Диетолозите отново промениха мнението си за вредата от яйцата
Наука 28.07.2015 19:46
Съдържащите се в яйчния жълтък вещества предотвратяват загубата на зрение в напреднала възраст.
Американски диетолози настоятелно препоръчват да не се изключват яйцата от храненето, пише списанието ToYourHealth.
Въпреки че медицинската общност изразява противоположни версии за ползата от яйцата, независимо от това е необходимо да се ядат яйца.
Според последните проучвания, достатъчно е човек да яде по едно яйце на ден. Това е особено полезно за предотвратяване на намаляването на остротата на зрението.
Както отбелязват учените, в яйчния жълтък има не само омега-3 мастни киселини и витамини E, B12, но и лутеин и зеаксантин - вещества, които пречат на загубата на зрение, свързана с възрастта.
Яйчният белтък няма този разнообразен състав, но поради ниската си калории (16 ккал) би могъл да се използва в диетите.
Пациенти с диабет или висок холестерол могат да се хранят 3-4 яйца на седмица./offnews.bg
Американски диетолози настоятелно препоръчват да не се изключват яйцата от храненето, пише списанието ToYourHealth.
Въпреки че медицинската общност изразява противоположни версии за ползата от яйцата, независимо от това е необходимо да се ядат яйца.
Според последните проучвания, достатъчно е човек да яде по едно яйце на ден. Това е особено полезно за предотвратяване на намаляването на остротата на зрението.
Както отбелязват учените, в яйчния жълтък има не само омега-3 мастни киселини и витамини E, B12, но и лутеин и зеаксантин - вещества, които пречат на загубата на зрение, свързана с възрастта.
Яйчният белтък няма този разнообразен състав, но поради ниската си калории (16 ккал) би могъл да се използва в диетите.
Пациенти с диабет или висок холестерол могат да се хранят 3-4 яйца на седмица./offnews.bg
CHF | 1 | 2.00003 |
GBP | 1 | 2.2837 |
RON | 10 | 3.93021 |
TRY | 100 | 5.61962 |
USD | 1 | 1.82549 |
Последни новини
- 21:22 Хороскоп за събота, 27 април 2024 г.
- 19:42 Адвокатът на Григорова: Липсват нови 17 флашки, ЦИК казват, че вече са модифицирани за вота
- 19:34 Валентина Войкова поема оперативното ръководство на Евронюз България
- 19:27 Ема Стоун призова феновете си да се обръщат към нея вече с цялото й име
- 19:22 Цеков за новата арт инсталация на Терзиев: Надпис, тип „селски хоремаг“ за 100 000 лева
- 19:13 FT: Пристигането на руски войски в Нигер е смъртоносен удар за американските сили
- 19:05 Антъни Блинкън: Без китайска подкрепа войната в Украйна би била трудна за Русия
- 19:02 Разменен за Медведчук боец от "Азов": Руснаците ще спечелят, когато завземат Киев и стигнат до Лвов