Червените боровинки – какво е чудото в тях?
България 01.04.2015 23:26
Червените боровинки са малки сладки плодове с леко тръпчив вкус. Те са богат източник на фибри и големи количества витамин C и E. От консумацията на червени боровинки има няколко забележителни здравословни ползи, с които ще ви запознаем. Тези ползи надскачат познатите на всички облекчения на пикочните пътища!
Подобряват нивата на холестерола
Изследванията показват, че пиенето на една чаша неподсладен сок от червена боровинка на ден подобрява нивата на добрия холестерол с 10%. Също така нивата на лошия холестерол се намаляват като се предотвратява появата на плаки по съдовете.
Защитават мозъка
Тези боровинки съдържат мощни антиоксиданти и противовъзпалителни съединения, които предпазват мозъка от увреждания, които биха могли да доведат до загуба на памет и дегенерация.
Спомагат за отслабване
Ако ядете по половин чаша червени боровинки на ден, ще приемете с тях само 25 калории. Тези плодове съдържат много баластни вещества, които поддържат храносмилателната система в добро здраве и я карат да функционира правилно.
Успокояват кожата
Червените боровинки или пресният сок от тях прави възпалената кожа гладка и подмладена. Високото съдържание на витамин E в тях спомага за регенериране на клетките и предотвратява появата на бръчки.
С боровинки срещу Алцхаймер
Превенция и лечение на уринарни инфекции
Високите стойности на проантоцианидини в червените боровинки предотвратяват натрупването на колонии от ешерихия коли – бактерията, отговорна за повечето инфекции на пикочните пътища.
Консумирането на червени боровинки прави урината по-кисела, което помага за предотвратяването на образуване на алкални калциевоамониеви фосфати (камъни) в пикочните пътища.
Предотвратяват инфекции в устната кухина
Червените боровинки предотвратяват възникването на инфекции във венците и устната кухина. Така се спира образуването на плака, зъбен камък и кариес.
Ефикасни срещу рак
Изследванията показват, че червените боровинки са много ефективни в инхибирането на туморните клетки. Те могат да помогнат за предотвратяването на рак на простатата, черния дроб, гърдата, яйчниците и дебелото черво, смятат учените. /az-jenata.bg
Подобряват нивата на холестерола
Изследванията показват, че пиенето на една чаша неподсладен сок от червена боровинка на ден подобрява нивата на добрия холестерол с 10%. Също така нивата на лошия холестерол се намаляват като се предотвратява появата на плаки по съдовете.
Защитават мозъка
Тези боровинки съдържат мощни антиоксиданти и противовъзпалителни съединения, които предпазват мозъка от увреждания, които биха могли да доведат до загуба на памет и дегенерация.
Спомагат за отслабване
Ако ядете по половин чаша червени боровинки на ден, ще приемете с тях само 25 калории. Тези плодове съдържат много баластни вещества, които поддържат храносмилателната система в добро здраве и я карат да функционира правилно.
Успокояват кожата
Червените боровинки или пресният сок от тях прави възпалената кожа гладка и подмладена. Високото съдържание на витамин E в тях спомага за регенериране на клетките и предотвратява появата на бръчки.
С боровинки срещу Алцхаймер
Превенция и лечение на уринарни инфекции
Високите стойности на проантоцианидини в червените боровинки предотвратяват натрупването на колонии от ешерихия коли – бактерията, отговорна за повечето инфекции на пикочните пътища.
Консумирането на червени боровинки прави урината по-кисела, което помага за предотвратяването на образуване на алкални калциевоамониеви фосфати (камъни) в пикочните пътища.
Предотвратяват инфекции в устната кухина
Червените боровинки предотвратяват възникването на инфекции във венците и устната кухина. Така се спира образуването на плака, зъбен камък и кариес.
Ефикасни срещу рак
Изследванията показват, че червените боровинки са много ефективни в инхибирането на туморните клетки. Те могат да помогнат за предотвратяването на рак на простатата, черния дроб, гърдата, яйчниците и дебелото черво, смятат учените. /az-jenata.bg
CHF | 1 | 2.00105 |
GBP | 1 | 2.27568 |
RON | 10 | 3.93076 |
TRY | 100 | 5.62834 |
USD | 1 | 1.83027 |
Последни новини
- 19:32 Арестуваха 15 българи за производство на нелегални цигари в Испания
- 19:15 Малките земеделски стопани получават близо 10 млн. лв. за Кампания 2023
- 19:05 ОУ „Христо Ботев“ във Варна организира Ден на отворените врати
- 18:46 Били Айлиш разказа за своята бисексуалност и разкри: Винаги съм искала да напъхам лицето си във...
- 18:33 Първият в света редактор на човешка ДНК с изкуствен интелект е факт
- 18:21 Чанинг Тейтъм в ролята на зъл милиардер
- 18:09 Сделките с недвижими имоти в Европа се сринаха до най-ниските нива от 13 години
- 17:57 „Европа може да умре“: Макрон със знакова реч и призив за укрепване на отбраната