Неподозираните признаци, че стресът ви идва в повече
Любопитно 21.03.2017 12:05
Видимо се чувствате добре и не обръщате внимание на дребните болежки и на прекаленото напрежение, на което сте изложени. Да, обаче тялото сигнализира, че стресът ви идва в повече.
Момичета, поспрете за миг и да разберете дали не е време за почивка. Ето кои са неподозираните признаци, които подсказват това:
Главоболие
Напоследък често ви боли глава и то най-вече в моментите, когато си почивате. Причината за това е прекалено натоварената ви работна седмица, която ви е изтощила до краен предел и напрежението е достигнало своя връх. Ако не вземете мерки, то се превръща в хронично и главоболието става ежедневие.
Болки във врата
Напрежението във вас започва да избива под формата на болки в различни части от тялото ви. Въпреки че болката във врата може да се дължи и на стоене на течение или просто схващане, ако не отминава с времето, значи е моментът да си помислите за почивка.
Силни болки по време на цикъл
Жените, които са по-емоционални и стресирани изпитват два пъти по-силни болки по време на цикъл. Изследователи обясняват това с факта, че в този момент се нарушава балансът на хормоните. За да успокоите положението, правете физически упражнения.
Безсъние и кошмари
Много често, когато сме подложени на по-висок стрес и това стане ежедневие, започват безсънието, сърцебиенето и паник атаките. Учените са категорични, че това са много сериозни признаци, на които веднага трябва да обърнете внимание. Честите кошмари също са сред признаците, че нещо не е наред. Не забравяйте, че само осемчасовият пълноценен сън възстановява тялото напълно.
Проблеми с кожата
Ако случайно състоянието на кожата ви се е влошило без видима причина, това може да е сигнал, че напрежението ви е в повече. Стресът води до повишено възпаление на кожата, което от своя страна води до акне, сърбяща кожа и алергични реакции. За да поправите щетите от стреса, отидете на дерматолог, който да прецени състоянието ви и да ви насочи какви продукти да си вземете. Не забравяйте да намалите сладкото, почиствайте кожата си редовно и си почивайте повече.
Различни малки знаци
Следете за някои не толкова видими знаци. Например треперене на ръцете, малки тикове, болки в челюстта или скърцане със зъбите. Наличието на тези прояви е сигурен признак, че напрежението е по-голямо отколкото предполагате.
Преодолейте го!
Ако някои от изброените признаци се отнася за вас, е време да вземете мерки. Вземете си почивка. Разхождайте се повече. Започнете да спортувате. Хранете се здравословно. Грижете се повече за себе си. Прекарвайте повече време с приятелите. Изключвайте се за поне един час дневно, като спрете всички технологии и правите всичко, което ви е любимо. Четете повече книги. /missbloom.bg
Момичета, поспрете за миг и да разберете дали не е време за почивка. Ето кои са неподозираните признаци, които подсказват това:
Главоболие
Напоследък често ви боли глава и то най-вече в моментите, когато си почивате. Причината за това е прекалено натоварената ви работна седмица, която ви е изтощила до краен предел и напрежението е достигнало своя връх. Ако не вземете мерки, то се превръща в хронично и главоболието става ежедневие.
Болки във врата
Напрежението във вас започва да избива под формата на болки в различни части от тялото ви. Въпреки че болката във врата може да се дължи и на стоене на течение или просто схващане, ако не отминава с времето, значи е моментът да си помислите за почивка.
Силни болки по време на цикъл
Жените, които са по-емоционални и стресирани изпитват два пъти по-силни болки по време на цикъл. Изследователи обясняват това с факта, че в този момент се нарушава балансът на хормоните. За да успокоите положението, правете физически упражнения.
Безсъние и кошмари
Много често, когато сме подложени на по-висок стрес и това стане ежедневие, започват безсънието, сърцебиенето и паник атаките. Учените са категорични, че това са много сериозни признаци, на които веднага трябва да обърнете внимание. Честите кошмари също са сред признаците, че нещо не е наред. Не забравяйте, че само осемчасовият пълноценен сън възстановява тялото напълно.
Проблеми с кожата
Ако случайно състоянието на кожата ви се е влошило без видима причина, това може да е сигнал, че напрежението ви е в повече. Стресът води до повишено възпаление на кожата, което от своя страна води до акне, сърбяща кожа и алергични реакции. За да поправите щетите от стреса, отидете на дерматолог, който да прецени състоянието ви и да ви насочи какви продукти да си вземете. Не забравяйте да намалите сладкото, почиствайте кожата си редовно и си почивайте повече.
Различни малки знаци
Следете за някои не толкова видими знаци. Например треперене на ръцете, малки тикове, болки в челюстта или скърцане със зъбите. Наличието на тези прояви е сигурен признак, че напрежението е по-голямо отколкото предполагате.
Преодолейте го!
Ако някои от изброените признаци се отнася за вас, е време да вземете мерки. Вземете си почивка. Разхождайте се повече. Започнете да спортувате. Хранете се здравословно. Грижете се повече за себе си. Прекарвайте повече време с приятелите. Изключвайте се за поне един час дневно, като спрете всички технологии и правите всичко, което ви е любимо. Четете повече книги. /missbloom.bg
CHF | 1 | 2.01549 |
GBP | 1 | 2.2841 |
RON | 10 | 3.93068 |
TRY | 100 | 5.63583 |
USD | 1 | 1.83147 |
Последни новини
- 15:38 Леверкузен счупи рекорда за мачове без загуба, но Алонсо остана критичен
- 15:26 Ненков: Някой ще попита ли мистър „Еврозона” защо отново се оказва, че не сме готови?
- 15:15 Избраха всички съдебни заседатели за процеса срещу Тръмп в Ню Йорк
- 15:06 Световен шампион получи два жълти картона, не го изгониха и стана герой. Защо?
- 14:54 Руски стратегически бомбардировач Ту-22М3 се разби край Ставропол
- 14:47 Топалов за загубата на Нургюл: Изпусна дузпа на празна врата
- 14:44 Физици предполагат, че Вселената е пълна с материя, движеща се по-бързо от светлината
- 14:42 Късно потърсена лекарска помощ стои зад смъртните случаи на бебетата с коклюш