Прогноза: До 2030 г. дебелите жени у нас ще са 90%
България 08.10.2015 10:01
Проф. Байкова препоръчва за учениците домашни сандвичи с чушки, броколи, извара
Прогнозата на Световната здравна организация, че до 2030 г. почти 90% от българките ще са с наднормено тегло, може да бъде „обърната”, ако бързо и радикално се сменен моделът на хранене, особено за децата. Заедно с белгийките ще сме начело на класацията. Към момента всяко 5-о дете у нас е със свръхкилограми, а в пубертета това е проблем за всяко трето.
Причините са нездравословните рафинирани храни и трансмазнините на фона на ниска двигателна активност, коментира в студиото на Би Ти Ви проф. Донка Байкова. Тя смята, че децата лесно може да бъдат приучени вместо готови закуски да харесват домашен сандвич от 2 тънки пълнозърнести филийки, в които да се сложат печени чушки, или извара, или броколи и други здравословни храни. Като алтернатива на подсладените напитки с добавки тя препоръчва млечно-кисели продукти по БДС.
Цялото семейство може да се придържа към вегетарианско меню два пъти седмично. Най-добре е 2 пъти в седмицата да се поднася риба, а в останалите дни – месо, но колкото се може по-рядко червено. /24chasa.bg
Прогнозата на Световната здравна организация, че до 2030 г. почти 90% от българките ще са с наднормено тегло, може да бъде „обърната”, ако бързо и радикално се сменен моделът на хранене, особено за децата. Заедно с белгийките ще сме начело на класацията. Към момента всяко 5-о дете у нас е със свръхкилограми, а в пубертета това е проблем за всяко трето.
Причините са нездравословните рафинирани храни и трансмазнините на фона на ниска двигателна активност, коментира в студиото на Би Ти Ви проф. Донка Байкова. Тя смята, че децата лесно може да бъдат приучени вместо готови закуски да харесват домашен сандвич от 2 тънки пълнозърнести филийки, в които да се сложат печени чушки, или извара, или броколи и други здравословни храни. Като алтернатива на подсладените напитки с добавки тя препоръчва млечно-кисели продукти по БДС.
Цялото семейство може да се придържа към вегетарианско меню два пъти седмично. Най-добре е 2 пъти в седмицата да се поднася риба, а в останалите дни – месо, но колкото се може по-рядко червено. /24chasa.bg
CHF | 1 | 2.01778 |
GBP | 1 | 2.2902 |
RON | 10 | 3.93068 |
TRY | 100 | 5.65181 |
USD | 1 | 1.83853 |
Последни новини
- 12:17 Полицията е извела барикадиралия се мъж от жилището му в столичния квартал „Изток”
- 12:15 Бойко Борисов за ПП-ДБ: И от майката се отричат, само да имат министри
- 12:12 Второ обвинение за бишата шефка на „Митници“ Петя Банкова
- 12:08 Белгия и Чехия поискаха санкции за руска намеса в изборите за Европарламент
- 11:59 Тръмп посрещна полския президент Анджей Дуда и го обяви за свой приятел
- 11:47 Първа обществена проява на принц Уилям след диагнозата рак на съпругата му Кейт
- 11:38 Путин призова жителите на засегнатите от засегнатите от потопа в Сибир да се евакуират
- 11:27 "Майкрософт" засече руски онлайн пропагандатори, прицелени в изборите в САЩ