Най-добрите начини да държим вирусите далече
Любопитно 25.08.2016 09:35
Вирусите и настинките могат да ви разболеят целогодишно. Независимо, че навън все още е лято и градусите са приятно високи, вирусите върлуват. Техният пик е през зимата, но това не означава, че през лятото не трябва да обръщате внимание на имунната си система.
Подсилването на имунитета става най-добре чрез витамини и полезни билки. Кои сред тях са най-ефикасните?
Цинк
Цинкът е минерал, който има най-тясна връзка с работата на имунната система. В много случаи той дори е по-важен от приема на витамини.
Цинкът стимулира клетъчното делене, с което прави имунната система по-силна и адекватна на болестотворните атаки. Нормалното развитие на клетките на имунната система зависи от цинка. Той подобрява функционирането на важни имунни клетки като неутрофили, Т-клетки и клетките убийци.
Приемът на цинк освен всичко останало ще подобри и състоянието на кожата, косата и ноктите ви.
Куркума
Куркумата е подправка със страхотен вкус и свойства. Активното ? вещество куркумин има доказано антиоксидантно свойство. То е със силни противовъзпалителни свойства, което помага при различни заболявания, най-вече вирусни инфекции.
Куркумата е ефикасна дори при инфекции, които други лекарствени препарати не могат да овладеят. Тя облекчава симптомите на кашлица, хрема, раздразнено гърло.
Витамин D
Свикнали сме витамин С да е сочен като най-важен за подсилване на имунната система. Истината обаче е, че витамин D е много по-верен приятел на имунитета. Без него той е невъзможен, тъй като този витамин участва в редица процеси, касаещи имунната система.
Дефицитът на витамин D води не само до лесна заболеваемост от вирусни инфекции, но и до понижено общо здравословно състояние, проблеми с храносмилателната система, кожата, костите, сърдечносъдовата система, нервната система.
Ехинацея
Ехинацеята е растение с множество ползи за имунната система. Тя влиза в състава на много билкови и хомеопатични препарати. Ехинацеята подкрепя защитите на организма и спомага за стимулиране на имунната система. Приемащите билката с натрупване по 2-3 месеца страдат по-рядко от вирусни и простудни заболявания.
Пробиотици и пребиотици
Пробиотиците и пребиотиците не са точно билки или витамини. Но пък те са незаменими бактерии, подобряващи здравето на нашите организми.
Пробиотиците и пребиотиците са важни, защото подобряват най-вече състоянието на храносмилателната система. Ако тя е в добро здраве, то неминуемо и имунната ни система ще работи добре. Това е така, защото няма да ? се налага да се съсредоточава върху работата на червата, мъчейки се да неутрализира проблемите и инфекциите там. Те понижават значително общия имунитет.
Ето защо ако поддържаме здравето на стомашно-чревния тракт няма да боледуваме толкова често от вирусни инфекции.
Ако не сте почитатели на приема на хранителни добавки с пробиотици можете просто да наблегнете на храните, съдържащи пробиотици и пребиотици. /az-jenata.bg
Подсилването на имунитета става най-добре чрез витамини и полезни билки. Кои сред тях са най-ефикасните?
Цинк
Цинкът е минерал, който има най-тясна връзка с работата на имунната система. В много случаи той дори е по-важен от приема на витамини.
Цинкът стимулира клетъчното делене, с което прави имунната система по-силна и адекватна на болестотворните атаки. Нормалното развитие на клетките на имунната система зависи от цинка. Той подобрява функционирането на важни имунни клетки като неутрофили, Т-клетки и клетките убийци.
Приемът на цинк освен всичко останало ще подобри и състоянието на кожата, косата и ноктите ви.
Куркума
Куркумата е подправка със страхотен вкус и свойства. Активното ? вещество куркумин има доказано антиоксидантно свойство. То е със силни противовъзпалителни свойства, което помага при различни заболявания, най-вече вирусни инфекции.
Куркумата е ефикасна дори при инфекции, които други лекарствени препарати не могат да овладеят. Тя облекчава симптомите на кашлица, хрема, раздразнено гърло.
Витамин D
Свикнали сме витамин С да е сочен като най-важен за подсилване на имунната система. Истината обаче е, че витамин D е много по-верен приятел на имунитета. Без него той е невъзможен, тъй като този витамин участва в редица процеси, касаещи имунната система.
Дефицитът на витамин D води не само до лесна заболеваемост от вирусни инфекции, но и до понижено общо здравословно състояние, проблеми с храносмилателната система, кожата, костите, сърдечносъдовата система, нервната система.
Ехинацея
Ехинацеята е растение с множество ползи за имунната система. Тя влиза в състава на много билкови и хомеопатични препарати. Ехинацеята подкрепя защитите на организма и спомага за стимулиране на имунната система. Приемащите билката с натрупване по 2-3 месеца страдат по-рядко от вирусни и простудни заболявания.
Пробиотици и пребиотици
Пробиотиците и пребиотиците не са точно билки или витамини. Но пък те са незаменими бактерии, подобряващи здравето на нашите организми.
Пробиотиците и пребиотиците са важни, защото подобряват най-вече състоянието на храносмилателната система. Ако тя е в добро здраве, то неминуемо и имунната ни система ще работи добре. Това е така, защото няма да ? се налага да се съсредоточава върху работата на червата, мъчейки се да неутрализира проблемите и инфекциите там. Те понижават значително общия имунитет.
Ето защо ако поддържаме здравето на стомашно-чревния тракт няма да боледуваме толкова често от вирусни инфекции.
Ако не сте почитатели на приема на хранителни добавки с пробиотици можете просто да наблегнете на храните, съдържащи пробиотици и пребиотици. /az-jenata.bg
CHF | 1 | 2.00105 |
GBP | 1 | 2.27568 |
RON | 10 | 3.93076 |
TRY | 100 | 5.62834 |
USD | 1 | 1.83027 |
Последни новини
- 19:32 Арестуваха 15 българи за производство на нелегални цигари в Испания
- 19:15 Малките земеделски стопани получават близо 10 млн. лв. за Кампания 2023
- 19:05 ОУ „Христо Ботев“ във Варна организира Ден на отворените врати
- 18:46 Били Айлиш разказа за своята бисексуалност и разкри: Винаги съм искала да напъхам лицето си във...
- 18:33 Първият в света редактор на човешка ДНК с изкуствен интелект е факт
- 18:21 Чанинг Тейтъм в ролята на зъл милиардер
- 18:09 Сделките с недвижими имоти в Европа се сринаха до най-ниските нива от 13 години
- 17:57 „Европа може да умре“: Макрон със знакова реч и призив за укрепване на отбраната