Още снимки:
test

Бързо отслабване с плодове

19.01.2017 18.49

Плодовата диета се смята за един от най-ефективните и същевременно най-полезни начини за отслабване. В зависимост от разновидностите, за една седмица може да свалите без усилия 5–7 кг. Всеизвестно е, че плодовете са източник на витамини и микроелементи, но те са и енергийни бомби, които зараждат с добро настроение, тъй като съдържат вещества, синтезиращи в организма хормоните на радост и щастие.

Преимущества

Наред с отслабването, плодовата диета ще предизвика и пречистване на организма от шлаките и токсините, което е съпроводено с усещане за лекота. Тялото попълва запасите си от витамини и минерални вещества, което предотвратява негативни последствия като косопад, суха кожа и чупливи нокти, наблюдаващи се често при други диети. Намалява целулитът и се подобрява тенът на лицето – за това спомага голямото количество фибри. Режимът позволява хранене по всяко време, дори и през нощта. Също така, не се губи време в приготвяне на сложни диетични ястия.

Недостатъци

Освен общоизвестните, неоспорими плюсове, плодовата диета има и някои съществени минуси. Например, доказано е, че някои плодове доста слабо топят мазнините и понякога дори може да причинят натрупване на килограми. Огромното количество фруктоза, съдържащо се в повечето плодове, може да се преобразува не в гликоген (вещество, което дава енергия), а в мазнини. Освен това, злоупотребата с плодовата диета (прилагането й повече от 12 дни) може да доведе до протеинов глад – това се среща доста често при вегетарианците, а дефицитът на животински протеини не може да се компенсира дори и с най-полезните и скъпи плодове. Ако изключите за дълго от менюто си млечните продукти, ще предизвикате недостиг на витамин В2.
-----
Плодовата диета не е подходяща за хора, които страдат от гастрит с повишена киселинност или язва на дванадесетопръстника; имат склонност към алергии или просто не обичат плодове.

Разновидности

Всички плодови диети може да се разделят на две големи групи: монодиети – консумира се само един-единствен вид плодове; и смесени – може да се консумират разнообразни плодове и се допуска употребата на зеленчуци и млечни храни. Най-добре е да се консултирате с диетолог, който ще определи коя разновидност и кои плодове са най-подходящи за вас.
-----
Бърза плодова диета – позволява бързо отслабване – до 8 кг за 6 дни. Схемата е проста: 1 ден – 1 кг всякакви плодове; 2 ден – 1,5 кг; 3 ден – 2 кг; 4 ден – 2 кг; 5 ден – 1,5 кг; 6 ден – 1 кг. Важно условие е, че се разрешава до 1 л вода дневно. /mila.bg

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
16:18
Храните които могат да направят чудеса с кожата ни
16:16
Претъпканият гардероб води до стрес и депресия
15:22
Депресията се свързва с по-малко аминокиселини в кръвта
14:52
Минимализмът като начин на живот
14:49
Антидепресантите работят
13:25
Четири лесни стъпки за повече щастие всеки ден
12:02
Новата мода - пластика на пъпа
11:47
BRIT 2018 - Триумф за Дуа Липа
11:29
Какво провокира хората да споделят снимки на носовете си
09:57
Мръсна тайна е станала повод за създаването на "Пипи Дългото чорапче"
09:46
Марк Хамил ще получи звезда на "Алеята на славата"
08:13
Хороскоп за четвъртък
21 февруари 2018 г.
20:03
Астрологична дневна прогноза за 22 февруари 2018 година
19:11
Eто кога шоколадът губи своите качества
19:05
Катрин Хейгъл показа перфектна форма след раждането
19:01
Кралицата за първи път на Седмица на модата в Лондон
15:55
Храни които помагат в превенцията на грип
15:54
Здравословни навици във връзката които са смятани за токсични
15:52
8 ползи от семената от резене
15:22
Редовен спорт против Алцхаймер
14:16
8 особености от ежедневието на испанците
14:14
Чистенето с препарати по-вредно от пушенето на 20 цигари на ден
13:41
Никога не слагайте шоколада в хладилник
10:31
Помага ли наистина кокосовото масло при акне
10:22
Жените са най-привлекателни, когато...

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора