Още снимки:
test

Бързо отслабване с плодове

19.01.2017 18.49

Плодовата диета се смята за един от най-ефективните и същевременно най-полезни начини за отслабване. В зависимост от разновидностите, за една седмица може да свалите без усилия 5–7 кг. Всеизвестно е, че плодовете са източник на витамини и микроелементи, но те са и енергийни бомби, които зараждат с добро настроение, тъй като съдържат вещества, синтезиращи в организма хормоните на радост и щастие.

Преимущества

Наред с отслабването, плодовата диета ще предизвика и пречистване на организма от шлаките и токсините, което е съпроводено с усещане за лекота. Тялото попълва запасите си от витамини и минерални вещества, което предотвратява негативни последствия като косопад, суха кожа и чупливи нокти, наблюдаващи се често при други диети. Намалява целулитът и се подобрява тенът на лицето – за това спомага голямото количество фибри. Режимът позволява хранене по всяко време, дори и през нощта. Също така, не се губи време в приготвяне на сложни диетични ястия.

Недостатъци

Освен общоизвестните, неоспорими плюсове, плодовата диета има и някои съществени минуси. Например, доказано е, че някои плодове доста слабо топят мазнините и понякога дори може да причинят натрупване на килограми. Огромното количество фруктоза, съдържащо се в повечето плодове, може да се преобразува не в гликоген (вещество, което дава енергия), а в мазнини. Освен това, злоупотребата с плодовата диета (прилагането й повече от 12 дни) може да доведе до протеинов глад – това се среща доста често при вегетарианците, а дефицитът на животински протеини не може да се компенсира дори и с най-полезните и скъпи плодове. Ако изключите за дълго от менюто си млечните продукти, ще предизвикате недостиг на витамин В2.
-----
Плодовата диета не е подходяща за хора, които страдат от гастрит с повишена киселинност или язва на дванадесетопръстника; имат склонност към алергии или просто не обичат плодове.

Разновидности

Всички плодови диети може да се разделят на две големи групи: монодиети – консумира се само един-единствен вид плодове; и смесени – може да се консумират разнообразни плодове и се допуска употребата на зеленчуци и млечни храни. Най-добре е да се консултирате с диетолог, който ще определи коя разновидност и кои плодове са най-подходящи за вас.
-----
Бърза плодова диета – позволява бързо отслабване – до 8 кг за 6 дни. Схемата е проста: 1 ден – 1 кг всякакви плодове; 2 ден – 1,5 кг; 3 ден – 2 кг; 4 ден – 2 кг; 5 ден – 1,5 кг; 6 ден – 1 кг. Важно условие е, че се разрешава до 1 л вода дневно. /mila.bg

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
09:56
Как да се храним през лятото
09:28
6 странни неща, които могат да отключат мигрена
07:51
Хороскоп за петък
21 юни 2018 г.
20:36
Астрологична дневна прогноза за 22 юни 2017 година
20:24
Скандал с японски служител, обядвал 3 минути преди почивката
20:04
Как да си направим препарат за съдомиялна
19:51
Защо виното е по-голямо удоволствие за жените
15:25
Лятото дойде!
14:52
Полярни изследователи отбелязват настъпването на зимата с „ледена баня“
14:18
Принц Уилям на 36
14:11
Защо днес е най-дългият ден от годината
13:59
4 типа личности и причината Вселената да ни ги изпраща
13:55
Как да балансираме тялото си след 35
10:16
Как кучетата избират своя любим човек
10:14
Промените в тялото ни, когато пием достатъчно вода
08:50
5 зодии, които не ги бива във връзките
08:47
Вредата от диетичните напитки
08:21
Хороскоп за четвъртък
20 юни 2018 г.
20:24
Астрологична дневна прогноза за 21 юни 2017 година
15:10
Ето кои са най-добрите ресторанти в света
15:03
Виктория Бекъм за слуховете за развод
13:47
Ева Лонгория роди момче, публикува първата снимка него
12:04
Ева Лонгория стана майка за първи път
11:19
Шестте нива на духовно развитие
11:13
Оженете се, ако искате да живеете

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора