Още снимки:
test

Бързо отслабване с плодове

19.01.2017 18.49

Плодовата диета се смята за един от най-ефективните и същевременно най-полезни начини за отслабване. В зависимост от разновидностите, за една седмица може да свалите без усилия 5–7 кг. Всеизвестно е, че плодовете са източник на витамини и микроелементи, но те са и енергийни бомби, които зараждат с добро настроение, тъй като съдържат вещества, синтезиращи в организма хормоните на радост и щастие.

Преимущества

Наред с отслабването, плодовата диета ще предизвика и пречистване на организма от шлаките и токсините, което е съпроводено с усещане за лекота. Тялото попълва запасите си от витамини и минерални вещества, което предотвратява негативни последствия като косопад, суха кожа и чупливи нокти, наблюдаващи се често при други диети. Намалява целулитът и се подобрява тенът на лицето – за това спомага голямото количество фибри. Режимът позволява хранене по всяко време, дори и през нощта. Също така, не се губи време в приготвяне на сложни диетични ястия.

Недостатъци

Освен общоизвестните, неоспорими плюсове, плодовата диета има и някои съществени минуси. Например, доказано е, че някои плодове доста слабо топят мазнините и понякога дори може да причинят натрупване на килограми. Огромното количество фруктоза, съдържащо се в повечето плодове, може да се преобразува не в гликоген (вещество, което дава енергия), а в мазнини. Освен това, злоупотребата с плодовата диета (прилагането й повече от 12 дни) може да доведе до протеинов глад – това се среща доста често при вегетарианците, а дефицитът на животински протеини не може да се компенсира дори и с най-полезните и скъпи плодове. Ако изключите за дълго от менюто си млечните продукти, ще предизвикате недостиг на витамин В2.
-----
Плодовата диета не е подходяща за хора, които страдат от гастрит с повишена киселинност или язва на дванадесетопръстника; имат склонност към алергии или просто не обичат плодове.

Разновидности

Всички плодови диети може да се разделят на две големи групи: монодиети – консумира се само един-единствен вид плодове; и смесени – може да се консумират разнообразни плодове и се допуска употребата на зеленчуци и млечни храни. Най-добре е да се консултирате с диетолог, който ще определи коя разновидност и кои плодове са най-подходящи за вас.
-----
Бърза плодова диета – позволява бързо отслабване – до 8 кг за 6 дни. Схемата е проста: 1 ден – 1 кг всякакви плодове; 2 ден – 1,5 кг; 3 ден – 2 кг; 4 ден – 2 кг; 5 ден – 1,5 кг; 6 ден – 1 кг. Важно условие е, че се разрешава до 1 л вода дневно. /mila.bg

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
19:35
И звездите от Game of Thrones се борят с неверни слухове и клюки
18:33
Балеарските острови забраниха смъртоносната корида
17:34
Разкриха откъде идва дружелюбността на кучетата
15:30
Уилям и Хари разкриват тайни за Даяна
15:11
Лъвовете излъчват около себе си светла енергия
13:20
Хората, които се втренчват в стъпалата ви, не търсят сексуална, а платоническа връзка
12:27
14-годишната дъщеря на Орхан Мурад Сузанита: Получи се много добре
11:31
Илиана Раева се разгневи
10:53
Хари Стайлс се движи с охрана след излизането на „Дюнкерк”
10:19
Кустурица накара зрители в Ялта да пеят и танцуват на сцената
10:12
Мъжете и жените гледат по различен начин на любовниците и на приятелите
08:10
Хороскоп за понеделник
23 юли 2017 г.
20:27
Астрологична дневна прогноза за 24 юли 2017 година
18:02
Пред 5000 сватбари: Софиянец и бургазлийка се ожениха на поляна в Арбанаси (Снимки)
16:56
Учени определиха опасното за здравето увеличаване на теглотo
15:16
Как да изберем правилния слънцезащитен лосион?
14:41
Най-големите звезди на родната сцена пеят във Велико Търново
14:31
Ирина Тенчева налази хомосексуалисти в Берлин
10:34
Внимание! Най-мощното новолуние за 2017 година
08:37
Хороскоп за Неделя /23,07,2017/
22 юли 2017 г.
20:03
Астрологична дневна прогноза за 23 юли 2017 година
18:55
Почина актьор от "Сам вкъщи"
18:02
Как светлината от смартфона влияе на мозъка и тялото
17:24
7 неща, които никога не си предполагала, че ще правиш... докато не стана майка
16:31
Забраниха на Джъстин Бийбър да пее в Китай

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора