Вкусните смокини действат тонизиращо, слабително и болкоуспокояващо, а съдържащите с в тях вещества пазят сърцето здраво

Прекрасните смокини са древен и много обичан плод, дошъл по нашите ширини от далечна Азия. Първите хора, които са го култивирали, са древните египтяни. Те са вкусни, сочни и безкрайно полезни, но тъй като са много нетрайни, трябва да се консумират веднага след като са откъснати от дървото или да се съхраняват в хладилник и то най-много 2-3 дни.


Вкусните смокини действат тонизиращо, слабително и болкоуспокояващо, а съдържащите с в тях вещества пазят сърцето здраво
Пресните смокини се берат в периода между юни и октомври, а през останалото време можете да си хапвате сушени, които обаче съдържат повече захари и затова са по-калорични.

Едно от най-големите ползи за човешкото тяло от прекрасните смокини, е наличието на голямо количество фибрив плодовете. Те имат най-високото ниво на фибри сред всички останали плодове и зеленчуци. Същото важи иза сушините. Една-единствена изсушена смокиня осигурява два грама фибри: 20% от ежедневната препоръчителна консумация.

Проучванията извършени през последните 10-15 години показват, че фибрите в растителните храни са много важни за нормалното функциониране на храносмилателната система. Известно е, че фибрите в храните подпомагат храносмилателната система и също така помагат за намаляване на риска от някои форми на рак. Специалистите по хранене описват яденето на смокини като идеален начин за повишаване на консумацията на фибри.

Вкусните и полезни смокини освен това имат много силно детоксикиращо и енергизиращо действие, богати са на минерали, калий, манган, фосфор, желязо и калций. От витамините в състава на смокинята влизат К, B1 и B6.
Наличието на омега-3 мастни киселини превръща този дар от природата във враг на холестерола и високото кръвно налягане.

Благодарение пък на каротиноида лутеин прекрасните смокини се явяват и като чудесно средство за подсилване на зрението. Прекрасният плод действа тонизиращо, слабително и болкоуспокоително. Той съдържа вещества, които подпомагат смилането на мазнините и усвояването на въглехидратите. Те намаляват холестерола и стимулират апетита и дейността на панкреаса. /lechitel.net