помагат за придобиването на по-добър слънчев тен?
Храните, които съдържат бета-каротин са сред най-добрите помощници в добиването на добър загар на плажа. Неслучайно много козметични продукти за тен, както и за защита от вредните UV-лъчи съдържат каротен.
1. Сладки картофи.
Сладките картофи са много богати на бета-каротин и витамин А. Те увеличават шансовете за по-бързо хващане на тен като действат едновременно противовъзпалително, регулират кръвната захар и имат антибактериални свойства.
2. Моркови.
Морковите също дължат оранжевия си цвят на бета-каротина. В тях се съдържат големи количества витамин А, който стимулира пигментацията на кожата и дава немалко ползи за зрението, кръвоносните съдове, косата и ноктите.
3. Тиква.
Освен каротиноиди тиквата съдържа и витамин С. Комбинацията от двете съставки допринася за добиването на по-бърз и здравословен тен като едновременно с това стимулира имунната система и костите. В тиквата се съдържат противовъзпалителни вещества, които подобряват състоянието на кожата.
4. Яйца.
Яйцата са невероятна суперхрана. Богати са на всички важни за здравето и кожата хранителни вещества – витамин D, селен, калций, фолиева киселина, витамини от група В, желязо, магнезий. Яйцата помагат на кожата на блести и да се подмладява. Полезни са за сърдечносъдовата система, подобряват зрението, борят се с анемията и хормоналните дисбаланси. Помагат и в отслабването.
5. Лимони.
Лимоните са много богати на витамини С и А. Комбинацията от двата витамина стимулира пигментацията на кожата и повишава защитните ? сили. Лимоните дават на кожата сияние и я подмладяват. /az-jenata.bg
Кои са храните, които помагат за придобиването на по-добър слънчев тен?
Храните, които съдържат бета-каротин са сред най-добрите помощници в добиването на добър загар на плажа. Неслучайно много козметични продукти за тен, както и за защита от вредните UV-лъчи съдържат каротен.
1. Сладки картофи.
Сладките картофи са много богати на бета-каротин и витамин А. Те увеличават шансовете за по-бързо хващане на тен като действат едновременно противовъзпалително, регулират кръвната захар и имат антибактериални свойства.
2. Моркови.
Морковите също дължат оранжевия си цвят на бета-каротина. В тях се съдържат големи количества витамин А, който стимулира пигментацията на кожата и дава немалко ползи за зрението, кръвоносните съдове, косата и ноктите.
3. Тиква.
Освен каротиноиди тиквата съдържа и витамин С. Комбинацията от двете съставки допринася за добиването на по-бърз и здравословен тен като едновременно с това стимулира имунната система и костите. В тиквата се съдържат противовъзпалителни вещества, които подобряват състоянието на кожата.
4. Яйца.
Яйцата са невероятна суперхрана. Богати са на всички важни за здравето и кожата хранителни вещества – витамин D, селен, калций, фолиева киселина, витамини от група В, желязо, магнезий. Яйцата помагат на кожата на блести и да се подмладява. Полезни са за сърдечносъдовата система, подобряват зрението, борят се с анемията и хормоналните дисбаланси. Помагат и в отслабването.
5. Лимони.
Лимоните са много богати на витамини С и А. Комбинацията от двата витамина стимулира пигментацията на кожата и повишава защитните ? сили. Лимоните дават на кожата сияние и я подмладяват. /az-jenata.bg
CHF | 1 | 2.00269 |
GBP | 1 | 2.28725 |
RON | 10 | 3.9325 |
TRY | 100 | 5.59629 |
USD | 1 | 1.80911 |
Последни новини
- 13:06 Тагарев отрече да има разработка на „Военно разузнаване“ срещу Атанас Атанасов
- 12:56 Строителството в ЕС се свива, но в България бележи ръст
- 12:52 Катастрофа до Окръжна болница вдигна на крак полицаи и пожарникари
- 12:47 Промени по линии 18, 18/40 и 118 А във Варна днес и утре
- 12:43 Проф. Рачев с много добри новини за времето
- 12:31 Как жилището на възрастна жена беше прехвърлено на гледачката ѝ
- 12:26 Евродепутатът от ЕНП/СДС Александър Йорданов: Не на антибългаризма!
- 12:25 Митов: Двадесетата годишнина от членството на България в НАТО е наследство на свободата